PHỤ NỮ KHÁC BIỆT Ở KHÍ CHẤT VÀ HƯƠNG VỊ

Trong xã hội hiện đại vồn vã này, phụ nữ biết kiếm tiền không phải là ít, nhưng người “biết sống” lại không phải là nhiều. Phụ nữ càng lớn tuổi càng có sức hút, càng lớn tuổi càng có “hương vị” lại vô cùng hiếm hoi. Người phụ nữ không muốn trở thành bông hoa tàn lụi khi vừa qua tuổi trung niên thì cần bồi dưỡng để bản thân mình tự tỏa hương thơm ngát.

Người ta nói rằng điểm khác biệt lớn nhất giữa phụ nữ không phải ở dung mạo, sắc đẹp mà là ở khí chất, hương vị. Một người thoạt nhìn dường như xinh đẹp, nhưng để ý kỹ lại không có khí chất, không có hương vị, thì cũng sẽ trở nên rất mờ nhạt.

🌺 Tư thái và sức hút

Tư thái và sự cuốn hút của người phụ nữ là yếu tố khiến họ tự tin. Tư thái ở đây là vẻ đẹp của sự tao nhã, là khí chất đạt được thông qua việc không ngừng bồi đắp nội tâm, trở thành một người xinh đẹp hơn từ trong tâm hồn cho đến dung mạo an yên bình lặng.

Người phụ nữ cao quý và tao nhã không thích sự màu mè tô vẽ. Mặc dù có thể họ không có sắc đẹp trời sinh nhưng từ khuôn mặt thuần khiết và tính khí của họ vẫn toát lên được nét đẹp thu hút người khác nhưng lại không khiến họ nảy sinh tà niệm, làm người khác dễ chịu nhưng lại không để họ buông tuồng, mang đến cảm giác thoải mái mà vẫn không làm thiếu đi lễ nghi và sự tôn trọng cần có.

🌺 Phẩm cách

Người phụ nữ biết bồi dưỡng phẩm cách thường nói năng đúng mực, tấm lòng thoáng đãng rộng mở, đối nhân xử thế hài hòa tự nhiên, thái độ sống ôn hòa, nhìn nhận vấn đề luôn thấu đáo, làm cho người khác cảm thấy được coi trọng.

Người phụ nữ như vậy sẽ biết nói năng và hành động cẩn trọng, nói chuyện nhẹ nhàng từ tốn, thái độ hòa nhã thân thiện, không cực đoan, không oán thán, không soi mói, tinh thần thư thái, biết lắng nghe và giúp đỡ người khác. Họ cũng thiện lương, dịu dàng và ấm áp, mang đến cảm giác dễ chịu và thân thiết.

🌺 Chăm sóc và thu vén

Một người phụ nữ cần phải dung nạp được nhiều giống như đặc tính của đại địa, không ngừng nâng đỡ và nuôi dưỡng vạn vật mà không đòi hỏi báo đáp. Họ hiểu được tình yêu thương, hiểu được quý trọng, biết được phải đối xử tốt với người khác và chính bản thân mình, đặc biệt là lòng dạ và khí độ của họ luôn rộng lớn bao dung.

Người xưa giảng rằng: “Phụ nữ là người quản gia, trông coi tài phú nên gia đình không loạn”. Người phụ nữ không nhất thiết phải có sự nghiệp thành đạt hay một địa vị cao sang trong xã hội, nhưng họ cần phải là người biết thu vén gia đình, không chi tiêu hoang phí, quý trọng thành quả lao động của người khác.

Người phụ nữ truyền thống thường sắp xếp việc gia đình gọn gàng, ngăn nắp, giáo dục con, chăm sóc cha mẹ chu đáo. Cổ ngữ nói: “Gia chi lương thê, do quốc chi lương tướng”, tức là nhà có vợ hiền cũng như quốc gia có vị tể tướng tài đức vậy. Một “lương thê” của gia đình sẽ giữ gìn sự ôn nhu thùy mị, không tranh mạnh yếu, cao thấp với chồng, biết chăm sóc và vun vén cho gia đình.

🌺 Trí tuệ

Người phụ nữ trí tuệ hiểu được đạo lý làm người, cách đối nhân xử thế. Họ có thể chống lại sức hấp dẫn của phồn hoa, cám dỗ, không để cuộc sống như “nước chảy bèo trôi”, gặp sao hay vậy. Họ cũng hiểu rõ mối quan hệ giữa gia đình, bạn bè và sự nghiệp.

Xinh đẹp chưa hẳn đã là sức hút với người khác nhưng phụ nữ có trí tuệ sẽ không ngừng gia tăng sức hút của mình, cũng sẽ gia tăng sự tự tin cho chính bản thân mình. Một người không có tri thức sẽ rất khó đảm bảo có thể càng ngày càng có sức lôi cuốn.

Trí tuệ không nhất định phải là đọc đủ loại sách, mà điểm quan trọng nhất là thể hiện ở thái độ xử thế. Nhan sắc là yếu tố dễ dàng đi qua, trí tuệ mới là trường tồn. Hơn nữa, dung nhan xinh đẹp đều sẽ thuận theo thời gian mà dần dần nhạt nhòa, còn tài hoa ở bên trong lại có thể cùng thời gian mà tăng tiến lên, thời gian càng lâu lại càng tỏa hương thơm ngát.

ST

ƯU NHÃ : KHÍ CHẤT ĐỂ TA ĐẸP TRƯỜNG TỒN

Một người ưu nhã, nhất định là một người hòa ái và khoan dung. Trong xã hội ồn ào náo nhiệt này, như một làn gió mát khiến lòng người vui vẻ thoải mái. Bởi trong lòng có non có nước, lúc nào nơi nào họ cũng đều sẽ thể hiện ra một dung nhan thanh tú, một phong thái trang nhã say đắm lòng người.

Ưu nhã, là một loại khí chất vĩnh hằng đi cùng năm tháng. Nó là sự từng trải các loại trên đường đời của sinh mệnh mà thể hiện ra một loại phong thái điềm đạm thản nhiên, trút bỏ đi vẻ ngoài non nớt ấu trĩ của tuổi thanh xuân, mà trình hiện ra một loại khí chất chín chắn chững chạc.

Một người ưu nhã, nhất định có kèm theo một sức hút đặc biệt, và một tâm hồn sung mãn phong phú không màng danh lợi.

Cuộc sống nhiều hơn một phần ánh mặt trời, ít đi một chút mây mù âm u, hiểu được một bước chân kiên định và vững vàng. Dưới bề ngoài đơn giản, thiếu phù hoa.

Một người ưu nhã, nhất định là một người hòa ái và khoan dung. Trong xã hội ồn ào náo nhiệt này, như một làn gió mát khiến lòng người vui vẻ thoải mái. Bởi trong lòng có non có nước, lúc nào nơi nào họ cũng đều sẽ thể hiện ra một dung nhan thanh tú, một phong thái trang nhã say đắm lòng người.

Ưu nhã không phải là loại khí chất thanh cao không nhiễm mùi đồng tiền, cũng không phải là coi giữ phong hoa tuyết nguyệt ngâm xướng một mình, càng không phải là loại tư thái cố gắng tô vẽ bản thân, thời khắc bảo trì vạt áo đoan trang ngồi ngay ngắn người, để người khác đến tán thưởng. Thật ra ưu nhã trước nay không phải là làm cho người khác xem, ưu nhã thật sự, là tu dưỡng trong tâm, bắt đầu từ hình sắc biểu hiện ra bên ngoài.

Mà loại bên ngoài này, chỉ là một loại thể hiện của tầng thứ nội tâm bản thân, không chút liên quan gì với người khác. Một người ưu nhã, có thể ngay trong cuộc sống bình thường làm tốt bản thân mình, học biết cho đi, đồng thời có năng lực cho đi, hiểu được cảm ân, trong lòng có tình yêu thương, có tri thức am hiểu lễ nghĩa, khoan dung thiện lương chính là một ưu nhã.

Ưu nhã vốn không phải là khi sinh mang theo đến, nó là một loại kết hợp hoàn mĩ giữa trí huệ và tâm hồn. Ưu nhã của một người là đến từ việc học hỏi tri thức, trái nghiệm đời người và đắp nặn của cuộc sống; là tượng trưng của sự tự tin, tự lập và tao nhã; loại phẩm chất này là đến từ lĩnh ngộ về sinh mệnh, và là sự lắng đọng và tích lũy của đời người.

Nó cũng không phải chỉ là vẻ đẹp bề ngoài, mà là một loại trí huệ trong tâm thuận theo tình trạng thái cuộc sống khác nhau mà phản ánh ra.

