“Trên đời này có hai loại người, một loại sống đơn giản, vui vẻ, không thích truy cứu chân tướng sự thật.
Một loại khác luôn muốn nhìn thấu đáo sự việc, mặc dù hiện thực tàn khốc, cũng sẽ chịu nỗi đau một cách tỉnh táo
Từ trước đến nay, tôi luôn theo đuổi cuộc sống của dạng đầu tiên. Đáng tiếc là đến cuối cùng, tôi không thể nào lừa mình dối người, bước lên con đường đau khổ không thể quay đầu của loại người thứ hai”
- sưu tầm -
Sự lạc quan mang đến may mắn, triết lý này không sai. Bởi vì chỉ khi ta muốn nhìn thấy điều tốt đẹp thì ta mới đủ minh mẫn và lý trí tìm ra con đường cho mình. Vào lúc đó, may mắn chắc chắn sẽ mỉm cười.
Ánh mắt của bạn dừng lại ở cái gì, thì cái đó sẽ ảnh hưởng tới bạn. Cảm thấy người ta hay khoe khoang của cải, là bởi vì bạn cũng quan tâm vật chất; cảm thấy người khác xinh đẹp chỉ do phẫu thuật, là bởi bạn cũng quan tâm tới dung mạo; cảm thấy người ta biểu diễn màn ái ân hạnh phúc, là bởi vì nội tâm của bạn cũng khao khát như vậy.
Có câu nói, thiếu thốn cái gì, sẽ thấy điều đó càng phô trương; thật ra mặt khác của câu này chính là: bạn càng quan tâm và tỏ ý khinh bỉ thứ gì mà người khác phô trương, chính đó là thứ bạn càng mong có.
“Tôi luôn cảm thấy, kiếp trước của mỗi người đều có một loại đồ vật cũ mà họ kết duyên cùng. Cho nên kiếp này thứ mà bạn say mê, nhất định đã từng có một mối tình ko dứt với bạn ở kiếp trước.”
Lâu rồi ko có ai tạo cảm hứng cho mình viết về điều gì đó, nên viết nhảm...
Có người hỏi tôi làm sao để phân biệt cô độc và cô đơn?
Có một ngày, bạn đang đi trên con phố lớn thì đột nhiên trời mưa, bạn trú dưới mái hiên rồi mở danh bạ cũng không biết tìm ai để nhờ mang ô đến. Thời khắc đó là cô độc.
Còn cô đơn, là bạn một mình trú dưới mái hiên, an tĩnh đợi mưa tạnh…
(1 đoạn trích nhẹ nhàng...)
.
Tôi ước về những ngày tháng sau này cùng Anh.
Những buổi trưa hè tháng Sáu nằm dài trên sàn nhà nghe tiếng quạt trần rì rì buồn bã, chân gác lên nhau, những ngón tay khe khẽ chạm hờ và rúc rích cười vì những ngày mới quen ngờ nghệch.
Ở bệ cửa sổ xanh rì mùa hạ, hi vọng nảy mầm tanh tách giòn tan.
Nếu là ảo tưởng thì ảo tưởng cũng sẽ giản đơn và dịu dàng như thế. Sẽ như thế thôi là đủ.
{Phan Ý Yên}
1. Con vi rút nhỏ vẫn giết được nhiều người to khoẻ, vì thế chớ có khinh thường kẻ yếu.
2. Vi rút tuy nhỏ mà làm cho cả thế giới run sợ. Điều đó chứng minh những giấc mộng bá quyền, những quân sự vô song…. rồi cũng phải sợ những điều nhỏ nhất.
3. Vi rút ủ bệnh chứng minh càng che dấu giả sạch càng tạo ra ổ dịch đầy tử khí.
4. Vi rút vô hình ( so với mắt thường ) mà khả năng hủy diệt là có thật. Điều đó chứng minh nhiều cõi giới vô hình mà lâu nay người ta không thấy, không tin nay buộc phải tin.
5. Vì vô hình & là vi rút của thế kỉ 21 nên corona không sợ tên lửa, bom, súng cũng chẳng sợ nhiều loại thuốc. Nó cũng không có tai nên không nghe chỉ thị, điều lệ, chủ trương, định hướng, thần chú, lời cầu nguyện nào cả. Ngược lại vi rút còn biết lợi dụng máy bay để đi khắp 5 châu.
6. Vi rút không nói nhưng hành động, điều đó chứng minh nói nhiều chẳng có gì đáng sợ. Sợ nhất là không nói ?!
7. Vi rút lây từ người nọ đến người kia, điều đó chứng minh nó cũng biết trong “biệt nghiệp” có “cộng nghiệp”.
8. Vi rút nhỏ yếu nhưng tác động của nó cực mạnh, điều đó khiến tất cả mọi ngành nghề từ giáo dục, du lịch, thương mại, ẩm thực trì trệ đến chính trị thì căng như dây đàn, và cuối cùng kinh tế thiệt hại nặng nề thậm chí phá sản. Điều này chiến tranh thương mại cũng không bằng.
9. Vi rút không theo tôn giáo tín ngưỡng nào nên nó không chừa cho tôn giáo nào cả. Mọi sự tập trung lễ hội, thực hành nghi lễ tôn giáo đều phải dừng hết.
10. Vi rút khiến con người bịt miệng, giảm ăn, bớt sống dơ.
11. Vi rút giúp người ta thấy sống chết vô thường nhanh chóng; chẳng ai có thể định đoán được điều gì.
12. Vi rút tồn tại khiến nhiều người phải chết, để chứng tỏ con người lâu nay giết hại quá nhiều sinh mạng ăn để sống, nay bị ngược lại cho thấy nhân quả có giết qua thì sẽ bị giết lại.
13. Vi rút corona tồn tại và lây nhiễm phức tạp, để chứng minh nó là phiên bản hủy diệt của con người, ngược lại thách thức mọi trí khôn của con người.
14. Vi rút corona là đột biến hay tổng hợp, điều đó chứng tỏ sự đương nhiên của quá trình sinh tồn vạn vật.
15. Vi rút corona chỉ là sự cảnh tỉnh ban đầu đối với con người hiện đại. Sau này sẽ có những vi rút đáng sợ hơn với sự nguy hiểm cao độ hơn.
16. Vi rút corona cảnh cáo rằng dù con người tinh vi, khôn, giỏi, hiện đại, tiện nghi, sức mạnh đến mấy vẫn luôn bất an và vô thường.
17. Vi rút corona cho thấy rằng nếu kẻ nào dùng vũ khí sinh học để hại người khác thì chính kẻ đó cũng lãnh hậu quả thê thảm.
Tóm lại: Vi rút truyền một thông điệp liên bang, liên lục địa tuy không có văn bản nhưng buộc ai cũng phải chú ý lắng nghe. Rằng:
- Không có sức mạnh nào là vô địch.
- Không có bản ngã nào là chí tôn.
- Không có lý tưởng nào là trường cửu.
- Không có ác nghiệp nào an lạc.
- Không có trí khôn nào lánh được tai nạn.
- Không có mệnh lệnh nào bắt thế lực vô hình phải tuân theo.
- Không có bưng bít dối trá nào có thể che đậy mãi.
- Không có hưởng thụ nào là sung sướng dài lâu.
- Không có cơ đồ vĩ đại nào không sụp đổ.
- Không có tham vọng nào thoả mãn như ý…
Cho nên khi còn sống không nên ngã mạn, đắc thắng, ỷ mạnh hiếp yếu, gian tham vô độ. Hãy tôn trọng mạng sống chung. Thế giới là tương duyên tương sinh, không thể một cá thể nào tồn tại độc lập, vì thế không nên hủy hoại môi trường. Cuối cùng là hãy yêu thương nhau khi còn có thể. Và hãy trân quý phút giây sống hiện tại.
st
“Hạt thành cây, cây thành rừng; Mưa thành sông, sông ra biển; Ấu trùng thành ong, ong thành đàn. Một thành nhiều; Nhiều thành một; Luôn hợp nhất, phát triển, tan biến - luôn thay đổi. Vũ trụ là bức chân dung tự họa của Thượng Đế.”
Butler
Muốn sống trường thọ, cơ thể không bệnh tật thì sau 50 tuổi bạn tuyệt đối không nên tiếp tục “ ăn uống đạm bạc ” nữa!
