Mọi người đều nói tình yêu đau đớn lắm, nhưng điều đó không đúng chút nào.
Sự cô đơn làm ta đau đớn. Việc bị chối từ làm ta tổn thương.
Mất đi một ai đó là một việc đớn đau.
Và sự ghen tỵ dẫn đến thương tổn.
Tất cả mọi người đều nhầm lẫn những điều ấy với tình yêu.
Nhưng thực tế thì tình yêu là điều duy nhất trên thế gian này có thể chữa lành những nỗi đau và làm cho ai đó cảm thấy hạnh phúc một lần nữa.
Tình yêu là điều duy nhất trên đời này không đem lại đớn đau.
- Liam Neeson -
Vào tháng 5 năm 2012, Chủ tịch Facebook Zuckerberg đã kết hôn với một cô gái người Trung Quốc, Priscilla Chan.
Vào thời điểm đó, Facebook chào bán công khai lần đầu, và Zuckerberg, khi ấy 28 tuổi sở hữu khối tài sản giá trị 30 tỷ USD. Trong danh sách của Forbes năm đó, Zuckerberg đứng thứ 35 với khối tài sản 17,5 tỷ USD.
Với một tỷ phú trẻ đầy tài năng như vậy, cô gái nào mới có thể xứng đáng với anh?
Tuy nhiên, sau khi nhìn thấy bức ảnh Priscilla, vợ của Zuckerberg, nhiều người đã rất sửng sốt.
Một số người cho rằng Zuckerberg có khiếu thẩm mỹ kém, một số người cười nhạo anh "lỗ vốn rồi", thậm chí có người còn nói rằng anh có "khẩu vị khác người".
Đối với Priscilla, ngoài sự đố kỵ và ghen ghét, điều khiến cô bị đánh giá nhiều nhất chính là ngoại hình.
Trong những đánh giá này, "không xinh xắn" còn được coi là thân thiện, nhiều người còn trực tiếp miêu tả cô bằng những từ ngữ thô tục như "vừa đen vừa già".
Đúng là Priscilla không phải là hình tượng mỹ nhân phương Đông điển hình, cũng không phù hợp với mỹ học Trung Quốc, nhưng ngoại hình của cô cũng thuộc tầm trung trong số các cô gái Trung Quốc, trang điểm lên vẫn sẽ được 7,8 điểm.
Nhưng dù là trong mối quan hệ tình cảm hay sau khi kết hôn, Priscilla rất hiếm khi trang điểm, cô luôn xuất hiện với vẻ ngoài giản dị.
Vì cô đủ tự tin, và cô cũng thừa biết rằng Zuckerberg yêu cả con người cô chứ không phải làn da của cô.
Mark Zuckerberg và Priscilla Chan
Giờ đây, đã 10 năm trôi qua, giá trị tài sản của Zuckerberg đã lên tới 84,3 tỷ đô la Mỹ, (đây là kết quả của việc tài sản đã giảm mạnh do sự cố Meta cách đây không lâu.)
Để đánh dấu kỷ niệm 10 năm ngày cưới, Zuckerberg đã đăng lên mạng một bức ảnh chụp anh và vợ Priscilla đang ngâm mình trong suối nước nóng.
Có thể thấy, qua những bức ảnh, Priscilla, người vừa bước sang tuổi 37 ngày càng tự tin và trưởng thành hơn, và cũng vẫn xuất hiện mà không trang điểm như mọi khi.
Cô gái Trung Quốc có vẻ ngoài bình thường Priscilla Chan đã dựa vào điều gì để chiếm được trái tim của "gã nhà giàu" Zuckerberg? Đằng sau cuộc hôn nhân thành công của cô có điều gì đáng để quan tâm?
Vào ngày 24 tháng 2 năm 1985, Priscilla chào đời trong một gia đình gốc Hoa tại Hoa Kỳ, và Chan (họ Trần) là họ của cha cô.