Người ưu nhã, nhất định là có một đôi mắt biết cảm thụ cái đẹp, có một tâm hồn thiện lương, là trí huệ nơi sâu thẳm trong tâm hồn mà năm tháng nặn đắp ra. Điều trân quý nhất của đời người là nhiều lần trải qua trắc trở trong cuộc sống, mà vẫn có thể có một trái tim thiện lương dịu dàng. Ưu nhã, toát ra một loại phong vận tự nhiên mà thành, là một vẻ đẹp thâm thúy.

Ưu nhã cũng có lẽ có liên quan với tuổi tác, nhưng càng liên quan hơn với sự nỗ lực không ngừng của tự thân.

Một người ưu nhã, nhất định là một người biết tự câu thúc chính mình, dù cho bên ngoài có cám dỗ lớn đến đâu, cũng đều không lay động, hiểu được tự nhờ vào bản thân và khoan dung; dù cho gặp phải khó khăn và thất bại trong cuộc sống, vẫn có thể giữ cho tâm hồn mình trong sạch giữa chốn bụi trần này.

Dù cho cuộc sống gặp phải cảnh ngộ thế nào, đều có thể tự mình phản tỉnh, học cái cũ để biết cái mới; hiểu được tôn trọng và cảm ân. Với bạn bè: lãnh đạm và không mang chứa tâm cơ; với người thân: ấm áp và rộng lượng; với người khác: không xem thường, không xa lánh.

Giáo dưỡng là sự khiêm tốn, là sự tự tin và tu dưỡng tỏa ra cùng sinh mệnh. Ưu nhã, bắt nguồn từ sự trân quý bản thân, năm tháng lâu dài … Chỉ cần bạn nguyện ý, nhất định sẽ trở thành hình dáng ưu nhã mà bạn yêu thích.

Ưu nhã cũng có thể có liên quan với tướng mạo, nhưng càng có liên quan với tu dưỡng trong tâm của cá nhân. Một người nếu không có tư tưởng, dù bạn có trang điểm hoàn mỹ nhất, cũng không che đậy được xấu xí trong tâm, trái lại sẽ càng khiến cho người ta cảm thấy giả tạo.

Một người ưu nhã, nhất định là hiểu được tự yêu thương mình, tự tin tự lập, trí huệ một cách vững chắc, ăn nói bình tĩnh, diện mạo thanh thoát và một trái tim thiện lương.

Lincoln nói: 30 tuổi, tướng mạo là cha mẹ ban cho, 40 tuổi thì phải tự mình chịu trách nhiệm với tướng mạo của chính mình. Một người có nội tâm ưu nhã, dù cho tướng mạo thế nào, đều mang theo một vẻ đẹp mê đắm lòng người. Vẻ đẹp thật sự, là một loại khí chất từ trong ra đến ngoài. Thích một người, bắt đầu bởi dung nhan, chìm vào trong tài hoa, và trung thành bởi nhân phẩm.

Một người ưu nhã, biết quản tốt cái miệng của mình, dù là ở đâu lúc nào cũng sẽ không khoe khoang khoác lác, càng không phô trương khắp nơi, bởi đó là một loại biểu hiện nông cạn, chỉ có thể khiến người ta càng thêm chán ghét.

Dung mạo xinh đẹp, có thể là một tấm vé vào cổng ưu tiên, nhưng lại sẽ không là giấy thông hành cả đời. Hậu đãi về mặt vật chất là một loại cảm giác ưu việt bên ngoài, còn nội tâm phong phú mới là vẻ đẹp vĩnh hằng.

Một người ưu nhã thật sự, biết được quan tâm lo lắng cho người khác, vốn không phải là cao quý, mà cao quý thật sự là xuất sắc hơn bản thân của quá khứ. Họ giỏi về học tập, có chí vươn lên. Người ưu nhã giống như trầm hương vậy, tỏa ra mùi hương dìu dịu thanh thoát, giữ được sự ấm áp về mặt tinh thần và nhân cách độc lập. Loại phong thái ưu mỹ này, là tử vi của một cái nhân, cũng là ban ân của thiên thượng.

Người ưu nhã, sẽ không vì một chút chuyện nhỏ mà nổi cơn tam bành, cũng sẽ không dễ dàng biểu hiện ra vẻ mặt chán ghét người khác, càng sẽ không biểu hiện ra vẻ mặt lạnh lùng với kẻ yếu; họ hiểu được cách tôn trọng và lắng nghe, học biết quản lý tốt cảm xúc của mình, trên gương mặt luôn mang theo nụ cười, tận hưởng ánh mặt trời. Một người ưu nhã, nhất định là con người thiện lương, tâm hồn trái tim của họ, thơm dịu như mùi hoa lan, một loại mùi hương thơm lắng đọng của năm tháng.

Ưu nhã của đời người, chính là sau khi trải qua vấp ngã vô số lần vẫn có thể mang theo nụ cười nhàn nhạt. Mùa xuân ngắm trăm hoa, mùa thu ngắm trăng tròn; mùa hè thưởng thức hoa sen, mùa đông lắng nghe tiếng tuyết rơi. Dù là tâm cảnh thay đổi thế nào, đều sẽ bảo trì một tâm thái bình thường, xem nhẹ tình cảm gái trai.

Dù cuộc sống không cho những gì chúng ta muốn, ta vẫn không than phiền, không oán trách, dám nhìn thẳng vào sự thăng trầm của cuộc đời, vinh nhục không kinh sợ. Bởi ít mong cầu, vậy nên cảm thấy bản thân có được nhiều. Bởi vì đơn giản, vậy nên cất bước ung dung. Dùng một loại tâm cảm ân hồi báo lại mọi thứ mình có được trong sinh mệnh. Thái độ quyết định đời người. Một người ưu nhã, nhất định có thể nhận được món quà ưu nhã của cuộc sống.

Người ưu nhã, trong dòng sông dài đằng đẵng của năm tháng, họ có lẽ không phải là con sông nhấp nhô lên xuống, chỉ là dòng nước nhỏ róc rách sưởi ấm tâm hồn; họ không phải là bông hoa trong phòng ấm bốn mùa tỏa hương khắp gian phòng, mà có phong thái điềm đạm trang nhã như hoa cúc. Họ không có đẹp đẽ sang trọng như hoa mẫu đơn, nhưng lại thoang thoảng mùi hương kín đáo e lệ như hoa lan. Họ không phải là một cái liếc mắt chăm chú mang theo vẻ đẹp kinh người, nhưng lại là một vẻ ôn nhu khiến bạn nhiều lần tưởng nhớ.

Ưu nhã là một loại kiên định mềm mại, là một bộ áo khoác dịu dàng cho mình khoác lên, là dũng khí điềm tĩnh không vội vã. Họ lấy tư thái tự mình có được, trong năm tháng dài lâu, ung dung mà già đi, đây há không phải là một loại ưu nhã hay sao?

Theo Soundofhope
Vũ Dương biên dịch

Ươm nguồn kiên cường, gặt hái hạnh phúc

Phụ nữ thường thấy mình trở nên quyến rũ hơn trong chiếc đầm bó sát khoe đường cong cơ thể nhưng đôi khi cũng muốn tựa vào cảm giác phóng khoáng dễ chịu của chiếc đầm xòe. Giữa lằn ranh mong manh của những cảm giác vô định, bản thân sẽ học cách kiên cường để sống cùng nghịch cảnh. Hay dẫu thoải mái an nhiên vẫn ước ao trở nên kiên cường để nắm chắc hạnh phúc trong tầm tay?

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống và những sắp đặt ngẫu nhiên của số phận, phụ nữ không có quyền lựa chọn mình được phép yếu đuối hay phải trở nên kiên cường. Nhưng có lẽ đối với những phụ nữ đương đắm chìm trong niềm hạnh phúc thường miễn nhiễm với đấu tranh. Tôi cảm nhận được ít nhất là tại thời điểm hiện tại chẳng có nỗi buồn nào đủ sức vùi dập họ bởi bên họ còn có điểm có thể tựa vào để dắt dìu họ qua những ngày mây u tối. Giữa những người bạn thân mà thi thoảng chúng tôi vẫn có vài ba cuộc hẹn, tôi có ký ức đặc biệt về một cô bạn mà ngoài bảng thành tích đáng nể từ học tập đến công việc là một cá tính bình thường đến nhạt nhòa. Phải chăng bởi nhạt nhòa đến mức cuộc đời ưu ái bỏ quên việc thêm chút trắc trở hay do cách cô biết sống hài hòa với tự nhiên. Một hành trình được vạch sẵn vô cùng thuận lợi, ở đó chẳng đột phá và cô cũng chưa bao giờ có ý định thay đổi nó. Nguồn sống nơi cô là hiện thân của sự viên mãn, chẳng lo âu, là ánh mắt ngời hạnh phúc.

Kiên cường giữa biển lặng?