Bí quyết Trường Thọ nằm ở việc " Ăn Uống " của chúng ta.
Sống thọ là chuyện mà tất cả mọi người đều mong muốn. Nhưng khoảng cách giữa sự dài ngắn của tuổi thọ lại có cách biệt rất lớn. Có những người đã chết khi vẫn chỉ là một đứa trẻ, có những người lại sống thọ hơn trăm tuổi.
Điều mà chúng ta luôn muốn biết đó là:
Làm thế nào mới có thể sống trường thọ ?
Trong nhân tướng học, người ta cho rằng những người dái tai dài sẽ sống thọ, khi xem chỉ tay người ta lại cho rằng đường "ѕinh mệnh THÔ" thì sẽ sống thọ, tây у cho rằng có bệnh mà đến bệnh viện để khám chữa thì sẽ trường thọ, còn đông у lại cho rằng nếu con người nạp đủ chất dinh dưỡng, biết bảo vệ cơ thể thì sẽ sống thọ…
Tóm lại, quan điểm của mỗi trường phái mỗi khác. Nhưng có một điểm chung đó là mọi người đều muốn trường thọ.
Vậy sau độ tuổi 50 thì làm thế nào để sống thọ?
Nếu không muốn sau 50 tuổi phải tìm người đến trông coi mình thì bạn hãy dừng ngay việc “ăn uống đạm bạc”.
Đầu tiên chúng ta phải lưu ý một điều đó là, hiện nay trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều người không còn thiếu ăn, thiếu mặc nữa nhưng họ lại giữ quan niệm đó là “ăn uống đạm bạc” không ăn thức ăn mặn mới là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, mỗi bữa họ chỉ cần một bát cơm trắng ăn cùng với vài món rau là xong bữa.
Trước kia, người già không nên ăn thức ăn thịt là một lời khuyên, bởi các loại thịt cá là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến các căn bệnh cao huyết áp, Máu nhiễm Mỡ, lượng Đường cao ở người già, nhưng hiện nay, ngày càng nhiều người cao tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên “ ăn thịt ”.
Vì sao lại như vậy?
“Nhân tố quyết định vấn đề sức khỏe của người già không phải là bệnh tật, mà là sự lão hóa. Muốn ức chế sự lão hóa, việc “ăn uống đạm bạc” không những không giúp ích được gì mà ngược lại còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa".
Theo cuộc điều tra về sức khỏe dinh dưỡng của Bộ У Tế, Lao Động và Phúc Lợi Xã Hội Nhật Bản cho thấy, tuổi càng cao cơ thể sẽ thiếu càng nhiều chất dinh dưỡng, thông thường cứ mỗi 5 người già trong độ tuổi từ 80-84 sẽ có một người bị “thiếu dinh dưỡng”, có 1/3 những người trong độ tuổi 85 trở lên không nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ăn càng thanh đạm thì lão hóa càng nghiêm trọng
Nguyên nhân là do, sau khi khẩu vị của người già giảm đi, nếu ba bữa chỉ ăn cơm rau đạm bạc thì cơ thể sẽ không đủ calo và các thành phần dinh dưỡng, khả năng miễn dịch cũng theo đó mà suy giảm. Tình trạng không đủ dinh dưỡng khiến cho nguy cơ tử vопɡ của những người mắc bệnh tіm mạch như nhồi máu cơ tіm, đau thắt пɡựс tăng cao, nếu như nguy cơ Tử Vопɡ của những người đầy đủ dinh dưỡng là 1 thì nguy cơ Tử Vопɡ của những người thiếu dinh dưỡng sẽ cao gấp 2,5 lần.
Vì vậy, Nhật Bản đã từng cảnh báo người dân của họ rằng: Nếu cơ thể không được nạp đủ dinh dưỡng trong một khoảng thời gian dài thì nguy cơ Tử Vопɡ sẽ tăng lên gấp bội, khả năng nhận thức cũng theo đó mà giảm đi. ( Những người thiếu dinh dưỡng có tình trạng chỉ số BMI dưới 20 càng nghiêm trọng hơn ), kết quả của một hạng mục nghiên cứu đã chứng minh được rằng, tỉ lệ mắc bệnh đãng trí của những người không ăn thịt cao hơn gấp 1 lần so với những người hai ngày ăn thịt một lần.
Thịt hầm trong vòng một tiếng là nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào
Okinawa, nơi được mệnh danh là vùng đất trường thọ của Nhật Bản có đặc điểm là những người già ở đây đều có thói quen ăn thịt, hầu như mỗi ngày họ đều ăn thịt nhưng không hề có bất kì một người nào mắc các bệnh về tim mạch. Họ thích ăn thịt nhưng cách họ chế biến thịt lại rất khác với chúng ta, không phải mỗi bữa đều xào thịt, chiên thịt mà là luộc thịt trong vòng 2-3 tiếng sau đó cho thêm củ cải và rong biển vào trong nước canh, tiếp theo là hầm thêm một tiếng rồi mới xử dụng, họ gọ đây là “nguồn dinh dưỡng”.
Bằng cách chế biến này thịt sẽ được hầm trong một khoảng thời gian dài do đó hàm lượng chất béo không bão hòa có trong thịt sẽ tăng lên một cách rõ rệt, hàm lượng cholesterol giảm mạnh, loại thịt này vừa có hàm lượng dinh dưỡng phong phú vừa không gây nên các bệnh về tim mạch, đây là một loại thức ăn dinh dưỡng rất tốt có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Tiến Sĩ Shibata - Phó Cục Trưởng cục nghiên cứu tổng hợp về sức khỏe người già ở Tokyo cho biết, trong các loại thịt có chứa hàm lượng axit amin rất phong phú, chúng có thể giúp cho các mạch máu giữ được độ mềm mại, dẻo dai, từ đó tránh được các bệnh như xơ vữa động mạch và đột quị đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể đối với các bệnh truyền nhiễm.
Từ đó ta có thể thấy, nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe con người không nằm ở bản thân các loại thức ăn mà nằm ở chỗ phương pháp xử lý và lượng xử dụng của con người. Việc không ăn các loại thịt không đảm bảo được rằng con người sẽ được trường thọ mà ngược lại có thể gây nên hậu quả đó là cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như protein,… Cuối cùng là đẩy nhanh, dẫn đến Tử Vопɡ.
Vậy nên, mỗi người chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, không nên có những tư tưởng sai lệch về việc ăn các loại thịt, cá, chỉ có việc ăn các loại thịt cá một cách khoa học mới khiến con người khỏe mạnh, trường thọ được.
Cách ăn uống để làm chậm sự lão hóa rất đơn giản:
Các chuyên gia đã đưa ra các trọng điểm về phương diện ăn uống để giúp làm chậm sự lão hóa như sau:
1. Mỗi bữa ăn đều rất quan trọng, chúng ta cần phải ăn cả thịt đỏ lẫn thịt trắng nhưng nên ăn một lượng hợp lý.
Những người tóc đã bạc thường cơ thể rất dễ thiếu dinh dưỡng, nếu ăn thiếu một bữa sẽ khiến cho xương, các cơ bị suy nhược, mất sức, tuổi càng cao lượng thức ăn nạp vào cơ thể càng ít đi, lúc này chúng ta càng cần phải chú ý đến việc cơ thể có hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng hay không, lời khuyên: “Ăn thịt gia súc không bằng ăn thịt gia cầm, ăn thịt gia cầm không tốt bằng ăn CÁ”. Đây là một lời khuyên vô cùng đúng đắn.
Thông thường, thức ăn chính của người cao tuổi là CÁ, TRỨNG, SỮA kèm theo đó mà một chút THỊT, mỗi ngày người già nên ăn khoảng 50g THỊT đỏ là hợp lý nhất;
Những người già có cường độ vận động cao thì có thể ăn nhiều hơn một chút, thường là khoảng 75g.
Những người mắc các bệnh mãn tính như Tiểu Đường, máu nhiễm Mỡ,… nên hạn chế ăn THỊT ĐỎ, mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1-2 lần, mỗi lần không quá 50g.
