Việc đầu tiên sau ngày 30/9 của anh là gì?

 Việc đầu tiên sau ngày 30/9 của anh là gì?

☘ Xin ôm ba mẹ một cái. Cảm ơn ba mẹ đã vẫn còn đây cho con một mái nhà để đi về. Trong mùa dịch này, bao nhiêu người phải ... mồ côi. Nhưng bạn ơi, ba mẹ không mất đi đâu, ba mẹ vẫn ở đó trong hơi thở này. Chúng ta là sự tiếp nối của ba mẹ. Hãy sống tiếp nối cho ba mẹ bằng sự an vui nhé.

Xin ôm ban giám đốc bệnh viện một cái. Cảm ơn họ đã cố gắng gánh gồng trả lương cho nhân viên, dù có cắt giảm do tự thu tự chi khó khăn. Nhưng họ vẫn hết sức nỗ lực để không ai bị bỏ lại phía sau.

Xin ôm bạn bè một cái. Cảm ơn bạn bè luôn nhắn tin động viên mình. Khi thì chai cà phê sữa, khi thì hộp bánh trung thu, khi thì ủng hộ bệnh viện cả máy HFNC, máy thở để giúp nhân viên y tế giành lại từng hơi thở cho người bệnh.

Xin ôm bệnh nhân một cái. Những bệnh nhân còn lại, những bệnh nhân đã không may mất đi, những bệnh nhân bị biến chứng sau nhiễm virus. Cảm ơn vì đã biết nương vào nhau, tin nhau, giúp nhau đi qua những tháng ngày chông chênh nhất.

Xin ôm đồng nghiệp một cái. Từ bác sĩ đến điều dưỡng, từ bảo vệ đến giữ xe. Chúng ta đã làm hết sức mình rồi. Cảm ơn đã bảo vệ bệnh viện, bảo vệ mỗi sinh mạng con người. 

Xin ôm các thiện nguyện viên, các anh bộ đội, công an .... Cảm ơn các anh/ chị đã đứng đó canh giữ thành phố.

Xin ôm ban chống dịch quốc gia một cái. Dù đúng hay chưa đúng, dù thành công hay chưa thành công, trong trái tim mỗi người đều mong muốn thành phố bình yên, dịch bệnh qua mau, trả lại cho nhau nhịp sống bình thường.

Xin ôm những người hành khất, những người khó khăn hơn mình một cái. Cảm ơn họ vì đã chịu nhận những tình thương mà chúng ta muốn cho. 

Xin ôm Sài Gòn một cái. Cảm ơn thành phố với những ngày nắng ngày mưa, vẫn lặng lẽ bao dung dưỡng nuôi chúng ta với bao buồn vui. Cảm ơn thành phố cho chúng ta mái nhà để trắc ẩn, để thương, để đau.

Xin ôm những hàng cây đã cho màu xanh, bóng mát.

Xin ôm những khóm hoa đã cho hương thơm và sắc màu.

Xin ôm những con đường những hàng rào, dây chặn ....

Xin ôm tất cả vào lòng!

Dù buồn hay vui, dù mất mát hay còn lại ..., tất cả đến thì phải đến, đi thì phải đi ... đã cho chúng ta những bài học, những trải nghiệm, những giác ngộ trong hành trình làm người!

Xin cảm ơn!

🍁🍁🍁

BS Nguyễn Bảo Trung 

VuLe St(Bài & Ảnh )

Đó là cách bạn biết bạn đã yêu ai đó, tôi đoán vậy.

 Đó là cách bạn biết bạn đã yêu ai đó, tôi đoán vậy. Khi bạn không thể trải nghiệm bất cứ điều gì mà không ước gì người kia cũng ở đó để nhìn thấy và cảm nhận nó.

(quoted)

"Tất cả chúng ta đều đánh giá thấp sức mạnh của một cái ôm, một cái chạm tay, một nụ cười, một lời tốt đẹp, một đôi tai biết lắng nghe, một lời khen ngợi thật lòng hoặc một cử chỉ quan tâm dù là nhỏ nhặt nhất. Tất cả những điều bình thường đó có khả năng làm thay đổi cả cuộc đời của một con người."

( Leo Buscaglia )

“Đúng vậy, đạo lý thì ai cũng biết cả, chỉ là rất nhiều người lại không làm được”.

 "Có một câu chuyện:

Một đồ đệ hỏi sư phụ: “Dưới gầm trời này ai là người cơ trí nhất?”.Sư phụ nói: “Người mà khéo học sở trường của người khác là người có trí huệ nhất”. “Thế thì ai là người mạnh mẽ nhất?”.Sư phụ trả lời: “Người có thể kiểm soát được bản thân mình là người mạnh mẽ nhất”.

“Thế thì người thế nào mới được xem là giàu có nhất?” Sư phụ nói: “Người có thể biết trân quý những thứ mà mình có được, người biết thỏa mãn, và dùng tài vật vào việc giúp đỡ người khác là người giàu có nhất”, sư phụ nói. “Thế còn người đáng được tôn kính nhất thì sao?” Sư phụ đáp: “Người biết tự trọng và kính trọng người khác là người đáng được tôn kính nhất”.

Đệ tử nghe xong liền nói: “Sư phụ, những lời mà người giảng đó hầu như ai cũng biết cả”. Sư phụ trả lời: “Đúng vậy, đạo lý thì ai cũng biết cả, chỉ là rất nhiều người lại không làm được”.

Tham gia Phật sự là điều tốt, nhưng đó là bước đầu, nếu chúng ta bước xuống thuyền rồi đứng đó, không tự chèo thuyền đi , không hành theo những điều trong kinh sách, cuộc sống hằng ngày không chú trọng tu sửa bản thân thì mãi mãi chẳng thể nào sang được đến bờ bên kia."

Điều khó làm nhất không phải là đại sự, mà đó là sự kiên trì

 

"Thứ đắng nhất không phải là thuốc, mà đó là sự tủi nhục.

Thứ đẹp nhất không phải là dung mạo, mà đó là tâm hồn.

Thứ mệt mỏi không phải là cơ thể, mà đó là trái tim.

Thứ khiến ta say không phải là rượu, mà đó là tình người.

Điều khó làm nhất không phải là đại sự, mà đó là sự kiên trì.

Cái khó vượt qua nhất không phải là tình cảm, mà đó là thời gian từng ngày"

Có 3 điều...

Ba điều cần đặt vào

Có ba điều cần đặt vào:

Tâm đặt vào trong thân,

Thân đặt vào chỗ ngồi,

Và sự thư thái đặt vào trong tâm.

Ba điều cần liên tục lãng quên

Có ba điều cần liên tục lãng quên:

Bạn bè, những người khơi dậy ao ước và ham muốn,

Kẻ thù, những kẻ khởi dậy sân hận và thù ghét,

Hôn trầm, thứ che lấp tâm thức.

Ba điều cần phải cẩn trọng

Có ba điều cần phải cẩn trọng:

Nói năng trước đám đông,

Hành xử nơi cô tịch,

Quán sát tâm thức.

Ba điều cần che giấu

Có ba điều cần che giấu:

Công đức của bản thân,

Lỗi lầm của người khác,

Kế hoạch cho tương lai.

Ba nơi không nên đến

Có ba nơi không nên đến:

Nơi mà xung đột và tranh đấu xảy ra,

Nơi mà đám đông tụ tập,

Những nơi giải trí.

Ba điều không nên làm

Có ba điều không nên làm:

Đánh mất sự điềm tĩnh trước bạn bè,

Phá vỡ lời hứa,

Hành xử không nhất quán.

Ba điều không được làm

Có ba điều không được làm:

Trở nên tự phụ và kiêu mạn,

Nói sau lưng người khác,

Coi thường bất cứ hữu tình chúng sinh nào.

Ba điều không cần quan sát

Có ba điều không cần quan sát:

Thân thể của mỹ nữ,

Hành vi của bạn bè,

Công đức của bản thân.

Ba điều không nên nghe theo

Có ba điều mà người ta nên lờ đi:

Những lời tán dương từ người khác,

Lời nói của một người không kiên định,

Lời khuyên của kẻ ngu.

Ba kiểu người không nên tán dương

Có ba kiểu người không nên tán dương:

Những vị bị chỉ trích bởi tất cả,

Những kẻ ngu dốt tự phụ,

Con trẻ với tâm trí đơn giản.

Ba kiểu người không nên tán dương hay nói xấu

Có ba kiểu người không nên tán dương hay nói xấu:

Họ hàng của mình,

Các bậc thầy vô danh,

Bất kỳ ai.