Nhiều phụ nữ-như bạn tôi, cô chỉ hạnh phúc khi người quan trọng với cô ấy hạnh phúc, một kiểu hạnh phúc phụ thuộc vào cảm xúc người khác quả thật khó nắm giữ. Bởi ngọn nguồn thực sự của hạnh phúc phải dựa trên sức mạnh chính bản thân mình, khi ấy đó sẽ là nội lực giúp phụ nữ nuôi dưỡng mầm hạnh phúc.

Vậy là sau mỗi cuộc hạnh ngộ, tôi lại băn khoăn tìm lời giải liệu khi đang hạnh phúc thì phụ nữ có cần học cách để bản thân trở nên kiên cường hay không? Kiên cường có như một “nghịch lý thừa” khi chẳng có trớ trêu vây lấy? Vì không thể cam đoan hay dám khẳng định đời người phụ nữ thấy trước mắt là hạnh phúc, bởi phụ nữ ngoài hôn nhân hay tình yêu, họ còn nghĩ về vô vàn mọi điều khác. Và tôi tin chắc rằng chẳng có cuộc đời ai mãi kinh qua đau khổ hay người nào sẽ luôn phẳng lặng. Trắc trở đường đời luôn có thể đến vào những lúc ta không ngờ nhất, bởi nếu cuộc sống cứ trôi dần đều thì hóa ra hạnh phúc cũng tầm thường ngang bằng những thứ khác. Biết đâu ngày hôm nay, hạnh phúc sẵn nằm trong tay nhưng có khi bỗng chốc hóa mây khói, cũng có khi hạnh phúc lại là giải thưởng mà chỉ những ai trang bị lòng quả cảm mới đủ sức chinh phục. Vì thế dẫu đang trong hạnh phúc đừng bao giờ quên cho bản thân chút kiên cường, đôi khi không để vượt qua gập ghềnh mà để bản thân nắm chắc hạnh phúc.

“Người hùng” đi tìm hạnh phúc?

Đời sống vốn phong phú của một phụ nữ, có bao giờ họ dành phút riêng tư cho bản thân để thấu hiểu mình mong muốn điều gì. Phải chăng dù có xuất phát điểm khác nhau thì suy cho cùng đích đến mà mọi phụ nữ hy vọng là hạnh phúc. Nhưng đời chẳng như mơ, tôi tin chắc rằng nếu được lựa chọn thì phụ nữ sẽ muốn mình không phải kiên cường. Chẳng kiên cường để có thể buông xõa mối tơ lòng, thỏa sức ùa vào lòng người đàn ông cho vơi nỗi cô đơn đang ngự trị. Nhưng bởi đời tạo cho những người phụ nữ ấy quá nhiều phép thử, mà đằng sau mỗi lần thử là nỗi đau khiến phụ nữ trở nên kiên cường như việc mua cho mình một liều đề kháng để chống chọi lại triệu chứng cảm mạo của bản thân.

Như lúc này đây, đối diện tôi là một người phụ nữ khác với cuộc đời chẳng bình lặng. Trái với cô bạn vốn an nhiên, chị lại là người đàn bà dạn dày kinh nghiệm. Tôi ngờ ngợ nhận ra rằng sau mọi biến cố trong đời cứ bất chợt đến chẳng hẹn trước thì chị tự bao giờ đã có khả năng chống chọi lại nghịch cảnh, sức chịu đựng nơi chị trở nên phi thường. Tôi chân thành hỏi rằng, chị có cảm thấy hạnh phúc hơn khi bản thân là “người hùng” vượt bao thử thách. Niềm hạnh phúc của chị – đó thực là điều tôi quan tâm nhất lúc này bởi kiên cường là món quà cao quý, nhưng với phụ nữ thì khác. Họ nhạy cảm, sống dựa vào cảm xúc nên việc được yêu thương và nuôi dưỡng cảm xúc đối với phụ nữ thực sự quan trọng. Bởi suy cho cùng thì kiên cường mà không có hạnh phúc là điều tàn nhẫn, tựa mảnh đất trù phú phút chốc hóa khô cằn. Vẫn là cái cười hiền, nhưng câu trả lời cứ mãi quẩn quanh tâm trí tôi: “Phụ nữ mình chẳng bao giờ đủ khả năng chịu đựng cũng như không đủ nguồn lực để vượt qua biến cố và thường gục ngã. Cũng như giữa cuộc chiến vốn khốc liệt giữa danh vọng, tiền bạc, địa vị, hạnh phúc, phụ nữ chẳng thể tự mình lựa chọn mà chỉ có thể tự nhủ bản thân kiên cường thêm chút thôi, rồi tất cả sẽ ổn. Nhưng nếu chẳng may lỡ gục ngã trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc thì là do chưa đủ kiên cường”.

“Dù yên vui hay đau khổ, sẽ đến lúc bạn nhận ra nếu không kiên cường sẽ chẳng thể đủ sức chinh phục hạnh phúc.”

***

Dạng thức của hạnh phúc

Ngẫm lại thì gục ngã không hẳn đã quá tệ, bởi dòng đời luôn khéo dàn trận, lại hay thử thách lòng người. Thế nên phụ nữ cứ hãy kiên cường bởi chỉ có những phụ nữ đủ kiên cường thì không khuất phục và tự tin mở lối cũng như ươm mầm cho hạnh phúc của mình. Chính việc dũng cảm thay đổi những nghịch cảnh, trải qua mấy lượt kiên cường ắt hẳn sẽ nhận ra rằng gan lì hơn cũng là một dạng thức của hạnh phúc.

Thứ hạnh phúc đạt được khi bản thân trở nên kiên cường khác lạ và toàn vẹn hơn rất nhiều, tựa một bộ cánh đẹp được may đo tỉ mỉ và cẩn thận. Nhưng điều này không có nghĩa là những bộ bán sẵn quá tệ mà là mỗi người phụ nữ sinh ra đều có những sứ mệnh cho riêng mình. Vì thế đừng mặc định rằng phái đẹp chẳng cần kiên cường thì sẽ tìm thấy hạnh phúc tựa những phụ nữ đang hạnh phúc. Cũng đừng buộc bản thân trở nên quá cứng rắn tựa phụ nữ từng tổn thương hay cố ép mình thành phụ nữ sở hữu sẵn tố chất kiên cường. Mà hãy là chính bạn, khi chông gai bền lòng vượt qua cũng như khi bình yên đừng thôi nghĩ về những trái ngang của đời. Vì suy cho cùng, hạnh phúc nuôi dưỡng kiên cường còn kiên cường sẽ bắc cầu giúp phụ nữ tìm đến hạnh phúc đích thực.

Bạn là người mang năng lượng cao hay thấp?_ bài viết cho PN nhân 20.10

Các nhà tâm lý học đã phân tích mức độ năng lượng của nhiều loại cảm xúc khác nhau, từ những cảm xúc tiêu cực, tổn thương cho đến những cảm xúc tích cực và dễ nuôi dưỡng nhất. Đâu là số điểm năng lượng của những cảm xúc rất đỗi bình thường của con người, để từ đó biết được bạn là người thuộc mức năng lượng cao hay thấp?

Đau buồn: 75

Đây là mức năng lượng của đau buồn, mất mát và phụ thuộc. Những người ở mức năng lượng này có cuộc sống thất vọng và dễ dẫn đến trầm cảm. Họ cũng thường sống trong dằn vặt, hối hận và đau buồn về quá khứ. Những người có năng lượng đau buồn thường có mức năng lượng khá thấp với con số 75.

Sợ hãi: 100

Những người này thường xuyên sợ hãi và đề phòng với những nguy hiểm, mối đe dọa bên ngoài thế giới. Nhưng nếu một người luôn để nỗi sợ lấn át sẽ không thể phát triển bứt phá trong cuộc sống. Sợ hãi cho phép năng lượng hướng về những nỗi lo lắng và mức năng lượng này ít có khả năng đưa họ trở thành một người có nguồn năng lượng cao hơn.

Khát khao: 125

Những mong muốn, khát khao khiến chúng ta phải nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu và nhận được phần thưởng của mình. Đây cũng là một mức năng lượng gây nghiện. Nhưng không ai biết khi nào một ham muốn sẽ trở nên mạnh mẽ đến mức một người bất chấp tất cả mọi thứ để đạt được mục đích của mình. Một mục tiêu cụ thể với ước mơ cháy bỏng có thể giúp chúng ta phát triển trên con đường đạt được thành tựu. Nhưng ham muốn và tham vọng quá mức có thể khiến chúng ta đi lệch hướng với những kỳ vọng thiếu thực tế.

Giận dữ: 150

Nếu ai đó có thể thoát ra khỏi chu kỳ của sự thờ ơ và tội lỗi và thoát ra khỏi sự kìm kẹp của sợ hãi, anh ta bắt đầu có ham muốn, và ham muốn mang đến sự thất vọng và sau đó là tức giận. Sự tức giận thường có thể dẫn đến sự phẫn uất và báo thù. Sự tức giận đến từ ham muốn vô độ có thể xuất phát từ mức năng lượng thấp hơn 150. Sự tức giận có thể dễ dàng dẫn đến hận thù, dần dần ăn mòn tâm lý của một người.