Priscilla Chan
Bố mẹ của Priscilla đều là người Hoa và họ từ Việt Nam nhập cư vào Mỹ từ những năm 1970 nên Priscilla có 3 "quê hương" là Trung Quốc, Việt Nam và Mỹ.
Do thiếu trải nghiệm sống ở Trung Quốc nên Priscilla không giỏi tiếng phổ thông, nhưng cô có thể nói thông thạo tiếng Quảng Đông do bà ngoại thường hay nói tiếng Quảng Đông với cô.
Bố mẹ Priscilla có với nhau 3 cô con gái, cô là con cả.
Là chị cả, Priscilla từ nhỏ đã rất tự lập và rất biết cách chăm sóc hai cô em gái.
Trong suốt thời thơ ấu, bà của Priscilla là người có ảnh hưởng lớn nhất đến cô, người bà không biết nói tiếng Anh mà chỉ nói được tiếng Quảng Đông này thường dạy cho Priscilla những nguyên tắc sống, vì vậy mà ngay từ nhỏ Priscilla đã phát triển tính một nhân sinh quan rất tự tin.
Nhiều năm sau, chính nhờ sự tự tin này khiến Priscilla đủ bản lĩnh để trở thành vợ của một trong những người đàn ông trẻ thành đạt nhất thế giới.
Priscilla và Zuckerberg gặp nhau vào năm 2003, khi cô 18 tuổi và vừa đỗ vào Harvard với điểm thi xuất sắc của mình.
Theo lời kể của chính Priscilla, cô đã gặp Zuckerberg sau khi kết thúc một bữa tiệc ở trường.
Khi đó, cả hai đều đang định vào nhà vệ sinh, Priscilla đã chủ động chào Zuckerberg, người đang xếp hàng phía trước cô, chính lời chào này đã bắt đầu một mối quan hệ chân thành và tạo nên một cuộc hôn nhân tuyệt vời.
Đừng nhìn vào khối tài sản 84,3 tỷ USD hiện tại của Zuckerberg, khi còn học đại học, anh ấy thực sự thuộc nhóm con trai không được các cô gái yêu thích nhất.
Vì Zuckerberg thích nghiên cứu về công nghệ IT, lại không giỏi giao tiếp xã hội, theo tiếng lóng của người Mỹ, những người như vậy được gọi là Geek (lập dị/mọt sách).
Trước khi gặp Priscilla, Zuckerberg chưa từng có mối quan hệ nào và thậm chí không có nhiều cô gái nói chuyện với anh.
Ngày hôm đó, sự chủ động của Priscilla chẳng khác nào một chiếc bánh ngọt từ trên trời rơi xuống đối với Zuckerberg, nó khiến trái tim anh loạn nhịp.
Tuy nhiên, sau cuộc gặp gỡ đó, họ không lập tức phát triển thành mối quan hệ yêu đương, mà chỉ trở thành bạn bè trong suốt gần hai năm.
Năm 2004, Zuckerberg hợp tác với hai người bạn cùng lớp trong phòng ký túc xá của mình để tạo ra một ứng dụng xã hội, phiên bản gốc của Facebook.
Priscilla khi ấy đã là một trong những người bạn thân nhất của Zuckerberg, và cô nghiễm nhiên trở thành lứa người dùng đầu tiên của Facebook.
Không mất nhiều thời gian để Facebook trở nên phổ biến trong giới sinh viên đại học, và Zuckerberg đã quyết định bỏ học khi sự nghiệp của anh đang khởi sắc. Quyết định này được người bạn Priscilla ủng hộ.
Trong thời gian đó, Zuckerberg rất tự hào về bản thân, khi tâm trạng vui vẻ, anh ấy sẽ thích nói đùa, nhưng những câu chuyện cười anh ấy nói ra về cơ bản đều liên quan đến lập trình, và người bình thường không thể hiểu được những câu chuyện cười đó.