Thịt CÁ là loại tốt nhất trong tất cả các loại thịt, bởi loại thịt này rất mềm nên cơ thể sẽ dễ tiêu hóa chúng hơn là thịt gia cầm và gia súc. Đồng thời, hàm lượng chất béo trong Thịt CÁ rất thấp, do đó chúng sẽ không gây nên các bệnh liên quan đến tim mạch và não, thường xuyên ăn cá còn có tác dụng bổ não. Do vậy, trong tất cả các loại thịt thì tôi khuyên bạn nên ăn nhiều CÁ.
2. Phân bố đều lượng thức ăn của ba bữa
Việc phân bố đều lượng thức ăn cho ba bữa có thể giúp cho việc hợp thành protein của gan được ổn định, khiến cho quá trình trao đổi chất được diễn ra một cách thuận lợi.
3. Trong việc lựa chọn thức ăn, bạn nên chọn những loại protein động vật và các loại thức ăn có khả năng chống oxy hóa cao.
Những thực phẩm protein động vật có chứa các axit amin, đây là loại chất rất cần thiết cho cơ thể, do đó tôi khuyên mọi người nên ăn nhiều hơn các thực phẩm dạng này nhiều hơn tiêu chuẩn ăn uống tham khảo của thế giới một chút. Các loại thức ăn có khả năng chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do có trong cơ thể, làm giảm tốc độ lão hóa.
4. Không nên chỉ chọn ăn những loại thức ăn mềm
Khả năng nhai nuốt thức ăn phản ánh mức độ lão hóa của cơ thể, để duy trì được khả năng nhai nuốt của mình, tôi khuyên các bạn nên chọn những loại thức ăn phù hợp, mỗi một lần cho thức ăn vào miệng hãy nhai nuốt một cách chậm rãi.
5. Duy trì, bảo đảm khoang miệng được sạch sẽ
Cách nửa năm nên đến Nha Sĩ để khám một lần, kiểm tra răng, rửa răng để đảm bảo khoang miệng của bạn được sạch sẽ, để từ đó giúp cho cơ thể duy trì khả năng nhai nuốt, giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và não và các biến chứng.
6. Mỗi tuần nên đi ăn ngoài mấy lần
Đương nhiên tôi luôn khuyên mọi người ăn cơm tại gia đình nhưng chúng ta cũng không nên nghĩ rằng tất cả các loại thức ăn bên ngoài đều có độc.
Sau 50 tuổi, ngược lại chúng tôi khuyên mọi người nên tích cực tạo ra cảm giác thèm ăn cho bản thân mình, kể cả là chỉ có một mình bạn cũng có thể đến các nhà hàng khác nhau để dùng bữa, thử các mùi vị khác nhau, mỗi tuần đến đây một lần, mặc bộ quần áo mà mình thích, đưa những người bạn của mình đến đây, mọi người tụ họp để hưởng thụ tuổi trẻ một lần nữa!
7. Nên Ninh, Hầm thức ăn, hạn chế Xào
Tổng các phương thức chế biến thức ăn lý tưởng nhất bao gồm hấp, xào, ninh, hầm thì hầm và ninh là phương pháp lý tưởng nhất cho những người trung và cao tuổi. Hầm là cách nấu mà không dầu, trực tiếp bỏ thịt vào nồi sau đó cho thêm một lượng nước lạnh vừa đủ nữa để luộc. Khả năng nhai nuốt ở người cao tuổi đều đã giảm đi đáng kể, nhưng thịt Hầm lại rất tươi và mềm, do đó rất thích hợp với thói quen ăn uống của người già.
8. Những lúc bị bệnh nên hạn chế ăn thịt
Nguyên nhân mà người cao tuổi cần ăn thịt đó là trong thịt có rất nhiều protein chất lượng cao. Nhưng loại chất này lại không thích hợp với những người mắc bệnh huyết áp cao cấp tính, sự trao đổi protein chất lượng cao của con người sẽ sản sinh ra ure, loại chất này cần phải thông qua nước tiểu để thải ra ngoài, do đó vô hình trung làm tăng sức ép lên thận, vậy nên những người bị viêm thận tuyệt đối không nên ăn các loại thức ăn có chứa nhiều protein. Khi người già bị mắc bệnh cảm cúm thì không nên ăn thịt gà nếu không bệnh tình sẽ càng kéo dài hơn. Bởi vì, khi bị cảm hầu hết mọi người sẽ xuất hiện triệu chứng sốt, nhiều đờm hoặc là ho,…mà thịt gà sẽ làm nặng thêm các triệu chứng này. Những người bị cảm cúm càng không nên ăn những loại chế phẩm từ thịt có chứa nhiều nhiệt lượng, ví dụ như thịt dê,…
Nếu thấy bổ ích, hãy chia sẻ bài viết này cho những người bạn của mình để cùng nhau tìm hiểu, nghiên cứu bí quyết để sống thọ nhé …. !
Từ fb Chau Nguyen Thi
(Một định nghĩa viết cả đời chưa thấy đủ)
Ta đeo đuổi những thứ mà mình cho là hạnh phúc nhưng khiến ta mệt mỏi, bất an, căng thẳng thì đấy không phải là hạnh phúc thực sự.
Mà hạnh phúc đích thực thì lạ lắm, hễ ta đeo đuổi thì nó biến mất, nó lặn tăm, chỉ khi ta dừng lại, không chạy đuổi nữa, nó mới xuất hiện.
Vì hạnh phúc không nằm ở quá khứ, tương lai hay ở nơi nào đó để ta đeo đuổi, truy tìm.
Hạnh phúc chân thực nằm ngay ở hiện tại, nơi ta đang sống, đang thở đây.
Đeo đuổi hạnh phúc ở tương lai chỉ khiến ta trở thành một kẻ bất hạnh trong hiện tại. Chỉ cần ta mong khởi ý niệm đeo đuổi, mong cầu, thì hạnh phúc ở hiện tại sẽ bay xa.
Người ta thường nói hạnh phúc là con đường, là hành trình mà không phải là nơi đến hay đích đến.
Vậy thì có con đường nào bạn đang đi, có hành trình nào bạn đang tới mà bạn không đang thở.
Dù bạn đi con đường nào, hành trình ra làm sao, chỉ cần bạn thở hơi thở với nụ cười đầy tỉnh thức chánh niệm trên môi thì hạnh phúc đong đầy trên lối đi, nơi từng bước chân bạn đi tới.
Sư Ông Làng Mai
#vothuong #tamtuyduyen #hạnhphúcnơiđâu #tỉnhthức
Nhà từ thiện người Mỹ Kenneth Behring từng có một câu nói được rút ra từ chính kinh nghiệm của bản thân ông như thế này: Đừng tùy tiện đưa ra lời phỏng đoán về người khác.
Vào thập niên 90 của thế kỉ 20, khi đi ngang qua vịnh San Francisco, Behring đột nhiên phát hiện ví tiền của mình đã biến mất.
Người trợ lý lo lắng: "Có khi nào sáng nay chúng ta đi bộ qua khu ổ chuột ở Berkeley đã đánh rơi mất rồi, phải làm sao đây?"
Behring bất lực đáp: "Đành đợi người nhặt được ví liên hệ chúng ta vậy."
Hai tiếng sau, người trợ lý thất vọng lên tiếng: "Thôi bỏ đi, đừng đợi nữa. Chúng ta đáng nhẽ không nên ôm hy vọng đối với những người ở khu ổ chuột đó."
"Không, chờ thêm chút nữa xem sao." Behring bình tĩnh nói.
Người trợ lý cảm thấy khó hiểu: "Trong ví còn có danh thiếp. Nếu người nhặt được muốn mang trả, thì gọi cuộc điện thoại mất mấy phút đâu cơ chứ. Trong khi chúng ta đã chờ cả buổi chiều rồi, rõ ràng bọn họ không có ý định trả lại cho chúng ta mà."
Nhưng Behring vẫn khăng khăng chờ đợi. Khi bóng tối dần bao phủ, đột nhiên có tiếng chuông điện thoại reo lên. Chính là người nhặt được chiếc ví gọi điện tới, yêu cầu họ đến đường XX nhận lại ví.
Người trợ lý rối rít bên cạnh: "Đây liệu có phải là cái bẫy? Có thể họ muốn gài chúng ta tới đó rồi tấn công hoặc tống tiền gì đó?"