Trung lập: 250

Dưới mức độ 250 được cho là một nguồn năng lượng thấp. Ý thức của một người có mức độ năng lượng thấp hơn 250 có xu hướng rời rạc và cứng nhắc. Ngược lại, người có mức năng lượng từ 250 trở lên thường có một cái nhìn linh hoạt và không phân biệt đối với các vấn đề trong thế giới thực. Đạt đến mức năng lượng này có nghĩa là họ đã đạt được một trạng thái vững vàng trong tâm ý và không sợ thất bại. Đây cũng là mức năng lượng an toàn. Những người đạt đến mức năng lượng này rất dễ hòa đồng và khiến mọi người cảm thấy ấm áp và đáng tin cậy. Bởi vì họ không có ý định tranh chấp, cạnh tranh. Những người như vậy luôn bình tĩnh và điềm đạm. Bên cạnh đó, họ thường không ép người khác làm theo chỉ thị hay ý muốn cá nhân của chính mình.

Sẵn sàng hành động: 310

Mức độ ý thức này có thể được xem như một cánh cửa dẫn đến một mức độ cao hơn. Những người ở mức độ bình tĩnh sẽ hoàn thành nhiệm vụ của họ một cách trung thực. Sự phát triển của những người ở cấp độ này sẽ biến họ trở thành những ứng cử viên cho sự tiến bộ của con người.

Những người có mức năng lượng trên 310 hoàn toàn cởi mở, chân thành và cũng dễ đạt được thành công về mặt xã hội. Họ luôn có thể giúp đỡ mọi người và đóng góp vào sự tiến bộ của xã hội. Sau khi giải phóng niềm kiêu hãnh của mình, họ có thể nhìn thấy những điểm còn thiếu sót của bản thân và học hỏi từ những điểm mạnh của người khác.

Tình yêu: 500

Tình yêu theo nghĩa thông thường có thể dễ dàng mang mặt nạ của sự ghen tuông và lệ thuộc. Khi một tình yêu rơi vào hố sâu, nó có thể biến thành oán giận ngay lập tức. Tình yêu gây ra sự thù hẫn thì thường xuất phát từ lòng kiêu hãnh và chứng tỏ của một người hơn là tình yêu đích thực.

Tình yêu ở mức độ 500 là một tình yêu vô điều kiện và vĩnh cửu. Tình yêu này không bị dao động từ những yếu tố bên ngoài và luôn được nuôi dưỡng từ sự bao dung và thấu hiểu. Một tình yêu tích cực luôn tập trung vào mặt tốt của cuộc sống và làm tăng những trải nghiệm tốt đẹp. Đây là một mức năng lượng hạnh phúc và chỉ 0,4% người trên thế giới từng đạt đến mức độ ý thức này.

Niềm vui: 540

Khi tình yêu ngày càng trở nên vô hạn, nó bắt đầu phát triển thành niềm vui, hạnh phúc bên trong. Mức độ năng lượng 540 cũng là cấp độ cao có khả năng hồi phục và độc lập về tinh thần. Kể từ đây trở đi, đây chính là mức năng lượng của các vị hiền triết hay những người chuyên chữa lành cho người khác.  

Những người ở cấp độ này luôn đặc trưng bởi sự kiên nhẫn tuyệt vời, sự lạc quan bền bỉ và lòng trắc ẩn đối với những tình huống khó khăn. Và họ cũng có sự ảnh hưởng và lan tỏa tích cực đến với cộng đồng. Sự quan tâm và lòng trắc ẩn của họ sẽ mang lại tình yêu và hòa bình. Đối với họ, cuộc sống vô cùng hạnh phúc và đơn giản. Nhung điều này có thể là một “phép màu” đối với những người bình thường.

Hòa bình: 600

Mức năng lượng này gắn liền với những mỹ từ không thể diễn tả được ở một người. Và chỉ một trong mười triệu người có thể đạt được trạng thái này. Một khi đạt đến mức năng lượng này, sự phân biệt giữa bên trong và bên ngoài sẽ biến mất. Và nhận thức của những người có mức năng lượng từ 600 trở lên sẽ như một chuyển động chậm, không có gì là cố định, mọi thứ đều trở nên sống động và tỏa sáng.

Mặc dù trong mắt người khác, thế giới vẫn vậy, nhưng trong mắt người này, thế giới là một dòng tiến hóa không ngừng nhảy múa hòa nhịp với sự tiến hóa của cội nguồn vũ trụ. Các tác phẩm nghệ thuật, âm nhạc và kiến ​​trúc có mức năng lượng cao từ 600 đến 700 có thể tạm thời đưa chúng ta đến trạng thái vô vùng viên mãn và vĩnh hằng.

Hiện tại, mức độ năng lượng của bạn đang ở số điểm bao nhiêu? Mặc dù chúng ta không thể chế ngự toàn bộ những cảm giác tiêu cực khi vẫn đang sống trong một cuộc sống đầy rẫy ô nhiễm. Nhưng bạn cũng không thể xem thường và học cách điều chỉnh cảm xúc để nuôi dưỡng cho sức khỏe tinh thần của chính mình luôn được khỏe mạnh.

st

Đàn ông ưa phụ nữ đẹp, thích phụ nữ thông minh nhưng sẽ ở bên phụ nữ biết 5 điều này

 Đàn ông say mê cái đẹp, ngưỡng một sự hiểu biết nhưng sẽ chỉ muốn ở bên điều khiến họ thấy thoải mái nhất. Phụ nữ đẹp quyến rũ, phụ nữ thông minh thú vị, nhưng phụ nữ biết điều mới là kẻ mạnh nhất. Biết điều ở đây không chỉ là biết khôn ngoan trong cư xử với đàn ông, mà còn là giỏi mài giũa chính mình để trở nên thật quyến rũ trong mắt đàn ông.

Biết khi nào nên im lặng, khi nào thì nhất định phải nói rõ ràng

Phụ nữ nói nhiều, không hẳn là phụ nữ không biết điều. Phụ nữ im lặng cũng chưa chắc là không biết ứng xử. Quan trọng là bạn biết khi nào nên nói nhiều, lúc nào phải im lặng. Đàn ông không ngại nghe người phụ nữ của mình nói, nhưng phải đúng lúc, đúng nơi. Đàn bà khôn không để đàn ông xem nhẹ lời nói của mình. Phải để mỗi lần mình nói, chồng đều muốn nghe. Đừng khiến lời chưa thoát ra hết, chồng đã chán chê làm chuyện khác. Phụ nữ khôn ngoan luôn cẩn thận và khôn khéo trong giao tiếp với chồng. Mềm đúng lúc, cứng đúng chỗ, đàn ông vì thế cũng nể trọng và yêu thương nhiều hơn.

Cho cả mình và đối phương có không gian riêng

Phụ nữ khôn ngoan không kiểm soát hết thảy không gian riêng của chồng. Chồng đi đâu, vợ không quản, nhưng phải về nhà đúng lúc. Chồng làm gì, vợ không quá sát sao, nhưng bị phát hiện không hay thì đừng trách. Vợ khôn không quan tâm hết mọi thứ ở chồng nhưng chồng luôn biết điểm dừng khi nên. Vợ khôn như dửng dưng, nhưng chuyện gì cũng biết rõ. Vợ khôn luôn để chồng biết, gia đình không phải là lựa chọn, và bội bạc thì chỉ có kết cục phải trả giá. Phải nhớ, với đàn ông, bạn càng nắm bằng chặt, họ càng muốn đi bằng được. Đàn bà biết điều giữ chồng bằng gia đình, bằng niềm tin và tinh tế trong mọi chuyện.

Hài hước khi nên, thấu hiểu khi cần

Phụ nữ đừng chỉ đợi chồng vừa trở về nhà đã càm ràm than phiền, đừng khiến đàn ông thấy về nhà là một việc quá sức chịu đựng. Có mệt mỏi thế nào cũng hãy cho nhau vài lời hỏi han khi trở về. Chồng mệt thì mình hỏi han, chồng muộn phiền thì sẻ chia, chồng không vui thì hài hước đôi chút. Vợ chồng là để gồng gánh thay nhau vướng bận ở đời. Vợ biết điều thì chồng cũng sẽ yêu thương hơn. Vợ tinh tế thì gia đình cũng đầm ấm hơn.

Độc lập nhất có thể

Phụ nữ yếu đuối, đàn ông muốn chở che. Nhưng để ở bên một đời thì đàn ông sẽ chọn phụ nữ độc lập. Phụ nữ độc lập không bắt đàn ông lo hết thảy cho họ, cũng không đòi hỏi đàn ông phải luôn bên cạnh họ. Có đàn ông, họ vui, không có đàn ông, họ vẫn có thể tự vui. Phụ nữ độc lập không cần giỏi giang hơn người, nhưng phải có công việc mình yêu thích, tự kiếm tiền, không phụ thuộc, càng không ràng buộc với ai. Không hẳn vì họ không tin vào đàn ông, chỉ là họ muốn tin vào chính mình hơn.