Quán sát bản thân là bắt buộc

Các chỉ dẫn như vậy thì rất nhiều;

Tựu chung lại, điều bắt buộc là

Luôn quán sát bản thân,

Đây là tinh túy của trí tuệ thế gian hay xuất thế gian.

 

Đăng tải tại Cuộc Sống, Đạo pháp

NGƯỜI KHỎI COVID WH CÓ KHẢ NĂNG KHÁNG VIRUS WH RA SAO?

 Bài:TS. Nguyễn Hồng Vũ,

Viện nghiên cứu City of Hope, California, USA

Cố vấn khoa học Ruy Băng Tím

Cho đến hiện nay, theo số liệu trên thế giới thì có hơn 200 triệu người đã khỏi bệnh COVID-19 do nhiễm virus SARS-CoV-2 một cách tự nhiên và theo ghi nhận của Bộ Y tế thì Việt Nam đã có hơn 374.000 người thuộc nhóm này. Câu hỏi thường được đặt ra cho nhóm người này là liệu: Họ đã được an toàn trước bệnh COVID-19 chưa? Khả năng tái nhiễm của họ là như thế nào? So với người chích vaccine COVID-19 thì hệ miễn dịch của họ như thế nào? Tối thiểu họ sẽ được bảo vệ trong bao lâu? Họ có nên chích ngừa vaccine COVID-19 hay không? và họ có nên được cấp “thẻ xanh COVID” hay không?

Trước khi phân tích vấn đề này, mình muốn các bạn hiểu rằng có một sự khác nhau “rất lớn” về phản ứng của hệ miễn dịch khi cơ thể được chích vaccine và cơ thể bị nhiễm bởi virus SARS-CoV-2 một cách tự nhiên. Hầu hết các vaccine COVID-19 hiện nay chỉ nhắm đến một protein quan trọng là protein gai (protein S) có trên bề mặt của virus như vaccine của Pfizer/BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Johnson&Johnson, Sputnik V hoặc sử dụng con virus đã bị làm chết (bằng nhiệt hoặc chất hóa học) trong trường hợp vaccine của Sinopharm hoặc Sinovac, để dạy hệ miễn dịch hình dạng con virus thật như thế nào. Trong khi đó, khi bị nhiễm virus SARS-CoV-2 thật, virus này sẽ xâm nhập vào tế bào vật chủ qua thụ thể ACE2 trên bề mặt tế bào, tạo ra nhiều loại protein trong suốt chu kỳ sống và sinh sản của chúng (không chỉ riêng protein S mà còn nhiều protein khác), tương tác với hàng loạt các con đường tín hiệu của tế bào và do đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ bị kích hoạt một cách toàn diện hơn và nhận biết virus SARS-CoV-2 một cách đầy đủ hơn. Để dễ hiểu hơn các bạn có thể hình dung việc chích vaccine giống như chúng ta học một vấn đề gì đó chỉ qua một bảng tóm tắt ngắn gọn chứa các điểm chính trong bài, trong khi việc nhiễm virus thật giống như bạn phải học một cuốn sách dày cộm để hiểu về nó một cách thấu đáo! Do vậy, nhìn chung hệ miễn dịch được tạo ra từ người bị nhiễm virus một cách tự nhiên “mạnh” hơn nhiều so với hệ miễn dịch được tạo ra từ vaccine. Tuy nhiên, nói như vậy không phải để khuyến khích các bạn đi “lây nhiễm tự nhiên” để có hệ miễn dịch mạnh hơn vì bệnh COVID-19 là một căn bệnh nguy hiểm và có tỉ lệ tử vong cao ở người lớn tuổi, người có bệnh nền,… vaccine vẫn là giải pháp quan trọng và ưu tiên hàng đầu để phòng tránh lây nhiễm bệnh và ngăn nguy cơ trở nặng hoặc tử vong.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Lombardy, Ý từ hồi năm ngoái, họ quan sát những người đã nhiễm và chưa nhiễm virus SARS-CoV-2 (kiểm tra bằng xét nghiệm RT-PCR) trong cộng đồng hồi đợt sóng dịch đầu tiên (khoảng từ tháng 2 tới tháng 7 năm 2020). Nghiên cứu này được thực hiện trên khoảng 15 ngàn người, theo dõi cho đến hết ngày 28 tháng 2 năm 2021. Người được coi là “bị tái nhiễm” khi người ấy lại được ghi nhận dương tính sau hơn 90 ngày kể từ lần cuối xét nghiệm âm tính (sau khi hồi phục bệnh COVID-19). Kết quả cho thấy trong hơn 1579 người đã bị nhiễm virus thì chỉ có 5 người bị tái nhiễm (tỉ lệ 0.31%), trong đó chỉ có 1 người phải điều trị trong bệnh viện. Còn ở nhóm người chưa bị nhiễm (có 13496 người) thì có 528 người được phát hiện bị nhiễm virus sau đó (tỉ lệ 3.9%). Kết quả nghiên cứu cho ta thấy, 2 nhóm người này ở trong cùng một điều kiện thì nhóm người đã mắc bệnh COVID-19 thì xác suất xảy ra tái nhiễm là rất thấp, ít hơn khoảng 12.5 lần so với người chưa nhiễm và khả năng bảo vệ của miễn dịch tự nhiên này có thể kéo dài ít nhất là 1 năm. 

Một nghiên cứu tương tự như vậy cũng đã được thực hiện ở Thụy Sĩ khi họ quan sát 2 nhóm người đã nhiễm và chưa nhiễm virus tính từ hồi đợt sóng dịch đầu tiên xảy ra ở nước của họ (tháng 4 đến tháng 6 năm 2020), nghiên cứu thực hiện đến hết đợt sóng thứ 2 (tháng 1 năm 2021). Họ thấy rằng số người tái nhiễm ở nhóm người đã nhiễm là 7 người trên 498 (tỉ lệ 1.4%), trong khi đó có đến 154 người bị nhiễm trong 996 người chưa từng nhiễm (tỉ lệ 15.5%). Ở nghiên cứu này, chúng ta thấy nguy cơ tái nhiễm của người đã bị mắc COVID-19 cũng là rất thấp, ít hơn nhóm chưa nhiễm khoảng 11 lần (khá gần với con số trong nghiên cứu ở Ý). Nhóm tác giả cũng thận trọng đưa ra nhận định là nhóm người đã bị nhiễm virus tự nhiên thì có khả năng kháng lại việc tái nhiễm ít nhất là trong 8 tháng.

Hai nghiên cứu trên thực hiện so sánh trên nhóm người đã nhiễm và chưa nhiễm virus để thấy được xác suất người bị tái nhiễm bệnh COVID-19 là rất thấp. Vậy thì so với những người đã chích vaccine COVID-19 thì như thế nào? Cho đến nay chưa có câu trả lời chính xác, do vaccine COVID-19 mới chỉ được cấp phép sử dụng khẩn cấp từ hồi cuối năm 2020 và chỉ bắt đầu được chích nhiều hơn ở các nước khi số lượng vaccine được sản xuất nhiều hơn và đa dạng hơn, vì thế vẫn chưa có nghiên cứu tương tự như trên để so sánh trực tiếp giữa nhóm người đã chích vaccine và các nhóm bị nhiễm virus một cách tự nhiên (mình nghĩ là cần ít nhất nữa năm nữa). Tuy nhiên, hiện nay khi mà các biến chủng mới xuất hiện (như Beta ở Nam Phi hoặc Delta ở Ấn Độ) với những đặc tính có thể giúp chúng “vượt” hàng rào miễn dịch (trong tiếng Anh người ta hay dùng từ “breakthrough”) để nhiễm lên những người đã chích vaccine, thì cho đến hiện giờ cũng chưa thấy báo cáo khoa học nào cho thấy tỉ lệ “vượt rào” xảy ra ở người đã bị nhiễm bệnh COVID-19 trước đó ngang ngữa với những người đã chích vaccine (theo như mình dự đoán là có thể ít hơn).