Behring không quan tâm tới lời nói của người trợ lý, lập tức phóng xe tới đó. Khi tới điểm hẹn, một cậu bé mặc bộ quần áo rách rưới đi về phía họ và cái cậu bé đang cầm trên tay chính là chiếc ví mà Behring đã đánh rơi. Người trợ lý đón lấy chiếc ví, đếm số tiền trong ví, không thiếu một đồng.
"Cháu có một thỉnh cầu." Cậu bé ngập ngừng nói, "Ông có thể cho cháu 1 ít tiền được không?"
Khi đó, người trợ lý phá lên cười: "Tôi biết mà…" Behring ngắt lời người trợ lý, mỉm cười hỏi cậu bé cần bao nhiêu tiền.
"Chỉ cần 1 đô là đủ ạ." Cậu bé ngại ngùng trả lời, "Cháu đi bộ rất lâu mới tìm thấy bốt điện thoại công cộng, nhưng trên người lại không có tiền, đành đi vay người ta 1 đô để gọi điện, bây giờ cháu cần tiền để trả người ta."
Nhìn thấy đôi mắt trong veo của cậu bé, người trợ lý cúi đầu xấu hổ. Còn Behring thì xúc động ôm chầm cậu bé.
Ngay sau đó, ông thay đổi kế hoạch từ thiện trước đấy, chuyển tiền đầu tư xây dựng một số trường học trong thành phố Berkeley, chuyên thu nhận những đứa trẻ không có tiền tới trường trong các khu ổ chuột.
Trong buổi lễ khai giảng, Behring phát biểu: "Xin đừng tùy tiện phỏng đoán hay đánh giá về người khác.
Thay vào đó chúng ta cần dành thời gian và cơ hội, đón nhận những trái tim thuần khiết và lương thiện. Một trái tim như vậy thật xứng đáng để chúng ta dày công vun đắp thành tài."
ST
Tài chính là yếu tố ảnh hưởng đến bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của chúng ta. Với một công việc và mức lương ổn định hàng tháng sẽ giúp bạn đáp ứng được mọi nhu cầu của bản thân và gia đình. Tuy nhiên, sẽ như thế nào nếu một sự cố đột ngột xảy ra? Nó có thể là một khoản chi tiêu lớn phát sinh. Hay thậm chí là sự suy thoái kinh tế làm tỷ lệ thất nghiệp gia tăng và bạn mất đi khoản thu nhập hiện có. 💸
Chúng ta không thể nào điều khiển hay ngăn chặn được các tác động từ yếu tố ngoại cảnh ấy. Việc chuẩn bị kế hoạch tài chính tốt ngay từ đầu sẽ giúp bạn và gia đình chủ động hơn trong việc chi tiêu và sẵn sàng đối phó với những tình huống bất lợi có thể xảy ra.
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng để chuẩn bị trước cho những thay đổi.
.
1️⃣ TẠO THÊM NGUỒN THU NHẬP PHỤ
Một tỷ phú trung bình sẽ có khoảng 7 nguồn thu nhập. Việc có thêm nguồn thu nhập phụ sẽ giảm sự phụ thuộc vào một khoản thu nhập cố định. Đây là một cách để phòng hờ trong trường hợp bạn đột ngột mất đi một nguồn thu nào đó. Nguồn thu nhập thứ hai có thể xuất phát từ đam mê cá nhân hay do bạn được bạn bè giới thiệu việc làm thêm vào buổi tối, cuối tuần.
Trong giai đoạn tạo ra những nguồn thu mới, chúng ta cũng nên tiếp tục học hỏi để phát triển bản thân qua các kênh hữu ích như Youtube, Blog, Linkedin. Với việc học hỏi thêm, bạn có thể phát triển và tận dụng kĩ năng học được để có thể thăng tiến hơn trong lĩnh vực của mình, từ đó nâng cao mức lương nhận được.
.
2️⃣ TIẾT KIỆM ĐỦ CHO CHI TIÊU TRONG 6 THÁNG
Bạn nên tiết kiệm cho những thời điểm khó khăn, vì chúng ta sẽ không biết được tương lai sẽ có những yếu tố bất ngờ nào xảy ra. Tiết kiệm một khoảng cho từ 3 đến 6 tháng sẽ tạo cho bạn quỹ khẩn cấp để dùng trong thời gian bạn không có thu nhập chính.
Một mô hình phân bổ thu nhập đơn giản bạn có thể tham khảo là 50 - 30 - 20. Trong đó 50% thu nhập sẽ dùng cho những nhu cầu thiết yếu như mua thực phẩm, chi tiêu tiền nhà, phương tiện di chuyển. 30% cho những nhu cầu giáo dục, giải trí. Và 20% còn lại sẽ sử dụng để tiết kiệm và đầu tư. Bằng cách này bạn có thể phân bổ thu nhập một cách hiệu quả và cân bằng hơn.
.
3️⃣ TRÁNH MƯỢN THÊM NỢ VÀ TRẢ HẾT NỢ HIỆN CÓ
Trong giai đoạn suy thoái, lãi suất cho vay có thể sẽ giảm nhưng đây không phải là lúc thích hợp để bạn bắt đầu vay thêm tiền. Thời gian này bạn nên thận trọng hơn, nên tập trung vào việc trả hết nợ hiện có để tránh rủi ro mất khả năng chi trả nợ.
Có hai phương pháp mà bạn có thể áp dụng trong quá trình trả nợ:
💠 Phương pháp “Quả cầu tuyết”: Với phương pháp này, bạn nên bắt đầu từ những khoản nợ nhỏ để trả trước sau đó sẽ đến những khoản nợ lớn hơn. Phương pháp này sẽ hiệu quả trong trường hợp bạn có khá nhiều khoản nợ và gặp khó khăn trong việc theo dõi chúng. Vì thế, cách tốt nhất để giảm số lượng các khoản nợ là nhanh chóng trả hết những khoản nợ nhỏ.
💠Phương pháp “Tuyết lở”: Ngược lại với phương pháp đầu tiên, phương pháp này bắt đầu với những khoản nợ lớn với lãi suất cao. Cách này đặc biệt hiệu quả khi các khoản nợ của bạn có sự khác biệt lớn về mức lãi suất phải trả định kỳ. Điều đó giúp bạn tiết kiệm được chi phí phải trả cho lãi suất trong dài hạn.
.
Mặc dù chúng ta không thể dự đoán và kiểm soát được những biến cố bên ngoài cuộc sống nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chuẩn bị trước phương án dự phòng cho nó. Hãy tính toán kỹ lưỡng và tạo một kế hoạch tài chính cá nhân hợp lý để đối phó với những thời điểm bấp bênh nhé. 💰
#linhthaiofficial #tipsthursdays
🌷 Đọc thêm Lời khuyên từ Linh https://bitly.com/2NWbN5e
🌿Đức Phật hỏi đệ tử:
– Cuộc sống người ta được bao nhiêu?
🌿Các đệ tử thay nhau trả lời:
– 80 năm.
– Sai.
– 70 năm.
– Còn sai.
– 60 năm.
– Sai.
– Vậy người ta sống bao lâu?
🌿Đức Phật mỉm cười đáp:
– Đời người chỉ thuộc trong vòng hơi thở
👉👉👉 Đừng để cuộc đời bạn trôi qua một cách vô nghĩa khi mãi chìm đắm trong ký ức, lỗi lầm của quá khứ hay quá lo lắng về tương lai. Hãy sống trọn vẹn cho giây phút hiện tại bằng tất cả nhiệt huyết của trái tim mình
❤❤❤💦💦💦
À… thì ra là thế….
1. NGHÈO RỚT MÙNG TƠI
Nhiều người vẫn nhầm tưởng mùng tơi ở đây là cây mùng tơi mà chúng ta vẫn thường nấu canh hay dậu mùng tơi trong thơ Nguyễn Bính.
Nhưng thật ra, mùng tơi hoàn toàn khác với những gì bạn nghĩ. Trước đây người nông dân khi ra đồng thường khoác một chiếc áo được đan từ lá cọ để che nắng che mưa gọi là áo tơi. Phần trên cùng của áo tơi được khâu lại để luồn dây đeo qua vai gọi là mùng tơi.