Phụ nữ độc lập không bao giờ cùng đường, vì họ lúc nào cũng nghĩ một đường lui. Và ngay cả khi có chồng, phụ nữ cũng nên giữ vững bản ngã của mình. đừng cái gì cũng từ chồng mà ra. Làm vợ là nghĩa vụ, đừng vì nghĩa vụ mà từ bỏ ước mơ và mong muốn của bản thân. Phụ nữ tự lập cũng không sợ ngày phải bỏ chồng, vì họ còn có chính mình. Họ yêu đủ thương vừa, không bi lụy, càng không sợ cô đơn. Đàn ông vì vậy càng muốn giữ lấy họ cả đời.

Yêu thương bản thân

Phụ nữ đẹp không hẳn là tất cả, phụ nữ biết yêu thương bản thân mới là tiên quyết. Phụ nữ đẹp không hẳn được ưu tiên, nhưng phụ nữ biết yêu thương bản thân mình thì cuộc sống sẽ dễ dàng hơn. Đừng nghĩ đàn ông thích nét đẹp tự nhiên mà chẳng màng làm đẹp, không thiết tha trang điểm. Đàn ông thích tự nhiên, nhưng với điều kiện, phải là đẹp tự nhiên. Phụ nữ không thể được trời phú nhan sắc thì phải tự cải thiện và chăm chút mình mỗi ngày. Không thể đẹp nhất thì phải đẹp nhất có thể. Nhan sắc là thứ vũ khí, không cần độc nhất, nhưng phải là tự sức tốt nhất.

st

PHỤ NỮ NÊN YÊU TIỀN_ (1 góc nhìn)

Thành thật mà nói Túc vẫn thấy phụ nữ yêu tiền vui vẻ hơn phụ nữ chỉ biết yêu đàn ông. Bởi khi buồn vì hết tiền việc của cô ấy là tăng năng suất của não là lại có, lại vui. Còn buồn vì đàn ông là lúc đoạn tình cảm đó có vấn đề mà khi đàn ông cạn tình dù có đem cả sinh mạng dâng lên anh ta vẫn vô tình. Hết 10 cô gái ngồi nơi quầy bar lặng lẽ rơi nước mắt thì hết 7 là vì đàn ông, còn vì sự nghiệp cô ấy sẽ cau mày.

Có ai đó nói tiền không m.u..a được hạnh phúc thì cũng còn nên xem hạnh phúc của người đó được định nghĩa là gì, nếu hạnh phúc là sự đủ đầy thì tiền m.u..a được, nếu hạnh phúc là giúp được người khác thì tiền làm được, nếu hạnh phúc là phát triển bản thân thì tiền hỗ trợ đi đường tắt. Túc chưa bao giờ ngưng thể hiện tình yêu của mình với tiền, và rất nhiều trường hợp thà mất người chứ không mất tiền vì không đáng.

Chỉ cần bạn có năng lực kiếm tiền chân chính và yêu nó, nó sẽ đến. Cảm giác đi vào siêu thị thay vì phải chọn những món đang giảm g.í..a hay những món có con số thấp nhất thì mình thích gì chọn đó. Cảm giác lênh đênh giữa biển khơi nghĩ về nỗi buồn đẹp hơn rất nhiều việc gục mặt khóc ở xó xỉnh nào đó. Cảm giác mình là người giúp đỡ người khác tốt hơn chờ được giúp đỡ tỷ lần.

2. TIẾT KIỆM TIỀN CŨNG LÀ MỘT CÁCH DÀNH M.U..A TƯƠNG LAI TỐT.

Các bạn đang làm lương 7-10 triệu 1 tháng hãy nghe Túc, rằng từng đồng bạn tiết kiệm hôm nay chính là cái ngẩng mặt sau này của các bạn. Sao nhỉ, Túc cũng là từ con số 0 đi lên, Túc không có bệ đỡ hay lá chắn đằng sau nhưng hôm nay 1 phần may mắn 9 phần nỗ lực để có hiện tại có thể nói khá ổn thì các bạn chắc chắn là làm được.

Ban đầu khi tiền ít hãy nghĩ đến giữ nó thay vì kinh doanh, vì 99% là tạch ở phi vụ đầu tiên. Trước khi đơn đi mỗi ngày thì Túc cũng chôn không ít tiền vào h.à..n…g, cứ nghĩ mấy cái basic thì b.á..n quanh năm nhưng không ạ. Không có đồ mới up thì khách còn không nhớ mình b.á..n hàng, up hoài đồ cũ thì kì, lấy đồ mới thì t.i..ề…n đâu, lại chôn vốn. Sau đó nản, dẹp dẹp luôn. Một phần sale, chín phần tặng cho đỡ chật nhà. Mà lúc đó Túc có tí tiếng nhé, các bạn không có gì còn khó hơn. Không có một cắc hay không muốn chôn vốn thì các bạn tìm hiểu về affiliate và dropshipping nhé, tức là các bạn làm hình ảnh cho 1 SP nào đó và lấy nó từ bên b.á..n chuyển đến bên m.u..a, bạn ở giữa chuyền tay sẽ chảy vào một khoản hoa hồng nhỏ. Khoản này không đáng bao nhiêu nhưng nó phát triển tư duy, cho bạn bài học về thị trường về marketing, về quy trình và những thứ này mới giá trị hơn cả tiền. Và quan trọng nhất, thất bại có bài học chứ không mất tiền.

Mấy năm dịch Túc từng tiếc 5k gửi xe mà để xe ở nhà má nuôi đi bộ đi chợ. Bạn Túc từng kiếm 1 hợp đồng cả tỷ, sẵn sàng bỏ vài chục đi Six Senses chỉ để ngắm hoàng hôn vào lúc thất thế phải phân vân giữa 5k m.u..a mỳ hay m.u..a cốc đánh răng. Có thể bạn nghĩ chẳng bõ, nhưng Túc đã có tài sản một phần từ tiết kiệm trước khi nghĩ đến việc phát triển bằng kinh doanh. Tiết kiệm 3-5 triệu biết đây chớp được khoá học bạn muốn học đã lâu nay sale, tiết kiệm 10-15 triệu biết đâu có được con lap nâng cấp công việc, tiết kiệm vài trăm triệu biết đâu hốt được mảnh đất ngộp. Nói chung là tiết kiệm, nó khác với kiệt sỉ nhé.

Chi cho cái đáng 10 đồng không tiếc, cái không đáng 1 đồng cũng tính.

Anw, tất nhiên nó chỉ là suy nghĩ và kinh nghiệm cuả Túc. Không có đúng hoàn toàn, không có sai hoàn toàn chỉ là hợp hay không mà thôi nên bạn tham khảo nhé. Good luck!

FB Tố Như

Thế hệ Millennials và thời kỳ đương đại tuổi 40

Từ năm 2021, thế hệ thiên niên kỷ Millennials – những công dân đầu tiên của giai đoạn thế giới đột phá công nghệ đã bước đến cột mốc quan trọng của họ, độ tuổi 40. Hãy xem những thích ứng của họ trong thời kỳ đương đại này như thế nào nhé!

Thế hệ thiên niên kỷ, hay còn gọi là Millennials hay gen Y, lớn lên vào thời kỳ có nhiều sự đột phá của công nghệ, là thời điểm đánh dấu giai đoạn giai phát triển mạnh mẽ của internet và các ứng dụng kỹ thuật số và đến nay là sự bùng phát của các nền tảng xã hội. Tại Việt Nam, họ còn là nguồn lao động chính khi đất nước chuyển mình, bước vào thời kỳ mở cửa, phát triển công nghệ.

Trải qua một quãng thời gian dài, đến nay những người được sinh ra trong những năm từ 1981 đến 1996 đang dần chạm đến cột mốc 40 của cuộc đời. Những con người năng động, đam mê tìm hiểu ngày nào đã trải qua nhiều biến động và tích lũy kinh nghiệm, trước những đổi thay của thời kỳ đương đại, họ đã thích nghi thế nào?

***

Vẫn bắt kịp đà phát triển của công nghệ

Theo thống kê của chương trình CNBC Make It, rất nhiều người thuộc thế hệ Millennials dù đã bước sang độ tuổi 40 nhưng vẫn không hề lạc lối khi bắt nhịp cùng những tiến bộ công nghệ của kỷ nguyên mới. Cụ thể, có khoảng 57% người sinh từ năm 1981 – 1988 cho biết họ vẫn thường sử dụng Instagram. Con số được đưa ra sau cuộc khảo sát khoảng 1.000 người Mỹ từ 33 đến 40 tuổi cùng 2.000 người Mỹ trưởng thành ở nhiều thế hệ khác.