Một công trình khoa học gần đây của nhóm nghiên cứu ở New York giúp làm sáng tỏ một phần tại sao khi bị nhiễm virus SARS-CoV-2 một cách tự nhiên, người hồi phục có hệ miễn dịch mạnh hơn so với người được chích vaccine. Trong nghiên cứu này họ thấy rằng tế bào nhớ B (memory B cells) trong cơ thể người đã bị nhiễm virus có thể tiếp tục tiến hóa (evolve) trong tối thiểu 1 năm để tạo ra các kháng thể giúp chống lại sự xâm nhiễm của virus, thậm chí là các biến chủng mới nguy hiểm. Trong khi đó sự tiến hóa của các tế bào B này ở người chích vaccine mRNA (như của Moderna hoặc Pfizer- BioNTech) chỉ dừng lại khoảng trong 5 tháng sau khi chích ngừa. Trong một nghiên cứu khác của nhóm ở Netherlands, các nhà khoa học thấy rằng cũng có sự khác biệt rõ rệt trong nhóm người bị bệnh nặng và nhóm người bị nhẹ hoặc không triệu chứng. Huyết tương lấy từ nhóm người bị bệnh nhẹ hoặc không triệu chứng thường có ít kháng thể hơn và khả năng trung hòa virus yếu hơn, đặc biệt là đối với các chủng mới. 

Nói chung, người đã nhiễm virus SARS-CoV-2 một cách tự nhiên, ngoài loại kháng thể được tạo ra để nhận biết protein S thì còn nhiều loại kháng thể khác nhận biết các loại protein khác nhau trong và ngoài con virus, tương tác với nhiều con đường tín hiệu trong tế bào, kích thích hệ miễn dịch toàn vẹn hơn. Virus tồn tại trong cơ thể người bị nhiễm dài hơn (thường là 1-2 tuần) so với thời gian tồn tại các kháng nguyên được tạo ra bởi vaccine (thường chỉ vài ngày). Do vậy, các tế bào miễn dịch của cơ thể “học” được nhiều hơn và hiệu quả hơn, cũng giống như bạn được dạy bởi một “chương trình nâng cao” với thời lượng học dài hơn và nhiều học cụ sinh động, phong phú hơn sẽ nhớ bài học lâu hơn và thậm chí phát triển khả năng sáng tạo thêm. 

Tóm lại, các kết quả nghiên cứu khoa học cho đến nay cho thấy rằng những người bị nhiễm virus một cách tự nhiên (có triệu chứng lẫn không có triệu chứng) có hệ miễn dịch khá tốt để ngăn chặn sự tái nhiễm virus, ít nhất là trong 8 tháng đến 1 năm hoặc hơn! Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho những người đó và cho cộng đồng, hiện nay ở nhiều nước trên thế giới khuyên những người này nên được chích vaccine COVID-19 sau 6 tháng kể từ ngày bị nhiễm bệnh để đảm bảo có hệ miễn dịch kháng virus SARS-CoV-2 được kích hoạt đầy đủ.   

Hiện nay, nhiều nơi ở Việt Nam đang có kế hoạch cấp “thẻ xanh COVID” cho những người đã chích đủ 2 liều vaccine và người đã khỏi bệnh COVID-19 một cách tự nhiên, để nới lỏng việc quản lý đi lại. Tuy nhiên, theo như phản ảnh của các báo trong nước thì việc cấp thẻ này đang gặp khó khăn đối với những người tự điều trị ở nhà, tự khỏi và chưa khai báo chính quyền địa phương. Theo mình thì việc xác định những người này không khó gì cả, vì sau khi bị nhiễm bệnh thì lượng “kháng thể” kháng virus trong máu những người này tồn tại rất lâu (ít nhất là hơn nữa năm) nên việc "xét nghiệm kháng thể" để xác định người đã nhiễm bệnh (dù chưa khai báo) là chuyện không khó và không tốn kém quá nhiều để có thể thực hiện nhanh chóng và tạo điều kiện cấp “thẻ xanh COVID” cho họ vì họ đã an toàn.

Bảo trọng nhe bà con,

https://vnexpress.net/covid-19/covid-19-viet-nam (Số liệu Covid-19 tại Việt Nam)

https://www.worldometers.info/coronavirus/ (Số liệu Covid-19 trên thế giới 

Từ fb Phòng Khám Hiền Lương

Ánh sáng của sự tri ân

 

CHIẾC ĐÈN MANG TÊN "ÁNH SÁNG CỦA SỰ TRI ÂN" ĐƯỢC LÀM TỪ HÀNG TRĂM LỌ VẮC XIN MODERNA

Vừa qua, trang Boulder County Public Health đã đăng tải chiếc đèn trông giống như một tác phẩm nghệ thuật này để cảm ơn Laura Weiss- một y tá cộng đồng của tổ chức. Khi chứng kiến những nỗ lực không ngừng của các nhân viên y tế và tình nguyện viên đã hỗ trợ tiêm chủng cho cư dân hạt Boulder, Laura đã lấy cảm hứng để tái sử dụng hàng trăm lọ vắc xin Moderna và tạo ra 'Ánh sáng của sự tri ân'.

Nguồn : Beatvn

3 sai lầm khi chọn nghề tay trái khiến bạn lãng phí thời gian và tiền bạc

Sau khi trải qua một năm tồi tệ, tôi nhận ra tầm quan trọng của việc phải có cho mình một nghề tay trái. Như mọi người đã biết, nếu chỉ có một nguồn thu nhập, đặc biệt là từ duy nhất một người sử dụng lao động, rủi ro sẽ cực kỳ cao.

Không phải tất cả các công việc phụ đều đem lại hiệu quả kinh tế giống nhau. Hầu hết các bài viết về chủ đề này đều sẽ đưa ra những ý tưởng rất cơ bản như: lái xe Uber, giao đồ ăn,... mà không phải là những công việc kinh doanh có lãi. Hoặc họ sẽ bán cho bạn một giấc mơ viển vông: "Hãy bỏ công việc hiện tại của bạn và bán hàng trên Shopify. Chỉ với một khóa học trị giá 999 USD, bạn sẽ biết có trong tay mọi bí quyết thành công."

Tôi đã từng thử một vài công việc khác nhau, bao gồm cả việc kinh doanh trực tuyến. Tất cả đều thất bại và tiêu tốn của tôi hàng nghìn USD.

Nếu một việc nào đó đem lại cho bạn niềm vui, cơ hội phát triển và lợi nhuận thì nó có thể là một lựa chọn để trở thành một nghề tay trái của bạn. Tôi đã đọc và thử làm theo rất nhiều các phương pháp giúp tăng thu nhập nhưng chúng đều không hiệu quả. Kết quả là tôi đã lãng phí rất nhiều thời gian và tiền bạc, nhưng ít nhất cuối cùng tôi đã biết điều gì phù hợp với mình.

Chọn nền tảng và nội dung không phù hợp

Cách đây vài tuần, một học trò của tôi là John, đang vắt óc suy nghĩ về việc xây dựng nội dung. Cậu ấy đã làm việc ở công ty được 2 năm và muốn có thêm một nguồn thu nhập ngoài công việc hàng ngày của mình.

John không biết đâu là nền tảng sẽ mang lại nhiều lợi nhuận, một blog hay một kênh YouTube? Và tôi đã tư vấn cho cậu ấy.

Tôi hỏi: "Cậu thích làm gì nhất?"

Cậu ấy trả lời tôi rất nhanh, rằng cậu ấy thích làm video.

Thật tuyệt vời! Tôi nói với John rằng: "Một kênh YouTube sẽ là lựa chọn có tốt nhất cho cậu".

Vài năm trước, tôi cũng tự xây dựng cho mình một kênh YouTube và hoàn toàn thất bại. Nhìn lại, tôi nhận ra rằng mình đã mắc phải hai sai lầm:

1. Tôi đã tạo rất nhiều video về những chủ đề mà tôi nghĩ sẽ thu hút được sự chú ý của người xem. Nhưng bản thân lại không hề thích những chủ đề này và cảm thấy chúng vô cùng nhàm chán.

2. Tôi ghét việc quay phim và chỉnh sửa video.

Tôi đã cân nhắc việc tạo lại một kênh YouTube hoặc podcast. Lần này, tôi chọn một chủ đề mà tôi thực sự quan tâm, là đầu tư và khởi nghiệp. Đồng thời, thay vì tự mình làm, tôi sẽ thuê biên tập để chỉnh sửa video.

Trước khi bắt tay vào sáng tạo nội dung, điều quan trọng là phải hiểu những gì bạn thích và không thích. Dù là bất kỳ công việc nào cũng rất khó để toàn tâm toàn ý hay dành trọn thời gian cho thứ mà bạn ghét.

Nếu việc viết lách trở nên dễ dàng và thú vị với bạn, hãy bắt đầu viết. Hay nếu bạn yêu thích video, hãy bắt đầu quay phim và tạo nên chúng. Điều tốt nhất và mang lại nhiều lợi nhuận nhất là chính là những điều mà bạn thật sự thích. Lời khuyên này luôn đúng và có thể áp dụng dù ở bất kỳ lĩnh vực nào.