Priscilla là một trường hợp ngoại lệ, mặc dù là sinh viên chuyên ngành sinh học nhưng cô ấy cũng đã tự học lập trình nên bất cứ khi nào Zuckerberg nói đùa, cô ấy luôn cười với Zuckerberg, điều này khiến Zuckerberg cảm thấy Priscilla giống như một tri kỉ của mình.
Priscilla và Zuckerberg từ bạn bè trở thành người yêu của nhau. Họ đều rất thông minh, có những chủ đề chung và có quan điểm sống rất giống nhau.
Năm 2005, Facebook của Zuckerberg đã trở thành một trong những phần mềm xã hội phổ biến nhất trong giới trẻ, anh và Priscilla cũng thiết lập một mối quan hệ lãng mạn.
Nhiều năm sau, người ta vẫn luôn cho rằng Priscilla là "chuột sa chĩnh gạo", dù gì cô cũng sinh ra trong gia đình nghèo khó nhưng lại được gả cho một tỷ phú hàng đầu như Zuckerberg.
Nhưng trên thực tế, vào năm 2005, khi cả hai yêu nhau, chính Zuckerberg chứ không phải Priscilla mới thực sự là người "với cao".
Vì sao lại nói như vậy?
Vì Priscilla theo học chuyên ngành sinh học và đang có ý định tiếp tục học chuyên ngành nhi khoa, và với khả năng của cô, học thêm một chuyên ngành nữa cũng không phải là vấn đề.
Điều này có nghĩa là nếu không kết hôn với Zuckerberg, Priscilla có khả năng cao sẽ trở thành bác sĩ nhi khoa trong tương lai. Ở Mỹ, các bác sĩ nhi khoa sở hữu mức thu nhập rất tốt. Với thu nhập của mình, gia đình cô có thể sống một cuộc sống xa hoa.
Chính vì vậy, nhiều người khi đó đã nói đùa rằng dù Facebook của Zuckerberg không phổ biến thì cũng không sao cả, bởi lẽ dù ra sao, lương vợ anh cũng đã đủ để nuôi cả gia đình.
May mắn thay, Facebook của Zuckerberg hoạt động tốt và ngày càng trở nên nổi tiếng hơn, trở thành một sự tồn tại sánh ngang với những gã khổng lồ Internet như Google và Microsoft.
Vào tháng 5 năm 2012, ngay sau sinh nhật lần thứ 28 của Zuckerberg, Facebook được chào bán lần đầu và giá trị tài sản ròng của ông chủ Zuckerberg đã tăng nhanh chóng, lên tới 30 tỷ đô la Mỹ, trở thành một trong những người giàu nhất thế giới.
Chỉ vài ngày sau, Zuckerberg và Priscilla, hai con người với mối tình 7 năm, tổ chức đám cưới.
Đám cưới của họ diễn ra rất đơn giản và kín đáo, trong số 250 thiệp mời được gửi đi, người ta nói rằng có ít hơn 10 người đến dự.
Nhẫn cưới của Priscilla không phải do nhà thiết kế nổi tiếng nào thiết kế mà do chính Zuckerberg thiết kế, độc nhất vô nhị trên thế giới.
Bất cứ ai quen thuộc với Zuckerberg đều biết rằng anh ấy không thích mặc vest, nhưng anh ấy đã tạo một ngoại lệ để Priscilla có một đám cưới khó quên.
Năm 2015, Priscilla sinh con gái lớn và năm 2017, Priscilla sinh con gái thứ hai.
Họ của Priscilla là Trần, vì vậy tên tiếng Trung của con gái lớn là Trần Minh Vũ, đây là cái tên mà sau khi học tiếng Trung, Zuckerberg đặc biệt đặt cho con gái.
Sau khi kết hôn, Priscilla tập trung sức lực cho công việc từ thiện và làm bác sĩ nhi khoa bán thời gian, đó vẫn luôn là ước mơ thuở nhỏ của cô.