Bên cạnh đó, có hơn 1/3 nhóm trẻ tuổi hơn trong thế hệ này cũng sử dụng Snapchat thường xuyên, so với 61% của gen Z và 25% của gen X.

Có thể thấy, thế hệ Millennials sống cùng với hơi thở công nghệ, đặc biệt là những người nhóm đầu. Ở độ tuổi 20, họ có mặt khi Facebook bắt đầu lan rộng trong giới trẻ. Đến năm 26 tuổi, chiếc iPhone đầu tiên ra mắt (năm 2007). Hai năm sau đó, Uber, nền tảng đặt xe công nghệ ra mắt. 

Trong quá khứ, thế hệ thiên niên kỷ đã cho thấy khả năng thích ứng nhanh với công nghệ mới. Họ là thế hệ đầu tiên được tiếp cận với máy tính từ khi còn nhỏ. Họ cũng lớn lên vào thời điểm những gã khổng lồ trong ngành công nghệ như Google, Amazon nổi lên.

Ngay cả những người không làm việc trong lĩnh vực công nghệ cũng thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Họ thường xuyên sử dụng máy tính, tìm kiếm thêm tư liệu so với việc tìm nguồn từ sách ở thư viện để hoàn thành các bài báo cáo, tiểu luận.

Thế hệ thiên niên kỷ cho thấy họ luôn nhạy cảm với công nghệ khi dễ dàng làm quen với ứng dụng mới như Tiktok, một nền tảng yêu thích của gen Z. Khảo sát của CNBC Make It cũng chỉ ra, có đến 51% người thuộc Millennials sử dụng mạng xã hội này thường xuyên. Thậm chí con số này ở nhóm lớn tuổi hơn trong cùng thế hệ cũng khá cao, đạt 33%.

Những con số trên đã cho thấy, dù công nghệ hiện tại có phát triển đến mấy, những người thuộc thế hệ này vẫn có thể dễ dàng làm quen và không dễ bị lạc hậu cho dù họ chạm mốc 40 tuổi.

***

Có nhiều ảnh hưởng đến kinh tế, văn hóa, xã hội

Báo cáo Triển vọng Dân số Thế giới năm 2022 của Liên hợp quốc (UN) đã so sánh tỷ lệ sinh từ năm 1950 đến 2021 của 49 quốc gia đông dân nhất thế giới, tính đến năm 2021. Kết quả cho thấy, tỷ lệ sinh đang suy giảm trên toàn cầu, trong đó Hàn Quốc có mức giảm lớn nhất với 86% và Việt Nam giảm 61% đứng thứ 23. Điều này khiến cho thế hệ thiên niên kỷ hiện đang là thế hệ sống đông nhất và liên tục có nhiều tác động đáng kể lên mọi xu hướng của nền kinh tế, văn hóa, xã hội.

Một ví dụ dễ thấy là những xu hướng thời trang hiện đại đang được tái hiện theo phong cách thịnh hành của những giai đoạn 80, 90. Các phong cách trang phục phổ biến của thế hệ Millennials khi họ còn học trung học hay đại học đang được trở lại như quần cạp trễ, túi baguette, áo dây… Trong truyền hình và phim ảnh, Hollywood cũng đã phát hành các phiên bản mới của những tác phẩm kinh điển của thập niên 90 như The Matrix, The L Word, The Fresh Prince of Bel-Air, Sex and the City, Queer as Folk, hay Jurassic Park.

Tìm hiểu sâu hơn vào thế hệ Millennials, chúng ta cũng có thể thấy rằng đây là thế hệ trưởng thành với sự chín muồi của chủ nghĩa nữ quyền. Đây là thời điểm văn hóa đại chúng xoay quanh vũ điệu của Spice Girls, những điệu nhảy mang thương hiệu của Beyoncé, loạt chuyện tình yêu của Taylor Swift, chiếc váy thịt bò của Lady Gaga…

Phụ nữ thế hệ này còn cho thấy khả năng kinh doanh tài tình. Theo một cuộc khảo sát tại Mỹ, phụ nữ hiện đang là người kiếm tiền chính hoặc ngang bằng trong 66% hộ gia đình, là người ra quyết định tài chính ở 62% hộ gia đình và là người ra quyết định đầu tư ở 55% hộ gia đình.

Tại Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ nắm giữ các vị trí lãnh đạo cấp cao trong doanh nghiệp tầm trung trên toàn cầu đã đạt 31%, ghi nhận theo báo cáo thường niên về đề tài Phụ nữ trong kinh doanh do Grant Thornton International phát hành năm 2021. Đại diện đơn vị này cũng cho biết, cách đây 17 năm tỷ lệ phụ nữ nắm vị trí lãnh đạo chỉ ở mức 19%.

***

Cột mốc tuổi 40 vững chãi!

Bước sang tuổi 40 không hẳn có nghĩa là chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác của cuộc đời, nhưng nó báo hiệu sự bắt đầu của một sự thay đổi cả về tinh thần và thể chất. Một số người sẽ cảm nhận cột mốc này thật nặng nề, cảm giác như họ chính thức già đi. Nhưng không, nó chỉ là một thời đại khác mà thôi, chúng ta vẫn có thể tiếp tục làm mọi thứ.

Nhóm phụ nữ thế hệ này cũng sẽ khác trước, họ biết cách duy trì tuổi trẻ của mình bằng cách quan tâm chăm sóc đến diện mạo, làn da từ sớm. Chính điều đó làm cho nhiều người đã chạm mốc 40 nhưng vẫn còn vẻ đẹp của những cô gái 30, thậm chí trẻ hơn. Họ cũng có sự nghiệp riêng để tự chủ và khẳng định bản thân.

Tuy nhiên, đừng vì vậy mà chủ quan. Dù người khác khó có thể nhận ra tuổi của chúng ta, nhưng điều đó không có nghĩa bản thân không cảm nhận được.

Khi đến tứ tuần, chúng ta cũng cảm thấy mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Và cách sống thông minh nhất cho người sau tuổi 40 xoay quanh một chữ “tĩnh”. Họ đã có một thời tuổi trẻ xông pha, nhưng đến thời điểm này sự bình yên và những khoảng nghỉ ngơi là thứ họ đang cần nhất.

Sức khỏe như một cỗ máy, nó đã vận hành suốt 40 năm. Và khi đến giai đoạn 40 năm tiếp theo, cỗ máy này cần được bảo dưỡng nhiều hơn. Hãy quan tâm chăm sóc bản thân, lắng nghe những thay đổi của cơ thể. Nếu bạn vẫn luôn chú ý đến sức khỏe từ sớm, thật mừng vì điều đó.

Còn nếu bạn còn chưa quan tâm chăm sóc bản thân mình, thì hãy bắt đầu. Người ta vẫn thường nói thời điểm tốt nhất để trồng cây là 50 năm trước và thời điểm tốt thứ hai là ngày hôm nay. Chẳng bao giờ là quá muộn để làm điều gì đó, chỉ cần bạn bắt đầu.

(Tạp chí Nữ Doanh Nhân)

Xây dựng thương hiệu cá nhân – Để xu hướng luôn là cơ hội!

Trong thế giới cạnh tranh cao độ ngày nay, việc tạo dựng tên tuổi cho chính mình cũng quan trọng như tạo dựng tên tuổi cho doanh nghiệp. Bên cạnh những lợi ích, việc xây dựng thương hiệu cá nhân cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro mà chủ doanh nghiệp cần chú ý.

Xây dựng thAương hiệu bản thân là một phần thiết yếu trong việc xây dựng bản sắc nghề nghiệp của bạn và nó có thể giúp thiết lập danh tiếng cá nhân mạnh mẽ, tạo ảnh hưởng và cảm giác thân thiện với đối tượng mục tiêu của bạn.

Tuy nhiên, có một câu hỏi quan trọng được đặt ra: Con người nên mang thương hiệu hay thương hiệu nên gánh vác một con người? Câu trả lời nằm ở sự tương tác phức tạp giữa cơ hội và rủi ro trong việc xây dựng thương hiệu cá nhân. Bằng cách xem xét các khía cạnh tốt, xấu của quá trình này, chúng ta có thể hiểu rõ hơn cách xây dựng thương hiệu cá nhân một cách hiệu quả và giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn.

Cơ hội và…

Trước hết, hãy xem xét đến khía cạnh về mặt cơ hội mà thương hiệu cá nhân mang đến. Khi một người mang một thương hiệu, điều đó thường dẫn đến cảm giác chân thực và kết nối con người sâu sắc hơn. Người tiêu dùng bị thu hút bởi những cá nhân thể hiện các giá trị, khát vọng và phong cách sống mà thương hiệu đại diện. Bằng cách tận dụng thương hiệu cá nhân của một cá nhân có sức lôi cuốn và có ảnh hưởng, các công ty có thể tạo dựng mối liên hệ thực sự với khách hàng hay cộng đồng của mình, xây dựng niềm tin và lòng trung thành trong quá trình này.