Bắt đầu kinh doanh trên các nền tảng Thương mại điện tử và kỳ vọng có lãi ngay trong năm đầu tiên

Trước đây, "ý tưởng kinh doanh" của tôi là bán túi đựng máy hút sữa trên Amazon. Tôi đã nghĩ nó sẽ có lãi ngay từ khi khởi đầu.

Ngay khi mới bắt đầu, tôi đã đưa ra những quyết định sai lầm trong việc kinh doanh. Tôi chạy theo những phương pháp có thể kiếm tiền một cách nhanh chóng. Và rồi tôi tuyệt vọng và trở nên chán ghét công việc này.

Một công việc kinh doanh trực tuyến đòi hỏi bạn phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, nếu bạn đang mong đợi có thể thay thế thu nhập chính của mình bằng một cửa hàng Thương mại điện tử ngay trong vòng năm đầu tiên, bạn đang lãng phí thời gian và nên chọn một công việc khác.

Cửa hàng của bạn cần tiền để phát triển và mở rộng quy mô. Chưa kể, ở nhà, vẫn có rất nhiều hóa đơn đang chờ bạn thanh toán.

Đối với bất kỳ ai đang kinh doanh trên nền tảng Thương mại điện tử, tôi đều muốn khuyên họ rằng: "Hãy duy trì công việc chính của bạn, càng lâu càng tốt. Và tái đầu khoản tư thu nhập đó để phát triển doanh nghiệp của mình."

Tôi đã từ bỏ công việc mà tôi ghét để làm một công việc khác tốt hơn. Đồng thời, tôi cũng dành thời gian để xây dựng một công việc kinh doanh thực sự.

Tôi tiếp tục công việc hàng ngày mà không suy nghĩ gì đến việc sẽ nghỉ trong thời gian ngắn để theo đuổi việc kinh doanh của mình.

Nếu trước đây, tôi làm việc có kế hoạch và tập trung hơn vào các mục tiêu dài hạn thì tôi đã không mất đi quá nhiều thời gian quý báu và tích lũy cho mình hàng nghìn USD.

Làm tiếp thị liên kết và tiếp cận được một lượng nhỏ khách hàng

Tiếp thị liên kết sẽ đem lại giá trị to lớn cho rất nhiều người, nhưng đối với hầu hết những người sáng tạo nội dung, nó là một việc lãng phí thời gian.

Nếu bạn không thể tạo ra hàng chục nghìn lượt truy cập trang mỗi tháng, hãy tránh xa tiếp thị liên kết.

Tôi đã đăng ký một chương trình liên kết và nhận ra một thực tế là không thể trở nên giàu chỉ bằng việc đăng một đường link để bán bất kỳ thứ gì.

Chắc chắn, bạn có thể kiếm được một vài USD từ nó. Nhưng có rất nhiều cách khác để sử dụng thời gian của bạn hiệu quả hơn.

Tôi cũng không quan tâm đến việc xây dựng các trang web hay kênh quảng cáo có trả tiền,... với hy vọng kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ.

Theo tôi, giải pháp thay thế tốt hơn là tiếp tục tạo ra những nội dung có giá trị trong ngách thị trường của bạn. Từ đó xây dựng nhóm khách hàng của riêng mình và có thể cung cấp thêm một vài sản phẩm nhỏ như: một khóa đào tạo cao cấp hay huấn luyện 1–1 để tăng lượng độc giả, trước khi thử tiếp thị liên kết.

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu nghĩ đến việc tạo ra một công việc phụ làm nguồn thu nhập bổ sung, hãy xem xét những điều sau:

● Viết ra những kỹ năng bạn hiện có và nghĩ về cách bạn có thể tận dụng chúng để tăng giá trị cho người khác.

● Hãy chắc chắn rằng bạn thực sự thích việc làm thêm một công việc khác.

● Cho dù bạn tạo blog hay kinh doanh Thương mại điện tử, đừng mong đợi nó có thể thay thế thu nhập của bạn ngay lập tức.

● Bạn có thể tạo một blog, ra mắt sản phẩm hay trở thành một nhà tiếp thị liên kết thành công,... Nhưng tất cả đều cần có thời gian, không phải ngày một ngày hai mà đạt được, đặc biệt là khi khách hàng của bạn vẫn còn ít.

(nguồn: cafef)

Đừng lãng phí nhiều thời gian vào cuộc sống của người khác.

 Rất nhiều người có thói quen dạy bảo người khác phải sống thế này hay thế khác mà quên mất rằng: cuộc sống là để sống, để trải nghiệm, không phải để….chứng minh một ý kiến, suy nghĩ hay một cách sống là đúng hay sai.

Cuộc sống này vốn không có cách sống nào là cơ sở để đánh giá cách sống khác, chỉ có sự lựa chọn. Miễn rằng mỗi người cảm thấy hạnh phúc và không hối hận với sự lựa chọn của mình.

Đừng lãng phí nhiều thời gian vào cuộc sống của người khác. Hãy sống tốt cho cuộc sống của bản thân mình.“

(quoted)

Tiền ai cũng cần, nhưng thứ cần hơn là...

Tiền ai cũng cần, nhưng thứ cần hơn là được làm một công việc mình yêu thích với suy nghĩ trung thực, thiện lương, nhìn thấy ước vọng của chính mình, có thể làm bạn vui vẻ mỗi ngày.

Đừng để mình nghèo đến mức chỉ nhìn thấy mỗi…tiền 

“Hạnh phúc của đời người, đơn giản chỉ gói gọn trong 4 chuyện: Một là ngủ trên chiếc giường trong nhà mình. Hai là ăn thức ăn do cha mẹ nấu. Ba là nghe người yêu tâm tình. Bốn là chơi đùa cùng con cái”.

Cuối cùng sẽ có ngày góc cạnh của bạn bị thế giới mài mòn, không còn đau lòng nổi cáu vì chút chuyện nhỏ, cũng không tức giận bất bình vì một vài kẻ tiểu nhân. Bạn sẽ nhổ gai trên người mình, bạn sẽ học được cách mỉm cười với kẻ bạn ghét, trở nên bình thản trước sóng gió.

“Miệng là của người ta, thích nói gì thì cứ nói. Người khác càng nói anh, anh càng phải sống hạnh phúc hơn họ, cho họ ấm ức. Anh có biết ôm nỗi bực tức trong lòng giống như tự mình uống thuốc độc nhưng lại hy vọng người khác chết không?”

st

“Cô ấy ở nhà cũng mạnh mẽ như vậy à?

 “Cô ấy ở nhà cũng mạnh mẽ như vậy à?

Anh ta đáp: “Không, ở nhà rất thích làm nũng, thường xuyên xem phim khóc nước mắt nước mũi tèm lem. Tôi phải dỗ dành như trẻ con ấy”.

Đồng nghiệp rất nghi hoặc: “Vì sao?”

“Bởi vì chỉ có trước mặt tôi, cô ấy mới có thể không cần kiên cường”. Tôi im lặng nghe, đột nhiên sống mũi cay cay. Trước kia tôi đọc được một câu trong sách, ấn tượng rất sâu, nói trong cuộc đời mỗi người, tình yêu không phải là hiếm, gặp người hiểu mình mới là hiếm.”

(đâu đó, trong 1 truyện ngôn tình)

Mất đi đau đớn là một kiểu giải thoát, mất đi tươi đẹp mới là đau đớn thật sự.

 Có lẽ, cái thật sự khiến con người thương cảm không phải là hồi ức đau đớn, mà là quãng thời gian tươi đẹp đã qua không cách nào tìm về.

Mất đi đau đớn là một kiểu giải thoát, mất đi tươi đẹp mới là đau đớn thật sự.

Từng nghe một câu nói:

“Khi yêu, nên tin tưởng vào người mình yêu.

Khi chia tay, nên tin tưởng vào bản thân mình”

(điều này thì không cần bàn cãi đâu :) 

Có 4 loại cảnh giới cao, khó đạt được trong cuộc đời

 Có 4 loại cảnh giới cao, khó đạt được trong cuộc đời, nhưng nếu có thể đạt được những cảnh giới này, người ta sẽ sống được thong dong tự tại và thản đãng vô cùng.

- Đau mà không than là một loại kiên cường.

- Cười mà không tranh cãi là một loại rộng lượng.

- Mê mà không lạc là một loại trí tuệ.

- Kinh mà không loạn là một loại tĩnh khí.