Vẻ ngoài giản dị của Priscilla luôn khiến mọi người cảm thấy dễ gần, trong khi Zuckerberg với vẻ ngoài như "người máy" ngược lại lại khiến mọi người cảm thấy khó gần hơn.
Suốt 10 năm chung sống, chính sự tồn tại của Priscilla đã làm thay đổi tính cách của Zuckerberg, Priscilla đã bù đắp lại sự thiếu sót về mặt hình ảnh của chồng mình trong mắt công chúng.
Đây cũng có thể là một lý do quan trọng tại sao Zuckerberg "đổ" vì Priscilla, bởi lẽ nhiều khi, không phải Priscilla không thể làm được gì nếu không có Zuckerberg, mà là Zuckerberg không thể không có Priscilla.
Bạn có phải dựa vào một "ngoại hình đẹp" để kết hôn với một người giàu có ư? Tất nhiên là không.
Priscilla không sở hữu vẻ ngoài long lanh như người khác, nhưng cô vẫn có thể giữ vị trí bà chủ của gia đình tỷ phú, đó là bởi cô đủ giỏi, đủ bản lĩnh, và vì cô đã chọn đúng người, một người bạn đời không quan trọng ngoại hình mà chú trọng vào nhân phẩm và tính cách của cô.
Ở đâu đó trên thế giới này, có một niềm tin kỳ lạ về HY SINH mà người ta gọi đó là thường tình.
Ai mà lừa được phụ nữ ! Chỉ có mình tự lừa mình là giỏi nhất thôi. Trên đời làm quái gì có ai ngu ngơ ? Chỉ có người không dám tin là mình đủ thông minh thôi !
ông kia khéo mà cũng....À...ừ...à...ô...kê mà cũng toát mồ hôi hột không biết kèo này tới bến là cái thân trai mười hai gánh nước...í lộn....mười hai bến nước này nó đi đâu về đâu... 
Lưu ý không có danh mục "kiếm t.i.ề.n" trong những loại đam mê có thể khiến bạn đạt đến trạng thái này, đam mê k.iếm t.iề.n nằm ở mục khác - thỏa mãn điều kiện sinh tồn. "Lên Đỉnh" đòi hỏi nó phải là lĩnh vực đam mê thiên về bên trong, nuôi dưỡng bên trong. 
Khộ lắm, lý thuyết nói mãi, cần phải làm cho mình trc, hiểu mình trước mới biết nên đòi hỏi người ta cái gì để người ta hiểu cần làm gì. Trừ khi người ta biết mà không làm, có điều trường hợp ấy thì "đá" đi là vừa, giữ chi ? Miễn bàn ! Nếu ngày mai tận thế và con người không còn tồn tại nữa, người đầu tiên bạn nghĩ đến, muốn lưu giữ mãi hình ảnh trong tim, trong bộ nhớ lúc bấy giờ...chính là người ấy !
Nơi chúng ta đang tồn tại có sự tham gia của "nhị nguyên". Tức là gì cũng theo xu hướng "có đôi có cặp". Cũng là "duy" có "duy tâm" với "duy vật". Tay có tay phải, tay trái, người có mặt "tốt", mặt "xấu", dao có 2 lưỡi, lưỡi "bén", lưỡi "dày", mắt có mắt bồ câu, con "bay", con "đậu".... Bla bla bla....Tôi từng nghe có bạn nói đàn ông lấy vợ như xông vào một cái thị trường đầu tư, rồi có người còn tính lời lãi nuôi con, giặt đồ, nấu nướng, việc nhà, lau dọn...rồi nhan sắc thì các bà sẽ già đi theo thời gian, kiểu gì cũng lỗ dập... chym !
