Khi Thực tế và kỳ vọng không “ngang hàng”

Tất cả chúng ta đều từng có lúc cảm thấy thất vọng, nhưng thực tế là những kỳ vọng không được đáp ứng thường do chúng ta đã đặt sai chỗ…

Làm thế nào để chúng ta có thể duy trì một tâm thế lành mạnh để có những kỳ vọng chính đáng và thực tế? Đôi khi, kỳ vọng chúng ta đặt ra không hề rõ ràng, mà nó là tiếng nói bên trong không hề lên tiếng nhưng buộc chúng ta nhìn nhận mọi thứ với những chuẩn mực ta đặt ra cho bản thân và người khác. Để rồi chỉ khi thất vọng xuất hiện, bạn mới nhận ra rằng kỳ vọng của mình đã không được đền đáp. Vậy làm sao để ta có thể truyền đạt những kỳ vọng của chính mình để đối diện với thực tế được bao quanh bởi những thứ đôi khi vượt qua sự mong đợi của mình?

Dưới đây là những lời khuyên hoặc cũng có thể xem là “chìa khóa hạnh phúc” để bạn có thể quản lý kỳ vọng của mình một cách thực tế nhằm phát triển song song gìn giữ mọi thứ, bất kể kết quả có ra sao. 

Bạn có biết rằng, những kỳ vọng không được đáp ứng thường do chúng ta đã đặt sai chỗ…?

Khảo sát những gì bạn đã biết

Đặc biệt đối với những người mà bạn đã không gặp trong một thời gian, bạn có thể sẽ bắt đầu lý tưởng hóa cách họ hành động, thời gian ở cạnh và cách mà cả hai sẽ đối xử với nhau. Tuy nhiên, khoảng cách là thứ giúp chúng ta quên đi thái độ thường ngày, từ đó bạn sẽ có thể giảm “sốc” và không quá thất vọng nếu họ hành động bất thường hoặc “tái phạm” những lỗi lầm khác hẳn với mong đợi của chính mình. 

Trước khi dành thời gian cho ai đó, hãy hỏi bản thân mình rằng bạn biết gì về họ. Điều này không phải để giúp duy trì một quan điểm, mà để giúp thực tế trở lại đúng vị trí trọng tâm của nó để bạn không bị mù quáng. 

Câu hỏi đơn giản là, “Đâu là những thứ tôi đã biết?”, nó có thể giúp bạn tưởng tượng đến những khởi sự có thể xảy ra, tạo ra cho bạn sự chuẩn bị trước khi những tình huống thiếu lạc quan có thể xuất hiện. Bạn nên nhớ rằng, thực tế là con người luôn thay đổi. Nhưng đôi khi, họ lại không. Bạn có thể bị bất ngờ khi họ “không đi theo đúng kịch bản” mà bạn đã tạo ra, nhưng dù vậy, khi bạn đã biết những thứ cần biết, mặc dù họ làm sai, bạn cũng đã có sự chuẩn bị sẵn sàng dù kỳ vọng trước đó có thể vượt quá khả năng của họ. 

Hãy là chính mình mà không có “điều kiện kèm”

Một trong những cách để chúng ta bảo vệ chính mình đó là giữ mình khỏi người khác để họ không thể làm tổn thương chúng ta. Ít nhất, bạn hãy luôn là chính mình, một phiên bản chân thật nhất bất kể những người đối diện với bạn có giả tạo ra sao. 

Bạn có thể sẽ bị bao vây bởi những suy nghĩ của chính mình nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải đóng cửa hoặc ngừng trở thành một con người tuyệt vời mà bạn đã làm việc chăm chỉ để trở thành. Những người khác có thể không xứng đáng để nhận thấy điều đó, nhưng thực tế là, bạn vẫn phải cố gắng hết sức trong mọi việc và trở nên tử tế, tích cực, mạnh mẽ, kiên định, khiêm tốn và biết cách tha thứ một cách nhanh chóng để phát triển bản thân. Khi chúng ta để người khác xác định chúng ta là ai, chúng ta sẽ cho họ sức mạnh để biến chúng ta trở thành người họ muốn với những điều kiện kèm theo. Vì thế, bạn cần phải mạnh mẽ hơn nữa để được là chính mình dù nó không hề hoàn hảo để hạnh phúc hơn, an yên hơn trong cuộc sống này.

Có “quyền sở hữu”

Đôi khi, chúng ta là những người thất vọng nhất bởi những kỳ vọng không được đáp ứng khi không được truyền đạt đúng cách. Chúng ta tự an ủi mình với ý niệm rằng, “họ lẽ ra phải biết”, hoặc “họ nên hỏi” nhưng cuối cùng thứ nhận được chỉ là sự bất công. Nhưng, thực tế đôi khi luôn phũ phàng như thế, nhưng thứ chúng ta muốn sau cùng lại luôn là một cuộc sống hạnh phúc. 

Hãy quản lý kỳ vọng của chúng ta một cách lành mạnh, bằng cách sẵn sàng có quyền sở hữu, với một ai đó hoặc bất cứ thứ gì mà bạn trân trọng và muốn nắm giữ. Quyền sở hữu thể hiện sự trưởng thành trong việc phát triển bản thân, đó là chìa khóa cho các mối quan hệ trở nên mạnh mẽ hơn theo thời gian. Quyền sở hữu cũng cho phép bạn giả định những điều tồi tệ nhất và quyết tâm giữ im lặng, hy vọng những người khác đọc được suy nghĩ của chính mình và hành xử đúng hơn. 

Chọn lọc những điều đáng thưởng thức 

Với bất cứ ai và bất cứ điều gì, chúng ta đều không thể nhìn thấu toàn bộ. Tuy nhiên, chúng ta có trách nhiệm cho những gì chúng ta chọn để xem, đó được xem là một bí quyết sống. Một điều chắc chắn rằng, cách để quản lý kỳ vọng lành mạnh là chuyển sự tập trung của bạn khỏi những gì khó khăn và thay đổi bằng cách tập trung vào thứ gì đó mà bạn đánh giá cao và muốn thưởng thức nó. 

Không có điều gì là cố định, bởi mọi thứ luôn có thể thay đổi. Vì vậy, hãy chọn một điều tốt đẹp ở những người xung quanh để đánh giá và giải phóng những luồng năng lượng tiêu cực khác. Tất cả chúng ta đều là con người, có thiếu sót và luôn cần hoàn thiện. Hãy để lòng rộng mở với những người mà chúng ta muốn giữ họ trong cuộc đời của mình. 

Đôi khi kỳ vọng không được đáp ứng, nhưng hãy can đảm lùi lại một bước và xem xét những gì chúng ta có thể học và những gì cần để lại phía sau. Từ đó, bạn sẽ biết rằng những kỳ vọng của mình cần đặt vào đâu để cuộc sống trở nên thực tế hơn nhưng vẫn mang lại sự tích cực và hạnh phúc trong cuộc sống. 

st