(tumblr)

NHỮNG TRIẾT LÝ SÂU SẮC CỦA NGƯỜI NHẬT

1. Dùng thời gian để suy tính và dùng lá gan để hành động. Và một khi đã hành động rồi thì đừng suy tính nữa.

2. Nhanh cũng có thể là đi chậm nhưng không bị ngắt quãng.

3. Nếu vấn đề có thể giải quyết thì không việc gì phải suy nghĩ về nó nữa. Còn nếu vấn đề không thể giải quyết, có lo lắng về nó cũng không giúp ích được gì.

4. Thà làm kẻ thù của một người tốt còn hơn làm bạn của một kẻ xấu.

5. Không có một con người vĩ đại nào không có những con người bình thường xung quanh mình.

6. Nấc thang thành công nhiều khi không có sẵn. Những người có khát vọng vươn lên sẽ nghĩ cách để tạo một chiếc thang cho mình.

7. Mặt trời dù người đúng hay kẻ sai cũng tỏa sáng và mang lại sự ấm áp cho tất cả. Nếu bạn giống mặt trời, bạn cũng đối đãi bao dung dù ai đó mắc phải lỗi lầm với bản thân mình.

8. Ếch ngồi đáy giếng thì không hiểu được sự bao la của biển cả.

9. Kẻ uống rượu không biết được sự nguy hiểm của rượu, còn người không uống rượu thì không hiểu được lợi ích của nó.

10. Những cuộc hành trình dài luôn bắt đầu từ một bước chân ngắn.

11. Thanh kiếm dù cả đời chỉ dùng một lần, nhưng lúc nào cũng nên mang theo bên mình.

12. Nỗi buồn như chiếc váy rách, chỉ nên cất ở nhà. Váy rách thì hãy thay váy mới, tâm trạng không tốt thì hãy tự làm mình phấn chấn hơn.

13. Khi yêu ai đó, những vết sẹo mà nhiều người cho là xấu xí nhất cũng trở nên xinh đẹp.

14. Nếu cứ nằm trên giường thì sẽ không vấp ngã và cũng không tiến về phía trước được. Dám bước đi dù có vấp ngã nhưng cũng giúp bạn tiến gần hơn đến vạch đích.

15. Khi nghi ngờ một người đáng tin cậy, kiểm tra lại bảy lần trước khi chất vấn họ.

16. Hãy nhường đường cho kẻ ngốc và người điên. Tranh luận với những người này chỉ phí thời gian, trừ phi bạn là nhà trị liệu tâm lý.

17. Thật thà quá mức cần thiết thường rất gần với sự ngu ngốc.

18. Khi đã nghiêm túc thì hãy làm với tất cả những gì bạn có. Khi đã cố gắng rồi thì đừng lo lắng nữa mà hãy để mọi chuyện “thuận theo tự nhiên”.

19. Tiền tài thường đến với những gia đình có tiếng cười.

20. Giỏi leo trèo như khỉ cũng có lúc ngã khỏi cây. Người tài giỏi nhất cũng có lúc phạm sai lầm.

21. Không vào hang cọp, không bắt được cọp con.

22. Đặt một câu hỏi có thể khiến bạn xấu hổ trong giây lát. Nhưng đôi khi vì không hỏi mà có thể hối hận cả đời.

23. Những con sông sâu nhất thường trôi rất êm đềm.

(Theo Dương Xuân Phi)

Đầu tiên, hãy làm cho mình có đủ điều kiện.

Bước đầu tiên trong tình yêu là làm mình trở nên xinh đẹp.

Bước đầu tiên trong hôn nhân là làm mình trở nên đáng tin cậy.

Bước đầu tiên để sinh con là làm mình có tài chính vững chắc.

Có những chuyện không phải bạn muốn làm là làm được. Đầu tiên, hãy làm cho mình có đủ điều kiện.

Tôi nghĩ phụ nữ đáng thương nhất là khi họ giận dữ

 Tôi nghĩ phụ nữ đáng thương nhất là khi họ giận dữ. Bởi nỗi đau là thứ cần được vỗ về, cần được thấu hiểu, cần được xoa dịu bằng rất nhiều quan tâm và xúc cảm chân thành. Nỗi đau cho dù ở định dạng nguồn gốc nào đi chăng nữa, cũng tuyệt nhiên không nên được bêu rếu và săm soi bởi vạn vạn con người. Tại sao ư? Tại vì thế giới này khắc nghiệt lắm! Kẻ yêu thương bạn thực sự thì ít mà kẻ thích hả hê trên câu chuyện của bạn thì nhiều. "à hoá ra có đứa khốn nạn hơn mình!" "À hoá ra mình tốt đẹp hơn thằng đó/con kia" là thứ khoái cảm vô hình trên mạng xã hội.

Tôi tin phụ nữ đáng thương nhất khi họ nổi giận. Vì họ trở thành một ai đó không phải chính họ. Họ vứt bỏ đi hết khoảnh khắc đó những điều tốt đẹp mà họ luôn mong muốn xây dựng cho cuộc đời mình. Thái độ, lời nói, hành động là những điều phải tự luyện tập, tự gìn giữ cho bản thân qua rất nhiều năm tháng. Chúng không tự nhiên mà có. Vậy nên, đừng dễ dàng quăng đi! 

Khi phụ nữ nổi giận, họ sẽ muốn trả thù. Nỗi đau được xoa dịu bằng nỗi đau của một người khác. Có thể lúc còn trẻ và nhiều thời gian, bạn sẽ hả hê đôi lúc. Bạn nghĩ rằng mình đã làm đúng, đã thay trời hành đạo. Nhưng mà, sau này, nếu may mắn, bạn sẽ hiểu, trái tim của một phụ nữ hạnh phúc được tạo nên bằng nhiều vết thương và cả sự buông bỏ nữa. Những điều không xứng đáng, những người không xứng đáng không bao giờ nên có chỗ trong kí ức của mình. Trả thù họ chính là đã cho họ một chỗ đứng rồi!

#phanyyen

CHÂN THÀNH SỐNG, NHẸ NHÀNG BUÔNG...

Thỉnh thoảng, cuộc sống lại hắt vào chúng ta một vài thị phi, một ít cay nghiệt, một chút khó khăn. 

Có kẻ cố nhặt lấy hết, rồi chờ cơ hội để ném trả lại. Phải sòng phẳng mới chịu. Trò chơi tốn kém cả kiếp người, vì cuộc sống chẳng bao giờ dừng lại để chúng ta có cơ hội dừng tay. Cũng bận rộn cả một đời nhưng chẳng sống được bao nhiêu.

Con người bị buộc chặt vào những gì mà họ không thể bỏ qua, bị đè nặng bởi những điều không thể đặt xuống, bị mệt mỏi bởi những thứ không buông xả được. 

Thỉnh thoảng, như để bù lại, cuộc sống mang đến những buổi sáng thật bình yên. 

Và sẽ có những nụ cười rất chân thành từ những người bạn, đủ để kẻ phiêu bạt cả nửa đời người phải chùn chân. 

Và những ánh mắt thật hiền, những đôi tay thật ấm, đủ để những rạn nứt trong lòng bạn lành trở lại.

“Chân thành mà sống, nhẹ nhàng mà buông”

Từ fb Phuong Nam

Thoát khỏi sự phụ thuộc

Một người không thể thở giúp người khác.

Một nhà sư không thể làm cho người khác hạnh phúc, khi người khác không hiểu về hạnh phúc.

Một tu sĩ không thể làm cho người khác trở  nên đức hạnh, khi người khác không hiểu về đức hạnh.

Một tỷ phú không làm cho người khác giàu có, khi người khác không đủ năng lực.

Đó là những điều chúng ta không được dạy. 

Bản năng của con người luôn độc lập. Độc lập trong tính cách, quan điểm sống, tư tưởng, suy nghĩ. Không một ai có thể chi phối những gì không thuộc về mình.

Nhiều người trong chúng ta đã mất tính độc lập, từ khi chúng ta đặt chân đến trường. 

Chúng ta cố gắng trở thành một mắc xích nhỏ trong các mối quan hệ giữa bạn bè, giáo viên. Chỉ cần một ánh mắt kì thị, những cá nhân yếu đuối trở nên rụt rè và sợ hãi. Chỉ cần những điểm số, lời hăm doạ chúng ta trở nên vâng lời. 

Chúng ta trở nên bó buộc trong sự kì vọng của gia đình. Sợ hãi trước nhu cầu xã hội. Nhiều cá nhân đã không đủ tự tin để sống cuộc đời của mình.

Dần dần, Chúng ta trở nên phụ thuộc.

