Có một điều mọi người thường bỏ qua đó là những cảm xúc, dấu hiệu trên cơ thể đang cố gắng giao tiếp điều gì đó với bạn. Khi vai bạn nặng trĩu, cổ họng nghẹn lại có phải bạn đang có những gánh nặng, những ấm ức chưa bao giờ được nói ra. Khi ngực bạn đau, bế tắc có phải bạn có nhiều sự lo lắng hoặc kỳ vọng trong đó?
Khi cơ thể có những dấu hiệu cảnh báo, chúng ta dường như chưa bao giờ dừng lại vài giây để lắng nghe các bạn ấy. Nếu như thấy mệt một chút, năng lượng xuống thấp một chút các ngành quảng cáo bảo với chúng ta là hãy đi uống một lon bò húc, pepsi đi. Khi chúng ta đau đầu một chút hãy uống Panadol đi. Khi chúng ta giận dữ, khó chịu mọi người sẽ bảo là: một điều nhịn là chín điều lành, đi nghe nhạc hay ăn cái gì đó đi.....Ngay từ khi còn nhỏ khi bạn buồn khóc người lớn dễ bảo là: im ngay có thế mà cũng khóc à. Bạn đi đường bị ai đó giật mất chiếc mũ, bạn sợ hãi về kể với mẹ mong mẹ sẽ động viên, an ủi nhưng mẹ bảo: có biết cái mũ bao nhiêu tiền không, lần sau bị giật mũ thì kêu lên chứ..... Lâu dần bạn hiểu là khi có cảm xúc tới việc đầu tiên là lờ cảm xúc đó đi, che lấp nó đi bằng một thứ gì khác....Lâu dần bạn giao tiếp với cảm xúc của mình và người khác cũng bằng cách mà bạn đã quen thuộc này. Ví dụ: bạn của bạn thất tình tìm tới bạn chia sẻ để vơi bớt nỗi buồn. Bạn thường làm gì, có phải bạn sẽ an ủi: anh ấy không xứng đáng với bạn đâu, người như thế quên ngay đi.... Trong khi đó bạn của bạn chỉ cần một người lắng nghe những nỗi buồn, nỗi thất vọng ngay lúc đó của bạn ấy. Khi các cảm xúc được lắng nghe rồi các bạn ấy sẽ đi rất nhanh. Còn một người thất tình đang đau và đang nhớ bạn bảo người ta bớt đau, bớt nhớ là điều không thể.Cơ thể chúng ta vốn rất thông minh, khi bạn kết nối lắng nghe thật kỹ các dấu hiệu, các dòng cảm xúc từ cơ thể của bạn, cuộc sống của bạn mở ra một trang mới với nhiều sự hòa hợp và bất ngờ. Khi chiếc ô tô đang đi mà động cơ phát ra tiếng kêu bất thường việc đầu tiên bạn hãy dừng lại để xem động cơ đang báo hiệu dấu hiệu hỏng hóc gì nhé. Đừng lờ nó đi bằng việc bật to chiếc radio lên để át đi tiếng kêu đó. Bạn biết hậu quả sau đó sẽ thế nào mà. Lắng nghe, quan sát cảm xúc, các dấu hiệu trên cơ thể chỉ cần 2-3 hơi thở sâu và bạn chỉ mất 10s. Nếu bạn thực hành liên tục mỗi lần chỉ cần quan sát 10s thôi, bạn sẽ bất ngờ với những khám phá về chính bản thân mình đó. Khi mối quan hệ với chính bản thân bạn được cải thiện, các mối quan hệ xung quanh bạn cũng được phát triển lên một tầm cao mới.Kỹ thuật 10s diệu kỳ, quan sát cảm xúc, quét các vùng quan trọng trên cơ thể để lắng nghe các dấu hiệu chỉ dẫn, bạn có thể tìm hiểu chi tiết thêm trong các lớp GIAO TIẾP DIỆU KỲ - GIAO TIẾP KẾT NỐI TRÁI TIM FB Lắng và Chạm.Vậy đi, ở đây, tui chỉ chia sơ sơ thôi, để bạn có hay chăng, tìm thấy mình trong đó.
:)