Rồi thì đàn bà phụ nữ bọn tui vẫn hay nghe các chị em khuyên nhau đừng lấy chồng, thanh xuân như bát nước hắt đi, đàn ông đã lăng nhăng xấu nết lại còn vô tâm.... Trên kênh truyền hình nọ, nhiều phụ nữ xem mà rớt nước mắt đồng cảm khi nghe câu "đàn ông ai rồi cũng ngoại tình", nhiều em gái trẻ trẻ thì nghe suốt đến nỗi sợ cả yêu đương trai gái, sợ kết hôn, nghi ngờ Tình Yêu là thứ không có thật trên đời.
có những cái mắt thấy, tim không thấy. Ngược lại thì có những thứ tim thấy, mắt không thấy. Như là Tình Yêu, dù ở khắp nơi, nhưng chả ai nói là TÔI THẤY TÌNH YÊU CẢ.TS. Suzanne Gelb – nhà tâm lý học, chuyên gia khai vấn (life coach) – đã dành hàng ngàn giờ để nghiên cứu về những nữ khách hàng của mình và nhiều trường hợp phụ nữ thành công khác.
TS.Suzane Gelb cho biết: “Những phụ nữ này đã chọn cách sử dụng sức mạnh, năng lượng và thời gian để đạt được những điều mình muốn và biết rằng bản thân xứng đáng. Nhưng điều quan trọng là họ duy trì sự thành công trong trạng thái cân bằng. Họ nỗ lực với tâm trạng hạnh phúc và không hề căng thẳng, trái ngược hẳn với những người thành công nhờ được thúc đẩy bởi sự sợ hãi, như sợ bị từ chối hoặc sợ mình chưa cố gắng đủ”.
Làm cách nào để có thể gia nhập vào nhóm phụ nữ thành đạt này? Theo TS. Suzanne Gelb, bước đầu tiên là phải tin rằng mình xứng đáng. Một khi phụ nữ nhận ra tất cả tiềm năng của bản thân và xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực vì các định kiến (như phụ nữ không thể đạt được thành tựu cao trong sự nghiệp, không thể đảm đương tốt cả gia đình và công việc…) thì mọi thành công đều nằm trong tầm tay.
Sau đây là lời khuyên của TS. Suzanne Gelb về những cách phụ nữ có thể áp dụng để thành công cả trong công việc lẫn cuộc sống cá nhân (được chia sẻ trên trang CNBC).
Tất cả phụ nữ đều nên tìm cho mình một cố vấn – người giỏi chuyên môn và có khả năng tạo động lực. Đây là điều tôi từng ước ao có được khi vừa bắt đầu sự nghiệp.
Việc ở cạnh những người giỏi còn truyền cảm hứng để bạn trở thành một người xuất sắc theo cách của riêng mình, đồng thời giúp mang đến một mạng lưới các mối quan hệ hỗ trợ còn lớn hơn nữa.
Nhiều người dễ thất vọng khi sự thăng tiến trong sự nghiệp đến quá lâu hoặc không diễn ra chính xác như họ tưởng tượng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và đừng quá cứng nhắc với những mục tiêu đã đặt ra.
Hãy làm việc một cách cần mẫn và say mê đồng thời cũng giữ cho tâm trí cởi mở để kịp nắm bắt những cơ hội, ngay cả khi chúng không nằm trong số những điều đã được lên kế hoạch. Khi một cánh cửa đóng lại, sẽ có một cánh cửa khác được mở ra. Hãy bước vào và theo đuổi một cơ hội mới.
Hãy cho phép bản thân được làm tất cả những gì bạn muốn, dù là nói lên quan điểm trong một cuộc họp, ứng tuyển vào vị trí mà có vẻ như mình chưa đáp ứng đủ mọi điều kiện, đàm phán tăng lương hay mở một doanh nghiệp mới.
Đừng đánh giá thấp bản thân, chỉ đơn giản là cố gắng làm hết sức mình.
Nên nhớ rằng bạn xứng đáng với một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc, nghĩa là khi hai người phải hoàn toàn là chính mình chứ không phải chỉ để lấp đầy những khoảng trống cảm xúc cho nhau.