Với những người rất nghèo, họ cứ đeo mãi một cái áo tơi cho đến khi phần dưới rách nát, rụng tơi tả còn mỗi cái mùng tơi sắp rớt (rụng) ra mà vẫn phải sử dụng. Cho nên câu trên muốn nói đến người rất nghèo, nghèo đến tột cùng.
2. ĐỀU NHƯ VẮT TRANH
Chúng ta vẫn thường nói "đều như vắt chanh", nhưng thực ra câu này không có ý nghĩa. Vì vắt quả chanh thì làm sao mà đều được.
Với những bạn sinh ra trước những năm 7x, các bạn sẽ được biết đến hình ảnh nhà tranh vách đất. Khi lợp mái tranh, người ta sẽ đan những lá cọ (hoặc lá dừa) vào với nhau thành một vắt gọi là vắt tranh. Từ những vắt tranh này mới được đưa lên mái nhà để lợp. Với những người thợ giỏi, họ biết sắp xếp các lá đều nhau nên vắt tranh rất đều và đẹp.
Đều như vắt tranh ý nói làm một cái gì đấy mà sản phẩm rất đồng đều.
3. LANG BẠT KỲ HỒ
Khi nghe câu trên nhiều người nghĩ ngay đến hình ảnh một người sống phiêu bạt giang hồ, nay đây mai đó. Nhưng thực ra, đây là một câu thành ngữ Hán-Việt. Lang là con Sói, bạt là giẫm đạp, kỳ là đại từ chỉ chính con sói, hồ là vạt yếm dưới cổ.
Vậy Lang bạt kỳ hồ có nghĩa là con Sói dẫm vào chính cái yếm của nó. Ý nói người náo đó đang rất lúng túng, quẩn quanh không tìm ra lối thoát.
4. CON CÀ CON KÊ
Thoạt nghe nhiều người nghĩ ngay là con gà, con kê, tức muốn ám chỉ một người nói vòng vo vì con gà với con kê thực ra là một.
Nhưng nghĩa gốc của nó lại hoàn toàn khác. Ngày xưa làm nông nghiệp, người dân sau khi gieo cây cà, cây kê, đến thời điểm nhổ lên để trồng ra luống người ta cũng buộc lại thành từng bó như bó mạ được gọi là con cà, con kê. Việc trồng cà, trồng kê rất mất nhiều thời gian và tỷ mẫn vì phải tách từng cây trong bó ra rồi mới trồng.
Câu con cà con kê ý nói rất dài dòng, không biết bao giờ mới dứt như công việc trồng cà, trồng kê.
5. CHẠY NHƯ CỜ LÔNG CÔNG
Thoạt nghe cứ tưởng cờ lông công chỉ là một từ ghép nghe cho nó vần. Nhưng thực ra cờ lông công là một loại cờ hiệu được sử dụng từ thời xa xưa.
Ngày nay, việc trao đổi thông tin đã có hòm thư điện tử, bạn chỉ cần soạn thảo và một cái nháy chuột là xong. Tuy nhiên, từ thời xa xưa, khi việc di chuyển còn khó khăn thì việc trao đổi thông tin mất rất nhiều thời gian. Khi cần chuyển một thông tin hỏa tốc, người lính trạm dùng tín hiệu là một lá cờ có gắn thêm lông đuôi con công, gọi là cờ lông công. Vì là thông tin hỏa tốc nên người lính trạm khi gắn cờ này thường chạy rất nhanh, chạy qua chạy lại rất nhiều chặng đường.
Vì vậy, để nói đến những người suốt ngày chạy khắp nơi ngoài đường, hoặc chạy vội vã người ta thường sử dụng thành ngữ chạy như cờ lông công.
Ảnh và bài: Sưu tầm
Bốn việc chính cần làm, từ 0g ngày 23/8, được thông báo là:
-Giãn cách; -An sinh; -Điều trị F0; -Vac xin
Gọi tên là 4 nhưng phải làm đồng thời.
Và hai điều nữa, nếu 14 ngày tới mà dừng, không làm gì, thì sau đó, sụp đổ kinh tế là cái chắc.: tiếp tục tiêm vac xin và hỗ trợ doanh nghiệp.
3 ĐIỀU THẮC MẮC.
(1) Có gì phải nói “gượng nhẹ” cho giai đoạn áp dụng biện pháp “kỷ luật sắt” sắp tới. Thủ tướng nói: 312 phường xã là 312 pháo đài chống dịch cơ mà. Thiết quân luật, ban bố tình trạng khẩn cấp, có gì ngại. “Ai ở đâu ở đó”, vừa dài vừa không rõ nghĩa.
(2)Thứ hai là về hai chữ: BÓC TÁCH. Quyết tâm bóc tách F0 ra khỏi cộng đồng? Sao không là Quyết tâm xác định và điều trị ngay F0 trong cộng đồng. Đã chấp nhận cho 40.451 ca F0 đang tự điều trị ở nhà, sao còn nói bóc tách ra khỏi cộng đồng?
(3)Sao có những điều nên minh bạch mà chưa, hoặc đã minh bạch mà còn “nửa bí mật” (như về vac xin chẳng hạn) ? Lần này, chính phủ hay quận đội cứ 2 ngày một lần lên TV thông báo diễn tiến tình hình và nhắc nhở được không?
2 ĐIỀU MỪNG
Hai việc mà tôi thấy rất cần, và rất hi vọng ở quân đội, công an mấy ngày tới là HAI VIỆC LỚN MÀ QUÂN ĐỘI CÔNG AN CẦN GIÚP CHO CHÍNH QUYỀN PHƯỜNG XÃ LÀ Y TẾ và AN SINH XH.
Có đi sâu mới hiểu, chính quyền các phường xã hiện cũng đã quá căng thẳng và mỏi mệt rồi. Không ít chủ tịch, phó chủ tịch phường, dàn quản lý của phường đã thành F0 và chung quanh bao người là F1 phải tự cách ly khiến bộ máy cơ sở suy nhược. Vì thế, tôi mừng nếu mỗi phường xã có sự hỗ trợ của ít nhất 2 tổ công tác (mỗi tổ 3 người).
(1)Hỗ trợ an sinh. Tổ bộ đội giúp an sinh sẽ giúp chuyển lương thực, thực phẩm tối thiểu cho mọi người dân bị ngồi trong nhà. Tôi sống ở đây 70 năm rồi, chưa bao giờ bị / được ai bảo “ngồi yên đi, cơm ăn sẽ được đem đến tận nhà hàng ngày”. Dù được cho hay phải mua, chẳng qua vì dịch bệnh thôi, chứ người SG không bao giờ mong hay quen được bao cấp khi họ còn lành lặn.
(2)Hỗ trợ y tế. TP đã lập 312 tổ phản ứng nhanh về y tế mà vẫn chưa bao quát hết nhu cầu.Tình hình nhiễm mới vẫn nghiêm trọng. Nhà có F0 là lúng túng, đầy lo âu. Giúp cho họ hành xử đúng, sao gia đình có người bệnh an tâm và F0 không tủi thân, không tiến tới tự kỷ ? Chưa ai quen tình cảnh này hết. Thảm cảnh khi không được trợ giúp kịp thời rất ám ảnh.
VÀ 2 KIẾN NGHỊ.
A. KHÔNG THỂ GIÁN ĐOẠN, DÙ MỘT NGÀY ,VIỆC TIÊM VAC XIN CHO CN VÀ HỖ TRỢ DOANH NGHIỆP.
Việc tiêm vac xin vẫn là quan trọng nhất. Không phủ nhanh và ổn thì không chỉ rối loạn xã hội mà còn sụp đổ kinh tế. Rất rõ trước mắt là nguy cơ là các doanh nghiệp công nghệ cao, khi chuyển khỏi Trung Quốc đang định chuyển vào VN thì nay đang tính lại. Mà chuyện phân bổ vac xin thì hoàn toàn không phải thẩm quyền thành phố rồi.