Khi mọi người nghe thấy tên của bạn, họ nên nghĩ ngay đến những phẩm chất làm nên con người bạn, giá trị của bạn và những gì bạn đại diện. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các doanh nhân, chuyên gia và giám đốc điều hành muốn nổi bật trong một thị trường đông đúc và khẳng định mình là những người dẫn đầu về tư tưởng trong các lĩnh vực tương ứng của họ.

Tạo thương hiệu cá nhân giúp xây dựng niềm tin và sự tín nhiệm với đối tượng mục tiêu. Bằng cách chia sẻ chuyên môn, kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình, bạn có thể định vị bản thân là một nguồn thông tin đáng tin cậy, điều này có thể đưa đến nhiều cơ hội kinh doanh và quan hệ đối tác hơn.

Hơn nữa, thương hiệu cá nhân có thể giúp bạn trở nên dễ gần hơn. Mọi người muốn kinh doanh với doanh nghiệp thực sự chứ không phải những tập đoàn vô danh. Bằng cách tạo thương hiệu cá nhân làm nổi bật cá tính, sở thích và đặc điểm độc đáo của bạn, bạn có thể kết nối với khách hàng ở mức độ sâu hơn và xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Một ví dụ điển hình về xây dựng thương hiệu cá nhân thành công là Oprah Winfrey. Trong suốt sự nghiệp của mình, Oprah đã tích hợp liền mạch thương hiệu cá nhân với đế chế truyền thông mà cô đã xây dựng. Tính xác thực, sự đồng cảm và tính cách có ảnh hưởng của cô không chỉ thúc đẩy thương hiệu của riêng cô mà còn nâng cao thương hiệu mà cô đại diện. Thương hiệu cá nhân của Oprah đã gắn liền với sự trao quyền, sự đồng cảm và tính xác thực, và các công ty phù hợp với giá trị của cô đã gặt hái được những thành quả từ sự liên kết này.

… Rủi ro tiềm ẩn khi xây dựng thương hiệu cá nhân

Xây dựng thương hiệu cá nhân có nghĩa là mang tính cá nhân, không có gì ngạc nhiên khi nó liên quan đến việc chia sẻ thông tin về bản thân bạn bao gồm cả quan điểm, kiến ​​thức của bạn… Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn rủi ro. Và đó là một trong số những rủi ro trong quá trình tạo dựng thương hiệu cá nhân mà bạn nên tránh.

Chia sẻ quá mức thông tin cá nhân

Một trong những rủi ro lớn nhất liên quan đến xây dựng thương hiệu cá nhân là chia sẻ quá nhiều thông tin cá nhân. Mặc dù điều quan trọng là phải chân thực và chia sẻ các khía cạnh trong cuộc sống phù hợp với thương hiệu của bạn, nhưng việc chia sẻ quá mức có thể dẫn đến mất đi sự riêng tư và ranh giới nghề nghiệp.

Ví dụ, chia sẻ thông tin chi tiết riêng tư về cuộc sống cá nhân của bạn hoặc bày tỏ sự bất bình về công việc hoặc đồng nghiệp của bạn trên mạng có thể gây tổn hại đến danh tiếng của bạn và khiến bạn bị coi là thiếu chuyên nghiệp.

Ngoài ra, việc chia sẻ quá mức cũng có thể khiến bạn dễ bị tấn công mạng và đánh cắp danh tính. Điều quan trọng là phải lưu ý đến những gì bạn chia sẻ trực tuyến và thực hiện các bước để bảo vệ thông tin cá nhân của mình.

Phản ứng tiêu cực của công chúng

Luôn có khả năng xảy ra dư luận tiêu cực. Nếu bạn trích dẫn sai ý của ai đó trong một bài báo, trình bày sai về bản thân hoặc tham gia tranh luận một vấn đề đang tranh cãi, bạn có thể thu hút nhiều sự chú ý tiêu cực hơn là tích cực. Và một khi bạn bị kỳ thị hoặc mang tiếng xấu, nó có thể theo bạn đến hết cuộc đời. Tất cả chỉ cần một lần tìm kiếm trên google là có thể đưa ra sự việc, đây có thể là trở ngại lớn cho tương lai của bạn.

Điều quan trọng là phải chuẩn bị cho khả năng này và ứng phó một cách chuyên nghiệp, đồng thời phải trung thực với các giá trị và niềm tin của bạn.

Đề cao bản thân

Một trong những rủi ro lớn nhất liên quan đến việc xây dựng thương hiệu cá nhân là việc quá chú trọng đến việc tự đề cao bản thân. Mặc dù việc quảng bá bản thân và thương hiệu của bạn là quan trọng nhưng việc tập trung quá nhiều vào việc tự quảng cáo có thể bị coi là thiếu chân thực và khiến người khác mất hứng.

Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng giữa việc quảng bá bản thân và đóng góp giá trị cho người xem và cộng đồng của bạn. Điều này có thể bao gồm việc chia sẻ các mẹo và tài nguyên hữu ích, tương tác với những người theo dõi bạn và cộng tác với những người khác trong ngành của bạn.

Hãy nhớ rằng, xây dựng thương hiệu cá nhân không chỉ là quảng bá bản thân mà còn là xây dựng các mối quan hệ và khẳng định bản thân là người có thẩm quyền đáng tin cậy trong lĩnh vực của bạn.

Mâu thuẫn giữa cá nhân và thương hiệu

Khi xây dựng thương hiệu cá nhân, bạn sẽ cần phải quyết định “tính cách thương hiệu”. Mặc dù bạn vẫn là bạn, nhưng bạn có thể cần phải thể hiện sức thu hút, năng lượng hoặc sự nhấn mạnh nhất định vào những phẩm chất nhất định mà bạn thường không thể hiện.

Tính cách này ban đầu có thể sẽ xuất phát từ phẩm chất cá nhân của bạn. Nhưng khi bạn phát triển bản thân hơn nữa và tạo dựng được nhiều mối quan hệ hơn, bạn có thể thấy mình đang đi chệch khỏi con người thật của mình. Đến một lúc nào đó, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy không thành thật. Điều đó không chỉ có thể gây tổn hại về mặt cảm xúc cho cá nhân bạn mà còn có thể làm giảm tác động đến thương hiệu của bạn nói chung.

Danh tiếng cá nhân và sự phụ thuộc

Khi các cá nhân trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu, hành động, quyết định và cách ứng xử cá nhân của họ có thể tác động đáng kể đến danh tiếng và thành công của thương hiệu. Đã xuất hiện nhiều trường hợp một người mang một thương hiệu đã gây tổn hại đến danh tiếng do hành vi sai trái cá nhân, những tuyên bố gây tranh cãi hoặc suy giảm nhận thức của công chúng.

Một ví dụ nổi bật về điều này là sự sa sút của Lance Armstrong, từng là nhân vật được yêu mến trong thế giới đua xe đạp. Với tư cách là gương mặt đại diện cho thương hiệu Livestrong, thương hiệu cá nhân của Armstrong trở nên gắn bó sâu sắc với sứ mệnh và hoạt động của tổ chức. Khi vụ bê bối doping của anh bị đưa ra ánh sáng, nó không chỉ làm hoen ố danh tiếng của chính anh mà còn giáng một đòn nặng nề vào thương hiệu mà anh đại diện. Điều này cho thấy những cạm bẫy tiềm ẩn của việc phụ thuộc quá nhiều vào thương hiệu cá nhân của một cá nhân và những rủi ro liên quan đến hành động của họ.

Nguy cơ kiệt sức

Xây dựng thương hiệu cá nhân là một nỗ lực đầy thách thức. Nó đòi hỏi phải làm việc chăm chỉ, cống hiến và rất nhiều thời gian. Vì hầu hết mọi người đang cân bằng việc xây dựng thương hiệu cá nhân của họ trong khi vẫn còn đảm nhận nhiều vai trò khác nhau trong sự nghiệp và công nghiệp, thậm chí là cuộc sống, nên có nguy cơ bị kiệt sức.

Việc liên tục cân nhắc xem mình cần tạo nội dung nào tiếp theo, những nhận xét bạn cần phản hồi,… có thể khiến bạn mệt mỏi. Để ngăn ngừa tình trạng kiệt sức, hãy đảm bảo rằng bạn dành thời gian để nạp lại năng lượng cho cả công việc chính và công việc xây dựng thương hiệu cá nhân của mình.