Nhiều cặp vợ chồng gặp trục trặc khi người này cần người kia lấp đầy những khoảng trống cảm xúc, trong khi điều này không phải là trách nhiệm của một mối quan hệ. Hãy trân quý bản thân và đừng mong chờ người yêu hoặc bạn đời đáp ứng cái nhu cầu cảm xúc mà lẽ ra bạn phải tự trao cho chính mình.
Khi tôn trọng bản thân, bạn sẽ xác định được những tiêu chuẩn tuy cao nhưng thực tế về những điều bạn có thể chấp nhận hoặc không chấp nhận trong một mối quan hệ. Điều này cũng giúp bạn dễ tôn trọng đối phương hơn vì bạn sẽ biết cách tôn trọng sự khác biệt để cùng bổ sung cho nhau.
Quan tâm đúng mức đến mọi khía cạnh của cơ thể giúp bạn thể hiện những điều tốt nhất của mình trong một mối quan hệ. Hãy thường xuyên rèn luyện sức khỏe, thiền định và ăn uống lành mạnh.
Bạn cũng nên lưu ý đến “sức khỏe cảm xúc” bằng cách “đối phó an toàn” với cảm xúc riêng và thoải mái trút bỏ sự thất vọng cho chính mình chứ không phải cho người yêu hoặc bạn đời. Nếu quá căng thẳng, trên đường về, bạn có thể dừng lại ở một nơi vắng vẻ để nói to ra những điều đã muốn truyền đạt với vị sếp vô lý của mình hoặc thậm chí có thể thét lên cho nhẹ lòng.
Hãy cố gắng tìm kiếm khía cạnh hài hước trong mọi tình huống và học cách tận hưởng những giây phút vui vẻ bên người mình yêu thương.
Trẻ em cực kỳ nhạy cảm và cần được cảm thấy như chúng là “trung tâm của thế giới”. Vì thế, việc thể hiện cho con cái thấy chúng xứng đáng có được 100% sự quan tâm là rất quan trọng.
Dù trong giờ làm việc, đừng quên gọi điện hỏi thăm hoặc gửi email cho con, hoặc trò chuyện cùng trước khi chúng chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Sự chu đáo giúp bạn luôn có những giây phút trọn vẹn bên con mình và giúp chúng cảm thấy luôn được yêu thương và chăm sóc.
Tương tác với con cái khi chúng còn nhỏ và rèn luyện trí óc cho chúng thông qua các buổi thảo luận sẽ giúp bạn có được mối gắn kết mạnh mẽ mà có thể kéo dài đến nhiều năm sau này.
Nếu con cái có thể tin tưởng bạn khi còn nhỏ, chúng sẽ thoải mái hơn khi giao tiếp với bạn lúc ở độ tuổi thiếu niên và khi trưởng thành. Điều này còn là nền tảng giúp con bạn dễ thành đạt hơn trong tương lai.
Là một phụ huynh nghĩa là bạn cũng đóng vai trò là một giáo viên của con, và một phần trách nhiệm không thể thiếu của vai trò này là trở thành hình mẫu tốt cho chúng. Hầu hết những gì trẻ con học hỏi xuất phát từ cha mẹ. Nếu bạn là người hạnh phúc và đạt nhiều thành tựu, khi lớn lên, con bạn cũng sẽ như vậy.
Theo DNSG
Áp lực công việc, deadline và nhiều vấn đề khác trong cuộc sống rất dễ làm bạn gặp phải tình trạng stress thường xuyên. Chỉ với vài giây tập trung nhìn vào 2 bức hình sau, bạn sẽ dễ dàng biết ngay mức độ stress hiện tại của bản thân để điều chỉnh cường độ công việc phù hợp. Hãy cùng khám phá ngay.