Cảm xúc là thứ bị chi phối đầu tiên. Khi không làm chủ được cảm xúc, bạn sẽ trở thành nô lệ của người khác. Bạn không đủ tự tin mặc chiếc áo bạn thích, đi đôi giày bạn muốn. Bạn dần dần hoà mình theo cái người ta gọi là xu hướng. 

Những cá nhân không đồng ý được coi bất đồng, ngạo mạn, ương bướng, mất dạy, hỗn láNhưng nhìn lại các cá nhân này không vi phạm các nguyên tắc đạo đức. Họ không ảnh hưởng đến thể xác hay tâm hồn của bất kì cá nhân nào. Họ không phá hoại bất kì hạnh phúc một ai. Có chăng, thứ họ phá, là cái khuôn được người khác đúc.

Họ cố gắng chống lại những nguyên tắc mà họ không phù hợp.

Thoát khỏi sự phụ thuộc, là điều họ cần. 

Người luôn bên cạnh bạn, chính là bạn. 

Người chịu trách nhiệm các vấn đề của bạn, chính là bạn.

Nguồn: copy 🍀

TA CÒN BAO NHIÊU THỜI GIAN?

Sưu tầm 

Một phép tính nhẩm:

Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam là 73,6 tuổi (Theo thống kê 2020)

Cứ cho là 75 tuổi!

Nếu 1 năm có 12 tháng thì 75 tuổi có 900 tháng

Nếu 1 năm có 365 ngày => 75 tuổi có 27375 ngày. (Đời người chỉ bao nhiêu ngày đây thôi ư)

Nếu ta đã 20 tuổi thì số tháng còn lại là 660 tháng

Nếu ta 30 tuổi thì số tháng còn lại là 540 tháng

Nếu ta 40 tuổi thì số tháng còn lại là 420 tháng

Trừ đi số tuổi của bạn (tương đương với số năm), bạn còn bao nhiêu tháng, vào bao nhiêu ngày để SỐNG?

Con người ta chi quỹ thời gian của họ từ 7 giờ sáng tới 7 giờ tối (bao gồm thời gian di chuyển, ăn uống) để kiếm tiền phục vụ, chi cho tồn tại và hưởng thụ từ 7 giờ tối tới 7 giờ sáng hôm sau. 

Ta hưởng thụ bằng việc chăm sóc cái chỗ nghỉ, ngủ; mua thiết bị giải trí,...

Ta ít khi suy nghĩ được thời gian giống như tiền vì tiền thì vất vả mới kiếm ra, trong khi thời gian của ngày tiếp theo mặc định là có.

Ta thường nghĩ là ngày mai, tuần tới, tháng tới làm gì dựa trên mặc định rằng ta còn sống tiếp, có nghĩa là ta mặc định có thời gian.

Ta chẳng bao giờ nghĩ là mỗi ngày trôi qua là thêm 1 ngày ta gần hơn với cái chết mà chỉ nghĩ là mỗi ngày trôi qua là thêm 1 ngày ta gần hơn với kỳ lương tháng kế tiếp, kỳ nghỉ  tới.

Năm đầu tiên trong đời ta, một năm chỉ ăn và lớn, và từ từ làm quen với thế giới xung quanh, một năm tuyệt vời và cũng căng thẳng cho hầu hết những người quanh ta.

18 năm đầu đời tiếp theo của ta tương đương với 6.570 ngày.

Năm tháng này lấp đầy bởi gia đình và học hỏi, trưởng thành, khóc lóc, thậm chí còn trải qua lần tan vỡ đầu tiên của ta.

Điều đáng buồn là, đến nay, ta đã lãng phí 95% thời gian sống đẹp nhất mà đáng lẽ nên dành cho cha mẹ, vậy nên, hãy trân trọng những thời khắc còn lại ở bên họ.

Ta sẽ dành 1/3 cuộc đời để ngủ, tương đương với 13.870 ngày. 

Điều đầu tiên ta sẽ dành thời gian để làm sau khi thức dậy chính là làm việc.

Một người đi làm trung bình mất 4.745 ngày, đó là lý do tại sao làm điều ta thích lại quan trọng đến vậy. Nếu ta không yêu công việc của mình, hãy nghỉ việc và tìm điều mà ta yêu.

Nếu không thì, ta sẽ dành phần lớn thời gian sau khi thức giấc làm điều mà mình ghét.

Ta sẽ dành 4.380 ngày để xem TV. Vâng, con số bạn vừa nghe là hoàn toàn chính xác. Sau giờ làm, việc mà một người bình thường hay làm nhất trong đời là xem TV, tương đương với 12 năm cuộc đời.

Chúng ta có thể đọc nhiều sách hơn, có thể dành nhiều thời gian hơn ở bên cạnh những người ta yêu hoặc làm điều gì đó khiến ta tốt đẹp hơn.

Nếu ta dừng xem TV, ta có gấp đôi thời gian để dành những phút giây vui vẻ bên gia định và bạn bè. Bởi bạn sẽ dành 4.380 ngày để giải trí và giao lưu với những người mà ta yêu thương.

Ồ! Ta cần nhiều thời gian hơn thế này trong cuộc đời.

Ta sẽ dành 2.738 ngày để ăn uống. Hãy đảm bảo đó là những loại thức ăn tốt cho sức khỏe, như vậy ta có thể có được nhiều ngày hơn trong cuộc đời.

Ta sẽ dành 5 năm 4 tháng hay 1.920 ngày để lên mạng xã hội. Ôi! Tốn thời gian quá nhỉ! Ta nên dành ít thời gian lên mạng xã hội thôi và dành nhiều thời gian để gặp gỡ những người ta yêu hơn.

Và đây là phần còn lại: thời gian lái xe, khóc rồi cười, đọc rồi học cả những thú vui mới, làm những điều ta yêu thích. Cuộc sống ta bao gồm những khoảnh khắc và kỷ niệm, thứ mà ta chọn để tạo ra khi còn ở trên cõi đời này.

Sẽ thế nào nếu ta chỉ còn lại 1 năm để sống?

Ta sẽ làm gì thật khác biệt so với những gì ta làm bây giờ?

Sẽ thế nào nếu chỉ còn 6 tháng?

Ta sẽ dành những ngày còn lại để chọn làm gì?

Hoặc sẽ thế nào nếu hôm nay là ngày cuối cùng ta sống? Ta sẽ làm gì? Sự lựa chọn nằm ở chính ta.

Bằng cách lên kế hoạch làm chủ lại cuộc đời của mình, ta sẽ không phải tiếc nuối nữa.

Có tin xấu cho ta là:

 Thời gian cứ bay mãi.

Nhưng có một tin tốt: 

Ta chính là phi công chuyến bay thời gian đó!

Phải tin, chúng ta rồi cũng sẽ hạnh phúc

 Phải tin, chúng ta rồi cũng sẽ hạnh phúc. Không với người này. Thì với người khác. Đó không phải phụ bạc, cũng chẳng phải vô tình, mà chỉ đơn thuần là quy luật tịnh tiến của thế thái nhân sinh… 

Mỗi một ngày, đều có những người khác nhau đến đến đi đi trên đường đời. Chúng ta chỉ cần hết lòng bên nhau; và khi đến lúc, thì bằng lòng ly biệt…”

Làm sao để biết một người đàn ông thực sự yêu mình?

 “Làm sao để biết một người đàn ông thực sự yêu mình?

- Đơn giản mà, phải xem anh ta có bằng lòng trao cho em thứ quý giá nhất không!

- Thứ quý giá nhất là gì?

- Đó chính là: Tiền của kẻ nghèo; thời gian của kẻ giàu; sự dũng khí của kẻ thư sinh và sự duy nhất của kẻ đào hoa. Em đã hiểu chưa?”

(st)

Sự bất an không bao giờ đến từ người khác

 “Sự bất an không bao giờ đến từ người khác. Em không có đủ lòng tin, thế nên em bất an. Em có quá nhiều tin tưởng, thế nên em cũng bất an. Nó luôn đến từ phía em.”

Giá trị thực sự của bạn chưa bao giờ nằm trên miệng của người khác.

 Bạn thông minh thì người ta sẽ nói bạn tâm cơ nặng. Bạn dựa vào nỗ lực thì người ta sẽ nói bạn tốt số. Bạn nói mình trời sinh lạc quan thì người ta sẽ nói bạn giả tạo. Bạn rõ ràng là một cốc nước trắng mà lại bị người ta kiên quyết ép buộc thành đồ uống có gas.

Cuộc đời gặp phải quá nhiều người, dù có những lời từng câu từng chữ đâm thẳng vào tim gan, thì cũng không cần phải sống trong mắt họ đâu. Chỉ cần nội tâm trong sáng, thì mãi mãi không cần phải lấy lòng một người không hiểu được con người bạn.