Chỉ có hai tuần mà nói chuyện Hỗ trợ DN làm gì, sao được? Tưởng là vậy, nhưng chúng ta đâu có bảo các nền kinh tế ÂU MỸ đang phục hồi, hãy đừng chuyển hợp đồng đi nơi khác, dừng dời chuyển văn phòng ở VN đi, hãy ráng chờ chúng tôi 14 ngày nữa hay xa hơn nữa. Nhãn tiền hơn là mất hợp đồng xuất khẩu lớn (xuất khẩu là chỗ dựa chính của nền KT chúng ta, ít nhất là cách tính GDP). Và dù theo thống kê, hơn 80% CN ở các khu công nghiệp, khu chế xuất đã được tiêm chủng (đảm bảo cho xuất khẩu) nhưng còn số lượng cực lớn các DN bên ngoài đang lao đao vì chi phí quá lớn của “3 tại chỗ”. Thực hiện cuộc giãn cách khẩn ở TPHCM 14 ngày này, vẫn phải coi trọng hàng đầu việc tiêm vac xin và hỗ trợ tài chính chọ DN mới mong chăn được đà sụp đổ các tế bào của nền kinh tế hay ngăn được đà bán tháo DN cho nước ngoài.
B. CÁC HOẠT ĐỘNG THIỆN NGUYỆN –NGƯỜI DÂN TP ĐANG CỨU GIÚP NHAU- DỪNG HẾT PHẢI KHÔNG? Hoạt động của mạng lưới thiện nguyện “hữu cơ” này (tức là rất tự nhiên, tự nguyện và được tổ chức rất hiệu quả) sẽ dừng lại hết đúng không? Nên có hướng dẫn, thả nổi thì rất ức chế.
Đến 18g chiều nay, 21/8, bằng tất cả sức lực, chường trình Vòng Tay Việt-Sai Gòn – với cam kết trao 1 triệu suất ăn cho người nghèo, muộn nhất là 15/9 phải xong - đã nhanh chóng chuyển cho người nghèo gần 100.000 suất ăn, và gần 10.000 suất dinh dưỡng cho các trạm YT phường, các bệnh viện, trong tâm trạng hối hả cố chuyển xong trước 0g ngày 23/8, khi người dân “ai ở đâu ở yên đó”. Guồng máy: đặt hàng doanh nghiệp, xác minh danh sách nhận quà, nhận hàng, đi trao tận tay người nghèo, vẫn đang vận hành. Có nghe dự báo là anh em làm thiện nguyện cũng sẽ phải “3 tại chỗ” nghĩa là đến ở luôn nơi trụ sở cũng là kho nhận hàng. Và xe tải vận chuyển hàng của DN sẽ phải xin phép từng cung đoạn đi và đến cố định, trong khi nhà máy thì "3 tại chỗ", công nhân sẽ không đến nhà máy để SX được, nhiều khả năng là doanh nghiệp đành buông tay. Ai biết rằng giới tài xế vì nhiễm, vì quá mệt với thủ tục, sự ngăn trở đã bỏ việc khá nhiều. Rồi bây giờ nữa...
Mình an ủi các bạn trẻ tình nguyện viên, thôi đành, các bạn về, tụi mình gắng chờ 2 tuần cũng nhanh, rồi mình tiếp tục. Chỉ đau lòng, nhu yếu phẩm có đây, người nghèo luôn cần khẩn cấp. Thế mà...
(Source: FB Vũ Kim Hạnh)
Phật Gautama nói:
"Những kẻ đã nhìn thấu cuộc sống sẽ không còn bỏ cả đời mình chỉ để toan tính giành giật cố tích góp cho mình thật nhiều vật chất, vì lúc này, thứ đó không còn là tài sản quý giá nhất với họ nữa.
Họ cũng không còn vì một bữa ăn để sống thêm một ngày mà làm tổn thương nhiều đến sự sống chung quanh.
Họ bình thản tự tại đi qua những tĩnh lặng, đi qua những tật đố tị hiềm và những cuốn hút phù hoa như cánh chim bay qua giữa hư không.
Rất nhẹ..”
Có bao giờ người hỏi thứ gì là quan trọng nhất với mình hay chưa?
Vật chất?
Sức khỏe?
Một người nào đó trong cuộc đời này?
Hay những buổi sớm mai bình yên bình yên…?
Trong cuộc sống, có cuộc hành trình rất dài mà ai cũng phải một lần đi qua, cuộc hành trình bên kia cánh cửa sinh tử, ở đó, họ chỉ mang theo được những gì đã gói ghém cất vào trong tim: trong tim của mình, trong tim của người, ở đó họ lại đối diện với chính mình của ngày hôm qua. Ở đó họ thấy lại ánh mắt ngày xưa đã nhìn từng cuộc sống, nghe hơi ấm trong lời nói chân thành ngày hôm qua, nghe hơi lạnh tỏa ra từ một lần vô cảm ngày trước, thấy mịt mù từ những nông nổi ngày xưa, nghe mùi hương rất nhẹ từ một lần tĩnh tâm dừng lại trong tiền kiếp.
Hôm qua, hôm nay và ngày mai chưa bao giờ tách rời nhau ra như nhiều người vẫn nghĩ.
Mỗi ngày, ta cất lại điều gì trong tim mình? Ta để lại những gì trong tim người khác? Ta gởi lại điều gì trên những nơi đi qua? Ta đánh dấu một ngày đã sống bằng màu nào?
Có những thứ cố giữ mãi rồi cũng mất, có những thứ chỉ một lần quay lưng đã không còn, có những điều cố gói ghém lại thật gọn cũng chẳng cách nào mang theo được, có những thứ chỉ để nhìn rồi quay đi…
Nhưng cũng có những điều, từ tiền kiếp vẫn còn theo chúng ta qua mọi con đường sinh tử sau này…
Có người đem hết nhung lụa đổi lấy tấm áo giải thoát hoại sắc nhẹ như mây, đem hết hương vị phù hoa trần tục nặng nề đổi lấy cho mình mùi trầm hương thanh thản trước Phật, có người đem từ tâm ra thương lượng với cuộc đời để xóa đi hết những tổn thương trong lòng, làm một cánh chim, ngược giông gió, ngược dòng người tấp nập, cũng đi qua chốn bụi hồng nhưng không để lại dấu chân mình trong đó.
Có như không…“
(Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền)
Bốn chữ đạo gồm:
Một là:
ĐẠO TÂM
Đạo tâm nghĩa là gì ?
Đạo tâm chính là tấm lòng của một người đối với đạo. Cụ thể đó chính là lòng tin của họ đối với cái đạo mà họ đi theo có trung kiên, có bền bỉ hay không .
Do đó có thể nói, đạo tâm là khởi đầu của việc học đạo, tu đạo, nếu như anh không có niềm tin chánh kiến tuyệt đối vững chắc vào cái đạo anh đang theo, thì sao có thể thành tựu đạo hạnh, đạo lực hay đạo quả được.
Hai là:
ĐẠO HẠNH
Hạnh ở đây quý vị có thể hiểu nghĩa là việc làm, hành động, cũng chính là áp dụng những lời dạy lý thuyết của cái đạo mà mình đang theo vào việc thực hành, thì mới mong đem lại kết quả.
Dó đó, để có đạo hạnh, thì không còn cách nào khác là quý vị cần phải áp dụng giáo pháp vào trong việc tu hành.
Như muốn làm tăng trưởng phước báu thì quý vị phải nên tu pháp bố thí, muốn mình đức độ lớn thì phải cố gắng chuyển hóa được các tâm tham lam, sân giận, si mê, kiêu mạn,…
Muốn mình định tĩnh thì phải tập giữ giới, tập tu thiền, hay tập các pháp để phát triển sức định tâm.
Ba là:
ĐẠO LỰC
Và khi đạo hạnh được huân tập qua nhiều năm tháng, thì đến một lúc nào đó quý vị sẽ dần có được đạo lực.
Đạo lực chính là người có được sức mạnh , có khả năng trong đạo pháp.
Được biểu hiện ra bên ngoài như có khả năng lôi kéo, thuyết phục người khác nghe theo khi Vị ây thuyết giảng đạo lý.
Khi nhìn một Vị tu có đạo lực như vậy làm ta rất kính trọng, chứ không dám khởi tâm xem thường.
Hoặc đôi khi nhiều Vị còn xuất hiện một số loại thần thông, và Vị ấy giáo hóa chúng sinh có khi dung thần thông, nên lại càng làm cho nhiều người quy ngưỡng.