Stress là tình trạng căng thẳng thần kinh khi một người thường xuyên phải chịu áp lực hoặc làm việc quá tải trong một khoảng thời gian dài. Theo thống kê từ trang stress.org tại Mỹ, cứ 4 người đi khám bệnh thì sẽ có đến 3 trường hợp được chẩn đoán có liên quan đến stress. Một vấn đề đáng báo động hiện nay đó là những người bị stress thường không nhận thức được mức độ nặng nhẹ mình đang gặp phải. Điều này khiến bản thân họ rất dễ lâm vào tình trạng tiếp tục làm việc quá tải ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể về mặt thể chất lẫn tinh thần.
Nhằm mục đích giúp những nhân viên công sở bận rộn phát hiện ra tình trạng stress của mình một cách nhanh chóng, bác sĩ tâm thần học người Nhật Bản Akioshi Kitaoka đã sáng chế ra một phương pháp đặc biệt. Bác sĩ đã tạo nên một hệ thống hình ảnh giúp người xem xác định được trạng thái tinh thần của mình đang ổn định hay không.
Bạn hãy thử dành ra khoảng 10 giây để tập trung nhìn vào tấm hình dưới đây. Sau đó cùng xem ngay đáp án liệu mình có đang gặp phải stress trầm trọng không nhé.
Khi nhìn vào những tấm hình này, nếu bạn vẫn thấy các hình tròn đứng yên chứng tỏ tinh thần bạn đang thư giãn và thoải mái tuyệt đối. Ngược lại, nếu bạn chỉ nhìn thấy những luồng chuyển động chậm trong hình, rất có thể bạn đang bị stress ở mức độ nhẹ. Nghiêm trọng hơn, nếu những hình ảnh chuyển động với tốc độ nhanh, xoay tròn liên tục, bạn cần dành thời gian để thả lỏng bản thân và thư giãn nhiều hơn vì bạn đang bị stress ở mức đáng báo động.
Ngoài phương pháp trên, bạn còn có thể kiểm tra mức độ stress của mình qua hướng xoay của vòng tròn trong ảnh dưới đây. Hãy nhìn thật kỹ bức hình này trong vòng 10 giây và trả lời xem hình tròn đang xoay theo hướng nào bạn nhé.
Bạn dường như đang rất ổn về mặt tinh thần, tâm trí bạn cảm thấy vô cùng nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy tiếp tục giữ vững các thói quen tốt hàng ngày bạn đang áp dụng và hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống, để bản thân luôn thư giãn như hiện tại nhé.
Mặc dù stress đang ảnh hưởng đến bạn nhưng tình trạng này chỉ dừng ở mức độ nhẹ và tương đối. Có thể tính chất công việc hàng ngày hoặc một số thói quen tiêu cực là nguyên nhân chính gây ra stress ở bạn. Hãy cố gắng dành ra khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để vận động thể thao, hít thở sâu mỗi khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi. Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn “tiêu diệt” stress ngay tức thì.
Hãy cẩn trọng nếu như bạn chẳng thấy có sự di chuyển nào của các vòng tròn trong hình ảnh trên! Đó là một dấu hiệu nhẹ để cảnh báo rằng bạn đang bị stress tương đối nặng. Đừng để các áp lực cuộc sống đổ dồn xuống bạn làm bạn cảm thấy mệt mỏi và nặng nề. Bạn hãy thử đổi hướng suy nghĩ về những vấn đề của bản thân theo hướng tích cực và lạc quan hơn. Đừng quên duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên và chọn cho mình một list nhạc nhẹ nhàng để thư giãn mỗi khi cảm thấy mệt mỏi.
Qua hai bài kiểm tra tâm lí nho nhỏ, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu được phần nào trạng thái tinh thần hiện tại của mình đang ở mức độ nào rồi phải không? Bạn hãy cố gắng rèn luyện tư duy tích cực cho bản thân, nói lời tạm biệt với stress để mỗi ngày trôi qua luôn ngập tràn cảm hứng và nhẹ nhàng hơn bạn nhé!
st