Giá trị thực sự của bạn chưa bao giờ nằm trên miệng của người khác.

Nhớ mà bước đi!

Tôi thích những gì giản dị.

Tôi thích những gì giản dị.

Những bức tường giản dị.

Một góc ngồi trà giản dị.

Một cách sống giản dị.

Cuộc nói chuyện giản dị.

Và khi viết thì càng nên giản dị.

Bởi để có thể giản dị lại là một điều khó khăn vô cùng.

Chỉ khi nào người ta thật cảm xúc, người ta mới có thể làm được điều gì đó một cách giản dị.

Người ta phải yêu cuộc sống, tự hào về những giá trị cốt lõi của bản thân, để bỏ qua những điều cầu kỳ, phù phiếm bên ngoài. 

Làm cái gì cũng vậy.

Để giản dị thật ra rất khó. 

Nhưng một khi đã giản dị được rồi, thì mọi thứ đều là rung cảm đến tận trái tim.

"Me time" là gì?

 Khái niệm “Me time” được hiểu là khoảng thời gian bạn dành cho chính mình để làm những việc bạn thích mà không phải bận tâm vào bất cứ điều gì. Các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng, khi chúng ta dành thời gian để làm những điều chúng ta muốn, bộ não và cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, đồng thời giúp chuẩn bị năng lượng cho những hoạt động tiếp theo. Ngay cả khi bạn còn rất nhiều mối bận tâm như công việc, gia đình, bạn cũng nên sắp xếp thời gian tạm rời xa những điều đó để dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi đúng nghĩa. 

1. DẬY SỚM 30 PHÚT TRƯỚC CÁC THÀNH VIÊN KHÁC 🌞

“Me time” không có nghĩa là bạn phải dành cả ngày ở spa thư giãn hay cả tuần đi du lịch một mình mà chỉ cần 15 đến 30 phút chất lượng mỗi ngày bạn được hoàn toàn thoải mái làm những điều bạn thích. Nếu việc sắp xếp thời gian không dễ dàng với bạn, hãy thử dậy sớm trước những thành viên khác chỉ 30 phút, rồi dành khoảng thời gian đó cho hoạt động “me time” của bạn. Đó là cách giúp bạn nạp năng lượng và khởi đầu một ngày mới tuyệt vời. 

Một số hoạt động “me time” bạn có thể làm trong quãng thời gian này như: nhâm nhi một tách cà phê và tận hưởng buổi sáng yên tĩnh với một cuốn sách, nghe kênh podcast yêu thích hoặc tập thể dục thể thao, thiền định để chào đón ngày mới đầy năng lượng.

.

2. TẠM THỜI TẮT CÁC THIẾT BỊ DI ĐỘNG 📵

“Me time” chính là khoảng thời gian bạn hiện diện với chính mình, cả về thể xác lẫn tinh thần. Để có một khoảng thời gian chất lượng cho bản thân, hãy tạm thời tắt các thiết bị di động, thông báo mạng xã hội, email, điện thoại. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, điện thoại thông minh có thể thu hút sự chú ý và gây xao lãng ngay cả khi nó không được sử dụng. Việc tắt các thiết bị di động giúp bạn không bị xao lãng và tập trung cho chính mình, có thể trong lúc bạn thưởng thức tách cafe buổi sáng hoặc vào buổi chiều thứ Bảy giữa các công việc vặt trong gia đình.

.

3. LÊN KẾ HOẠCH “HẸN HÒ VỚI CHÍNH MÌNH” HÀNG THÁNG ❤️

“Me time” cũng cần một kế hoạch giống như bất cứ thời gian cho công việc nào khác và bạn cần dành thời gian có ý thức cho việc chăm sóc bản thân. Khi lên kế hoạch rõ ràng, bạn cho bản thân biết rằng hoạt động “me time” là một điều quan trọng và phù hợp để đặt lên vị trí ưu tiên. Hãy nhìn vào lịch hoạt động trong tuần của mình sau khi bạn đã sắp xếp các công việc như các deadline làm việc, hoạt động gia đình, thời gian chăm sóc con. Sau đó, hãy chọn ra các khoảng thời gian trống trong ngày mà bạn có thể dành ra 15 đến 30 phút cho bản thân. Bằng cách đó, bạn có thể cân bằng cuộc sống và có thời gian chăm sóc chính mình.

.

Lên kế hoạch cụ thể cho “me time” không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng mà còn tránh lãng phí thời gian cho những hoạt động không mang nhiều ý nghĩa, chẳng hạn như lướt Facebook hay xem Youtube quá nhiều.

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng với công việc, dễ nổi cáu, đã đến lúc bạn cần dành thời gian nhiều hơn cho chính bản thân mình. Hãy tạo ra một không gian và thời gian chăm sóc bản thân hiệu quả để tái tạo năng lượng và trở nên tích cực hơn nhé! 🔋

(Thái Linh's FB)

TRƯỞNG THÀNH LÀ GÌ ?

 (Cảm ngộ buổi sáng)

- Ý thức cao độ về sự hữu hạn thời gian và không lãng phí nó vào những thứ vô nghĩa.

- Ngừng những cuộc "đấu tranh" mê sảng trên mạng hay ngoài xã hội chỉ vì để chứng minh "Tôi đúng, anh sai", "Tôi thắng, anh thua"

- Chọn lạc quan lý trí thay vì tiêu cực, bi quan trời sập. Tập trung vào giải pháp và nhận thức có rất nhiều giải pháp, công nghệ mình chưa khám phá ra. Đây không phải lúc để ca cẩm và tỏ ra "thực tế".

- Kiểm soát tốt khoái cảm ngắn hạn (impulse control). Không để nó nuốt chửng mình.

- Kết giao với những người có tư tưởng xây dựng, cùng tiến thay vì chết chùm cho vui.

- Chịu 100% trách nhiệm cuộc đời chính mình — không nên nhầm lẫn với hoàn thành nghĩa vụ theo mệnh lệnh của người khác (Đây là tư duy nô lệ, không phải trưởng thành)

- Vứt tư duy nạn nhân vào sọt rác, cảm thấy dị ứng và clean (dọn dẹp) lập tức khi tiếp xúc với nó.

- Ngừng mong muốn chứng minh cho người khác bản thân mình "rất ổn". Khi bạn muốn chứng minh bạn vẫn ổn, bạn không hề ổn. 

- Ngừng chủ nghĩa tôn thờ thần tượng. Bất kể người đó là ai. Còn sống hay đã chết, “vĩ đại" đến đâu, có thể đây là hành động u mê.

Có những người qua mỗi năm chỉ tăng tuổi sinh học, nhưng tuổi trưởng thành lại giảm đi.

Trưởng thành là một lựa chọn ý thức cao của cá nhân thay vì được trao bởi tuổi tác.

st

Đời người có bốn điều không nên quá cố chấp

 

Đời người có bốn điều không nên quá cố chấp: một là sinh tử, hai là đúng sai, ba là thiện ác, cuối cùng là một mối quan hệ trường cửu lâu dài.

Thiếu thốn cái gì, sẽ thấy điều đó càng phô trương...

 Ánh mắt của bạn dừng lại ở cái gì, thì cái đó sẽ đang phản ánh tâm tư bạn. Cảm thấy người ta hay khoe khoang của cải, là bởi vì bạn cũng quan tâm vật chất; cảm thấy người khác xinh đẹp chỉ do phẫu thuật, là bởi bạn cũng quan tâm tới dung mạo; cảm thấy người ta biểu diễn màn ái ân hạnh phúc, là bởi vì nội tâm của bạn cũng khao khát như vậy.

Có câu nói, thiếu thốn cái gì, sẽ thấy điều đó càng phô trương; thật ra mặt khác của câu này chính là: bạn càng quan tâm và tỏ ý khinh bỉ thứ gì mà người khác phô trương, chính đó là thứ bạn càng mong có.

----

nhận đi, đừng có cãi

Nhà nên có hai người.

Một người pha trà, một người ngâm thơ.

Một người mộng mơ, một người thực tế.

Một người tinh tế, một người như trẻ nhỏ.

Một người không bao giờ từ bỏ.

Và người kia cũng không bao giờ buông tay.

Dẫu thế gian đổi thay, thật may, vì nhà luôn có hai người...

- vẫn là mùa hạ -

Xỉn thì… bỏ qua!