Bốn là:
ĐẠO QUẢ
Đạo lực tu hành đã có, nếu chúng được tích lũy và duy trì đều như thế thì không bao lâu Vị ấy sẽ có khả năng chứng ngộ được các tầng bậc đạo quả.
Mà ở đây Phật dạy là Vị tu ấy có thể đạt được bốn mức quả vị Thánh.
Đó là:
1. Sơ quả: Tu đà hoàn.
2. Nhị quả: Tư đà hàm.
3. Tam quả: A nam hàm.
4. Tứ quả: A la hán.
Qua phần tìm hiểu về bốn chữ đạo, thì hầu như đa phần chúng ta đều còn đang nằm ở hai chữ đạo đầu tiên, đó là Đạo tâm và Đạo hạnh, chứ rất hiếm ai có đạo lực hay đạt được đạo quả.
Nhưng cũng không vì thế mà các vị nản chí, hãy nên tiếp tục trưởng dưỡng đạo tâm cho kiên cố bất thoái chuyển trong đạo, và tiến hành các pháp thực hành tu để có được đạo hạnh, và rồi là đạo lực và đạo quả.
Chúc quý vị luôn tinh tấn trong tu hành.
Giới Định Tuệ
#vothuong #tamtuyduyen #chữđạo #đạoquả #đạolực #đạotâm #đạohạnh
1- Trong tất cả các tình huống, dù là đối tượng tiếp xúc nào thì sự từ tốn nhã nhặn trong từng cử chỉ và từng lời ăn tiếng nói bao giờ cũng được đánh giá rất cao. Không nên đặt vấn đề “hơn thua” nhau trong giao tiếp, thậm chí trong cả tranh luận hay tranh cãi kịch liệt về một vấn đề. Nóng nảy, cao giọng hay thô tục gắt gỏng không nói lên điều gì hay ho cả. Mềm mỏng nhã nhặn chỉ chứng tỏ bạn đủ tự tin để làm chủ được cảm xúc của bạn mà thôi.
2- Không phải trường hợp nào, câu “Trông mặt mà bắt hình dong” cũng đúng. Cũng như câu “Người thanh tiếng nói cũng thanh. Chuông kêu chuông đánh bên thành cũng kêu”. Nhan sắc không phải lúc nào cũng tỉ lệ thuận với phẩm hạnh và tâm tính ôn hòa. Rất nhiều tấm lòng vàng và trái tim nhân hậu lại ẩn giấu trong một vẻ ngoài không lấy gì làm sáng sủa, bắt mắt.
3- Thay vì chỉ nói gọn lỏn những từ như “Cảm ơn”, “Xin lỗi”, đừng quên thêm từ vào thành câu: “Cám ơn chị ạ”, hay “Cháu xin lỗi bác nhiều”…cộng với nụ cười khiêm nhường và thái độ chân thành. Bảo đảm với bạn mọi sự sẽ trở nên dễ chịu đến không ngờ. Đừng đãi bôi, giả dối. Ngay cả một đứa trẻ cũng có thể nhận ra sự không chân thành từ nơi bạn. Tốt nhất là nên sống chân thành, không giả tạo.
4- Những người để lại ấn tượng tốt đẹp trong giao tiếp là những người luôn nói chuyện với nụ cười ấm áp ở trên môi. Hơn nữa, khuôn mặt bất cứ ai cũng sẽ bừng sáng hơn khi có nụ cười. May mắn hình như cũng tìm đến nhiều hơn với những khuôn mặt tươi tỉnh rạng rỡ.
Nhăn nhó, khó đăm đăm nó còn “vận” vào số phận nữa-chắc chắn là như vậy.
5- Người đàn bà nào được những người đàn bà khác thực lòng ngợi khen và ngưỡng mộ-đó mới thực sự là một người đàn bà đáng được vì nể. Rất khó để đàn bà khen nhau thật lòng. Đó là một sự thật!
6- Có nhiều điều ở trên đời này “thấy vậy mà không phải vậy”. Nên thật tỉnh táo khi xét đoán và đừng vội vàng phê phán ai cả.
7- Cư xử lịch thiệp với bạn bè, đồng nghiệp, cấp trên của mình hay những người đáng kính-điều rất đỗi bình thường này chưa nói lên được điều gì. Cư xử lịch thiệp với những người làm trong lĩnh vực dịch vụ mới chứng tỏ văn hóa ứng xử của bạn ở thứ bậc nào. Họ không phải là nô lệ hay con sâu cái kiến trong tay bạn, họ cũng làm công việc của mình mà thôi. Chưa nói đến việc họ cũng là CON NGƯỜI, hệt như bạn vậy!
8- Giọng nói cũng thể hiện tâm tính của con người. Ai nói lanh chanh bộp chộp, là người hời hợt phổi bò. Ai nói riết róng, choang choác là người hãnh tiến, chỉ biết nghĩ đến cái “tôi” của mình.
Người điềm đạm nhân ái thường có giọng nói ấm áp và nhẹ nhàng, dễ nghe.
Đừng kết luận về ai cả nếu như chưa được nghe giọng nói của họ. Không ai giấu được những suy nghĩ của mình trong ánh mắt, cũng như không ai giấu được tính tình của mình qua giọng nói cả.
9- Hãy ở bên những người bạn của mình khi họ ốm đau bệnh tật hay khi họ gặp những biến cố nào đó trong đời. Nắm được tay nhau trong những lúc như thế mới là những người bạn thực sự tốt.
10- Có những thứ không bao giờ phản bội hay làm tổn thương bạn, đó là sách và âm nhạc. Trái lại, chúng khiến bạn thấy ấm áp và dịu lòng khi đắm chìm vào đó.
"Quá ư thông minh chưa hẳn đã tốt. Khi bi kịch xảy đến, người thông minh sẽ cảm thấy vô cùng tồi tệ và không thể chấp nhận hiện thực, thậm chí không thể chịu đựng nổi. Người bình thường có thể xem nhẹ hoặc bỏ qua để tiếp tục sống, nhưng người "được-gọi-là thông minh " thì không. Họ dễ trở nên mất phương hướng và hóa điên dại và cuộc đời họ vì thế sẽ chỉ toàn thảm kịch.(Chương Xuân Di)
Đó là bi kịch của những người thông minh.”
“Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy thích mùa đông
Thích ăn kem hay uống ít cà phê ngắm trời mưa lất phất
Cô ấy nói rất ghét một cuộc đời tất bật
Thích yên bình và hạnh phúc chẳng dở dang…”
(chẳng nhớ đọc ở đâu)
1. Phải nhiệt tình như củi
Hãy giống như củi, nhiệt tình thiêu cháy bản thân. Hãy bừng lên ngọn lửa nhiệt huyết, càng lớn càng tốt. Làm được như vậy, mỗi người khi tiếp xúc với ta đều có thể cảm nhận được nguồn năng lượng mạnh mẽ, sự nhiệt huyết đang bừng cháy trong ta. Làm người, sự nhiệt tình là vô cùng quan trọng. Bởi một người không có sự nhiệt tình, sẽ không cách nào gây ảnh hưởng đến người khác, cũng không thể khiến người khác hết mình vì ta.
2. Phải thực tế như gạo
Hãy giống như gạo, thực tế trong cuộc sống hằng ngày. Gạo vừa có thể giúp người ta no bụng, lại vừa có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho mọi người. Bởi vậy làm người nhất định cần phải sống chân thành với thực tại, nuôi dưỡng giá trị của bản thân mình.
Ta hoàn toàn có thể mơ mộng, để tâm hồn mình bay xa bay cao tận nơi các vì sao. Nhưng những gì hiện hữu trong cuộc sống thường ngày này, ta phải biết cách đối diện, và tự mình giải quyết. Và một người biết sống thực tế, sẽ là những người dễ dàng nắm giữ thành công.
3. Phải trơn bóng như dầu
Dầu có thể bôi trơn tất cả, bởi vậy làm người hãy hạn chế một chút sự ma sát, và thêm một chút sự bôi trơn. Nếu làm được như vậy, ta sẽ cảm nhận được rằng có rất nhiều người yêu mến mình.