Tóm lại, việc xây dựng thương hiệu cá nhân mang lại cả cơ hội và rủi ro. Mặc dù việc tận dụng tính cách của các cá nhân có thể nuôi dưỡng sự kết nối nhưng nó cũng kéo theo nguy cơ bị tổn hại về danh tiếng và sự phụ thuộc. Để giải quyết những vấn đề phức tạp này, cần phải có một cách tiếp cận chiến lược nhấn mạnh vào tác động tập thể, các giá trị và quản lý rủi ro chủ động.

TIPS HAY CHO BẠN

1. Xác định nhận diện thương hiệu của bạn
Bước đầu tiên trong việc xây dựng thương hiệu cá nhân là xác định bản sắc thương hiệu của bạn. Hãy bắt đầu bằng cách tự hỏi bản thân một số câu hỏi như: Giá trị cốt lõi của tôi là gì? Điểm mạnh và điểm yếu của tôi là gì? Tôi có thể mang đến quan điểm hoặc chuyên môn độc đáo nào? Khi đã hiểu rõ về nhận diện thương hiệu của mình, bạn có thể bắt đầu tạo thông điệp thương hiệu cá nhân.

2. Kết nối và cộng tác
Mở rộng mối quan hệ với những người khác trong ngành là một cách tuyệt vời để xây dựng thương hiệu cá nhân của bạn. Tham dự các sự kiện trong ngành, tham gia các hiệp hội nghề nghiệp và kết nối với những cá nhân có cùng chí hướng trên mạng xã hội. Hợp tác với những người khác trong ngành của bạn cũng có thể giúp bạn có được sự hiện diện và uy tín.

3. Chia sẻ nội dung chất lượng
Để khẳng định mình là người có uy tín trong lĩnh vực của mình, hãy chia sẻ nội dung chất lượng cao thể hiện chuyên môn của bạn. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách viết các bài đăng, tổ chức khách mời trên podcast, tạo video và chia sẻ kiến ​​thức của mình với người xem. Đảm bảo nội dung của bạn được nghiên cứu kỹ lưỡng, mang tính thông tin và có giá trị đối với khán giả.

4. Tạo niềm tin
Tính xác thực và minh bạch là điều cần thiết để xây dựng niềm tin. Hãy là chính mình và để cá tính của bạn tỏa sáng trong thông điệp thương hiệu cá nhân của bạn. Ngoài ra, hãy minh bạch về những thành công và thất bại của bạn. Mọi người đánh giá cao sự trung thực và việc thể hiện sự dễ bị tổn thương có thể giúp bạn xây dựng mối liên hệ sâu sắc hơn với cộng đồng của mình.

Chia sẻ kinh nghiệm cá nhân liên quan đến ngành của bạn có thể giúp xây dựng mối liên hệ chặt chẽ với cộng đồng và cho thấy rằng bạn có thể đồng cảm với những khó khăn của họ. Tuy nhiên, dễ bị tổn thương và chân thực không có nghĩa là chia sẻ quá mức hoặc thiếu tôn trọng. Tôn trọng các ranh giới nhạy cảm và tránh thảo luận về các chủ đề có thể gây kích động hoặc xúc phạm.

5. Sử dụng hiệu quả mạng xã hội
Quản lý tốt các tài khoản truyền thông xã hội của bạn, cập nhật các thông tin liên quan và tránh chia sẻ nội dung có thể gây tổn hại cho thương hiệu của bạn. Điều quan trọng cần nhớ là mạng xã hội là một công cụ mạnh mẽ để xây dựng thương hiệu cá nhân. Tuy nhiên, phải cân nhắc về việc chia sẻ các chủ đề gây tranh cãi và duy trì giọng điệu chuyên nghiệp trong các bài đăng và tương tác của bạn.
Đồng thời, phải thể hiện đúng bản sắc thương hiệu của bạn và tránh cố gắng trở thành thứ gì đó không phải là chính bạn. Đừng sử dụng mánh lới quảng cáo hoặc cố gắng tạo ra một nhân cách không phù hợp với các giá trị hoặc tính cách của bạn.
(Tạp chí Nữ Doanh Nhân)

Thói quen mới, niềm vui mới

Cảm xúc chính là thế mạnh giúp phái nữ xây dựng sự thân thiện, linh hoạt và uyển chuyển trong công việc. Tuy nhiên, chính điều này cũng khiến tâm trạng nữ giới trở nên tồi tệ hơn khi gặp phải những điều không vui.

Mỗi năm trôi qua là một hành trình dài, cùng những câu chuyện vui buồn đan xen trong cuộc sống. Người phụ nữ mạnh mẽ là người có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực, biết tự tạo cho mình những làn gió tươi mới trong đời sống tinh thần. Chỉ khi chúng ta mang trong mình đủ sự yêu thương, lúc đó ta mới có thể đem yêu thương trao cho những người xung quanh. Hãy tập thói quen thực hiện những điều sau đây để năm mới sẽ là hành trình đầy ắp niềm vui.

Xây dựng các mối quan hệ xã hội

Các tương tác xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống, sức khỏe và hạnh phúc. Bên cạnh đó, việc tích cực tham gia các hoạt động hội nhóm sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tinh thần, đối phó với sự căng thẳng, giảm lo lắng và trầm cảm. Những niềm vui thông qua các buổi trò chuyện, tụ họp với bạn bè sẽ làm cho cơ thể sản sinh endorphin, một loại hoocmon hạnh phúc giúp tạo cảm xúc tích cực và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Hòa mình vào thiên nhiên

Sử dụng các thiết bị công nghệ quá nhiều như TV, máy tính, điện thoại di động sẽ khiến bạn dễ mất ngủ, sức khỏe tinh thần giảm sút. Những buổi dã ngoại vào cuối tuần sẽ khiến tâm trí được thả lỏng và hạn chế thời gian suy nghĩ tiêu cực. Hay tản bộ tại công viên vào những buổi sáng sớm, ánh nắng mặt trời sẽ kích thích việc sản xuất serotonin, ngừng sản xuất melatonin giúp thúc đẩy tâm trạng và năng lượng cho cơ thể một cách tối ưu.

“Khu vườn cho tâm hồn” đúng nghĩa

Một mảnh vườn với những công việc nho nhỏ như xén cỏ, đào, tưới nước sẽ kết nối chúng ta với thế giới thực tại, giúp đánh thức tất cả các giác quan. Giới y bác sỹ từ lâu đã coi làm vườn như là một liệu pháp điều trị vật lý và tinh thần với tác dụng chống trầm cảm, làm tăng sức khỏe não bộ và tiêu bớt khoảng thời gian vô bổ. Bên cạnh đó, nhiều loại cây như oải hương, phong lan, hương thảo với hương thơm dễ chịu sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi, lo lắng.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Phái nữ thường áp dụng các biện pháp ăn kiêng để giảm cân khi bước sang năm mới. Tuy nhiên, phương pháp không khoa học sẽ khiến cân nặng của bạn trở nên khó kiểm soát. Người thật sự yêu cơ thể của mình sẽ kết hợp ăn uống điều độ với tập thể dục, vừa giúp bảo vệ sức khỏe, vừa giảm nguy cơ mắc các chứng trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau xanh và omega-3 sẽ làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và cải thiện tâm trạng. 

Tập thiền định và Yoga

Yoga được xem là hình thức luyện tập có tác dụng tích cực nhất trong việc làm gia tăng mức độ hóa chất thần kinh não (GABA). Khi thực hiện những động tác yoga, mức GABA trong não bộ tăng cao sẽ giúp người tập giảm tình trạng rối loạn lo âu và trầm cảm. Bên cạnh đó, thiền định cũng là một phương pháp giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực bằng việc tập trung tâm trí và thể xác vào hiện tại. Bạn nên tạo thói quen ngồi thiền 10 phút mỗi ngày để giữ trạng thái cân bằng sau một ngày dài mệt mỏi.

Sử dụng các liệu pháp mùi hương

Mùi và tinh chất có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta đáng kể. Liệu pháp mùi hương luôn được ưa chuộng vì khả năng giúp thư giãn và tăng sức đề kháng tự nhiên. Có thể kể đến một số mùi hương như vanilla giúp nâng cao tâm trạng, tinh dầu gừng, sả, chanh giúp thư giãn, tinh dầu bạc hà giúp tỉnh táo, tinh dầu quế giúp ngủ sâu và ngon giấc, tinh dầu cam giảm stress…

Học cách gắn kết với gia đình

Theo một khảo sát mới đây, thời gian thật sự của mỗi người dành cho gia đình chỉ chưa đến 1 giờ đồng hồ. Đa phần mọi người cảm thấy cô đơn là do không có sự kết nối với những người xung quanh, đặc biệt là gia đình, họ hàng. Hãy học cách dành nhiều thời gian hơn để trò chuyện, quan tâm và thấu hiểu những thành viên trong gia đình. Lâu dần, sự chia sẻ sẽ tạo thành thói quen, thắt chặt hơn sợi dây tình cảm, nuôi dưỡng yêu thương cho tổ ấm gia đình.

st