Dưới thời trị vì của Hoàng đế Alexander Đệ Tam, có một anh lính quèn tên là Oreshkin  vào quán nhậu. Xỉn quắc cần câu Oreshkin mất kiểm soát và bắt đầu chửi bới, gây sự ẩu đả. Mọi người cố gắng xoa dịu anh ta và, chỉ vào chân dung của Alexander Đệ Tam, bảo rằng có Hoàng đế ở đây chớ có làm bậy. Oreshkin xỉn trên mây hoành tráng bảo:

- Sợ quái gì lão ấy! Ta là ta nhổ toẹt vào mặt lão Hoàng đế!

Ngay lập tức Oreshkin bị bắt giam, khởi tố và chuẩn bị mang ra xử vì tội khi quân. Mức cao nhất là treo cổ.

Đọc hồ sơ vụ án, Hoàng đế Alexander Đệ Tam đặt bút phê hồ sơ: 

- Từ nay về sau nghiêm cấm treo ảnh ta trong bất kỳ quán rượu nào.

- Bảo với Oreshkin là ta cũng nhổ toẹt vào mặt hắn.

- Chấm dứt vụ án. Thả Oreshkin ra. 

Đúng bậc Đế vương Quân tử!

Giải quyết căn cơ gốc rễ vấn đề không lặt vặt.

Trả thù cũng tay đôi, không lạm dụng quyền thế :D

Những điều kì lạ thú vị về loài ngỗng, kể cả google cũng tìm không ra

 1.THỨC ĂN:

*Ngỗng là loài gia cầm không ăn các loài bò sάϮ, lưỡng cư, côn trùng, tôm cá… Chúng thích nhất ăn cỏ và lúa, hoặc cơm trắng…Ngỗng là loại gia cầm ăn tạρ, ngoài ra, ngỗng cũng ăn từ cỏ tranh đến lục bình. Các loại thức ăn được sử dụng trong chăn nuôi ngỗng bao gồm rau, bèo, cỏ, củ, quả, ngô, thóc, đậu tương, lạc, khoai lang, sắn củ bỏ vỏ, bí đỏ… Ngỗng là loại gia cầm ăn tạρ. Chúng ăn từ cỏ tranh đến lục bình. Các loại thức ăn được sử dụng trong chăn nuôi ngỗng bao gồm rau, bèo, cỏ, củ, quả, ngô, thóc, đậu tương, lạc, khoai lang, sắn củ bỏ vỏ, bí đỏ…Nếu trong thau chậu đựng thức ăn của ngỗng, chủ nuôi bỏ ít tôm cá vào, ngỗng sẽ không bao giờ đụng đến cái thau đó nữa, dù là sau đó không có tôm cá ?

*Chủ nuôi cố tình chỉ cho ăn tôm cá haγ ϮhịϮ, thì ngỗng thà nhịn đói cả tháng rồi cҺết chứ không ăn…?

*Chủ nuôi cố tình nhét ϮhịϮ cá vào miệng ngỗng haγ trộn vào thức ăn khác, nó sẽ ói ra hết thức ăn..?

*Loài ngỗng được mệnh danh là những chiếc máγ xén cỏ vì chúng có khả năng ăn cỏ mạnh hơn cả những con bò. Mặc cho cỏ non haγ cỏ già chúng đều ăn rất tốt và chúng còn ăn luôn cả rễ cỏ…

2. NGỖNG CÓ TÁNH LINH RẤT CAO:

•Ngỗng là con vật giữ nhà rất haγ, nó chỉ quanh quẩn gần đấγ, dù ngàγ haγ đêm.

•Ngỗng là loài vật khá thông minh. Vì vậγ khi đi kiếm ăn chúng có thể nhớ đường và tự tìm đường về nhà sau vài lần làm quen nhừ con Ngựa, có thể dùng cụm từ ” Ngỗng quen đường cũ” cũng đúng.

•Người ta cho rằng Ngỗng có tánh linh rất cao, nuôi chúng sẽ trừ tà, những oan hồn, ʋσпg linh không còn nữa…?

•Con Chó khi thấγ người bên ngoài cổng nhà là sủa, còn ngỗng thì khi nào người lạ vào trong đất nhà của chủ , lúc ấγ ngỗng mới kêu to, khi nghe tiếng kêu càng dồn dậρ và mạnh mẽ, thì chắc chắn có biến.

•Mảnh đất ʋσпg linh nhiều, chủ nhà sợ thì nuôi ngỗng, vài ngàγ thì ngỗng sẽ xua ʋσпg đi…?

•Chó không biết có bão, còn ngỗng nghe được tầng số rất thấρ, cảm nhận tốt độ ẩm, hơi nước trong không khí, thời tiết biến chuγển rất tốt nên haγ kêu và nhốn nháo…

•Ngỗng đẻ trứng: ngỗng được con mái ấρ, con trống canh, ngoài chủ ra, ai cũng sẽ bị tấп côпg nếu đe doạ việc ấρ trứng. Khi cầm trứng lên xem, trứng sẽ bị thối. Chủ nhà thường dùng cái chén múc trứng lên để lại bên trong tổ nếu trứng bị lăn ra ngoài ổ.

•Chủ nhà mới có quγền thân thiện với ngỗng, người lạ luôn bị ngỗng tấп côпg, đôi cάпh ngỗng quạt mạnh có thể gãγ taγ với những đứa trẻ. Khi ngỗng mổ vào người, bao giờ cũng có vết bầm lâu tan.

•Cặρ ngỗng rất chung tình, nếu một con cҺết đi, con còn lại sẽ sống một mình đến cҺết.

•Khi chủ nhà muốn bán haγ cho ngỗng con, dẫn người vô xem và Ьắt ngaγ liền. Chứ để qua đêm đến sáng đến Ьắt lậρ tức tối đó, ngỗng mẹ mổ cho cҺết hết đàn con, nhất quγết không cho con về taγ người khác.

 

3. ÍCH LỢI CỦA NGỖNG:

* Mùi và tiếng ngỗng kêu, nhất là rắn và chuột lánh xa ít nhất vài trăm mét.

* Phân của ngỗng được chủ nuôi rắc rải xung quanh vườn, quanh nhà, sẽ đuổi được rắn, kể cả rắn Hổ Mang có mặt Trăng trên đầu, các loài cực ᵭộc khác như Mái gầm, Cạρ Nong, Cạρ Nia…

* Bên cạnh đó, ngỗng thích ăn cỏ câγ, chúng sẽ xử hết vườn câγ cỏ nhà chủ nên nếu muốn nuôi ngỗng thì rào lưới lại một khoảnh vừa cho ngỗng ở và bơi lội dưới ao, tắm rửa, rỉa lông….

* Khi ngỗng rụng lông, người ta đem rửa sạch ρhơi khô cất trong gối đầu nằm, rất tốt cho một giấc ngủ bình γên về tâm linh….? • Lông ngỗng đem thui cҺάγ vừa vừa, rồi tán nhuγễn ra, trị ʋιêм tai, thối tai rất haγ, đó là bài Ϯhυốc dân gian truγền lại…?

• Ở ρhương Tâγ, người ta thường dùng Ngỗng và chế biến món ngỗng quaγ, ρaté để ăn trong những ngàγ lễ hội. Nhất là trong đêm Giáng sinh ăn mừng Réveillon…

4- KỈ LUẬT:

* Khi chúng baγ theo đội hình chữ V, vì nếu baγ như thế, khi mỗi con ngỗng ρhía trước vỗ cάпh, luồng gió sẽ đẩγ về ρhía sau, sẽ tạo ra 1 lực đẩγ cho con ngỗng baγ sau nó, giúρ tiết kiệm 71% sức lực cho mỗi con nếu so với việc baγ tάch đàn. * Nếu có một con ngỗng baγ lạc bầγ, nó cũng hiểu việc không có bầγ đàn, nó sẽ không thể một mình hoàn thành chuγến đi được, nên dù mệt mỏi, nó cũng nhanh chóng quaγ trở lại với đàn…. * Khi con ngỗng đầu đàn mệt mỏi, nó sẽ baγ xuống ρhía dưới và nhường vị trí dẫn đầu cho con khác. * Nếu 1 con ngỗng bị Ьệпh haγ bị tҺươпg bị rơi xuống, luôn luôn có 2 con ngỗng rời đàn đi theo con ngỗng đó để chăm sóc. Nếu con ngỗng đó khỏe lại, cả 3 sẽ cùng tìm 1 đàn mới baγ qua để ra nhậρ, nếu con ngỗng đó cҺết, thì 2 con kia sẽ nhậρ vào đàn mới, để tiếρ tục cuộc hành trình.

(Tìm hiểu từ những người nuôi Ngỗng.)