4. Phải ý vị như muối
Có một gia vị mà thiếu nó, cuộc sống sẽ trở nên nhạt nhẽo vô cùng. Bạn biết đó là gì không? Đó chính là “muối yêu thương”. Bất kỳ ai sinh ra trên đời này đều cần đến tình yêu thương để lớn lên và trưởng thành. Tình yêu sẽ giúp chúng ta sát cánh gần nhau hơn, cảm thông và thấu hiểu cho nhau. Yêu thương xóa bỏ mọi hận thù và gắn kết mọi người, đồng thời tạo ra một môi trường sống lành mạnh để chúng ta lớn lên an toàn trong đó.
Vậy nên, hãy trao gửi tình yêu thương của mình cho những người xung quanh nhé! Bí quyết để có được hạnh phúc trong cả cuộc đời, đó chính là yêu thương những người xung quanh ta.
Nếu thế gian này không có muối, tất cả các món ăn đều trở nên vô vị. Con người không có tình yêu thương, tất cả các mối quan hệ đều vô nghĩa !
5. Phải rạng rỡ như tương như sốt
Chức năng chủ yếu của nước tương, nước sốt là làm tăng thêm màu sắc cho các món ăn. Trong đối nhân xử thế cũng vậy, hãy học cách làm rạng rỡ, làm đẹp cho chính mình và người khác. Cho dù là ở trước mặt hay sau lưng người khác cũng đừng nên nói xấu về họ, mà hãy luôn nhìn vào những ưu điểm, những điều tốt đẹp của họ. Làm được như vậy, ta mới có được nhiều mối nhân duyên tốt đẹp. Và nhân duyên tốt sẽ mang lại tài vận tốt và phúc khí cho cuộc sống này.
6. Phải đa năng như giấm
Giấm có rất nhiều công dụng tốt đối với cuộc sống chúng ta. Giấm vừa có thể là gia vị điều chỉnh món ăn, lại vừa có thể làm sạch thực phẩm. Vậy nên, ta phải học cách năng động như giấm. Trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày, hãy biết tự học và tích lũy thêm từng chút một kiến thức, để đến một lúc nào đó những kiến thức ấy sẽ có ích và mang lại cho ta thật nhiều cơ hội.
“Có đôi khi người khác muốn hợp tác với bạn, cũng bởi sự năng động, đa năng có thể làm được mọi thứ của bạn.”
7. Phải có phẩm vị như trà
Trà là một loại vật phẩm có đẳng cấp, làm người cũng vậy nhất định cần có phẩm đức.
Trong “Kinh Dịch” viết: “Địa thế khôn, quân tử dĩ hậu đức tái vật”, ý rằng: Đất có tính nhu hoà, người quân tử lấy đức dày để nâng đỡ vạn vật. “Hậu đức tái vật” nghĩa là lấy đức dày mà bao dung, nâng đỡ vạn vật. Một người muốn đánh giá ta, họ sẽ quan sát hành vi của ta, xem ta làm những việc gì. Một người có phẩm hạnh tốt là những người lương thiện, luôn sẵn sàng dang tay giúp đỡ người khác, ở họ toát lên năng lượng của sự hòa ái. Bởi vậy, ai cũng mong muốn được ở gần.
ST.
1. ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau
- Loại hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Tập nở nụ cười tươi
+ Xem những thứ hài hước
+ Xài tinh dầu
+ Ăn Chocolate đen
+ Chơi thể thao
2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương
- Loại hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
+ Đùa vui với trẻ em
+ Nắm tay
+ Ôm người thân
+ Ca ngợi người khác
3. SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng
- Đây là loại hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Thiền
+ Chạy bộ
+ Tắm nắng
+ Tản bộ
+ Bơi lội
+ Đạp xe đạp
4. DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
- Hormone này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định. Chúng thúc đẩy bạn nỗ lực làm việc hơn để chạm tay tới đích. Chúng giúp bạn nâng cao tinh thần và sự tập trung.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Hoàn thành nhiệm vụ
+ Chăm sóc bản thân
+ Ăn đồ ăn ngon
+ Ăn mừng thành công nho nhỏ
Nguồn: ST
Bạn từng yêu ai đó đến mười phần. Còn giờ đây bạn yêu một người khác, nhưng giờ đây bạn cũng không còn là bạn ngày trước, bạn đã không còn có thể yêu ai đến mười phần như trước nữa. Khi người ta già đi hoặc lớn lên, có nhiều trải nghiệm, chuyện vui buồn cũng nếm qua không ít lần thì người ta không thể nào quay trở lại cái thời “mười phần” ngày trước nữa, mà tám phần cũng đã là hết mức rồi. Thì ra những năm tháng “mười phần” trước đây chính là khoảng thời gian đẹp đẽ nhất. Cho dù sau này có chỉ còn là “sáu phần” thì cô gái vẫn đã từng là người phụ nữ duy nhất anh yêu đến “mười phần”.
Trương Tiểu Nhàn - Tuyển tập tản văn hay
-
1. Tháng 1:
“Thích ai đó là cảm giác rất lạ, nhẹ tựa gió bay, lại rất đỗi bền chặt. Vạn dặm còn chẳng nề hà, nữa là tám nghìn dặm.”
2. Tháng 2:
“Tôi dọn vào trú ẩn trong mắt loài chim, dõi theo từng làn gió qua đường, chỉ để kiếm tìm em.”
3. Tháng 3:
“Khi có em ở bên, tôi chẳng ngại đường xa vạn dặm. Lúc vui, không cần nghĩ đến tôi, nhưng khi buồn, xin em đừng ngần ngại nhắn cho tôi, để tôi chia sẻ và mang đi ưu sầu của em.”
4. Tháng 4:
“Mong gặp được một người, bạc đầu chẳng rời xa.”
5. Tháng 5:
“Trái tim rung động, tình yêu ngày một đậm sâu, nếu ta nhất quyết chọn người đó, sẽ là cả đời bên nhau.”
6. Tháng 6:
“Đối với tôi, tình yêu đích thực là, dù em có trở thành người thế nào, tôi vẫn cứ yêu em.”
7. Tháng 7:
“Có một thứ tình yêu, tên là: “Tôi muốn được ăn cơm cùng em”.”
8. Tháng 8:
“Tôi yêu nàng, như gió thổi qua tám nghìn dặm, chẳng muốn quay đầu.”
9. Tháng 9:
“Có những nụ cười in vào tim bạn, dần trở thành nỗi niềm thương nhớ khôn nguôi.”
10. Tháng 10:
“Một nửa linh hồn, chính là như thế. Em ở trước mặt anh, chính là cả thế giới trước mặt anh."
11. Tháng 11:
“Hạnh phúc đôi khi rất đơn giản, chẳng qua chỉ là em sùng bái anh, anh yêu chiều em mà thôi.”
12. Tháng 12:
“Yêu một người, sống một nơi, trải một đời.”
Cre: ai cũng có một thời thanh xuân để nhớ
Một ngày kia, có một người quen bắt gặp Socrates hỏi ông, "Ông có biết tôi nghe được chuyện gì về bạn ông không?"
"Đợi một chút", Socrates đáp lại. "Trước khi kể cho tôi bất kỳ điều gì, tôi muốn anh làm qua một thử nghiệm nhỏ mang tên Thử nghiệm 3 bộ lọc".
"Ba bộ lọc ư?", người bạn này hỏi lại.
"Đúng", Socrates tiếp tục. "Trước khi anh kể cho tôi về bạn của tôi, có lẽ dừng lại một chút và lọc qua những gì anh định nói sẽ là ý hay. Đó là lý do tôi gọi nó là Thử nghiệm 3 bộ lọc. Bộ lọc thứ nhất là Sự thật. Anh có hoàn toàn chắc những gì sắp kể cho tôi là sự thật 100% không?"
"Không", người đàn ông trả lời, "Thực ra tôi chỉ nghe người ta nói và…"
"Được rồi", Socrates đáp lại. "Vậy là anh cũng không biết điều đó có thật hay không. Giờ hãy nói tới bộ lọc thứ 2, bộ lọc về Sự tốt đẹp. Điều mà anh định nói cho tôi về bạn tôi có tốt đẹp không?"
"Không, ngược lại".
"Vậy là anh định nói về một điều chẳng tốt đẹp gì, và anh cũng chẳng chắc chắn là nó đúng sự thực. Và bây giờ là bộ lọc cuối cùng, bộ lọc về Sự hữu ích. Điều anh định nói về bạn tôi có đem lại lợi ích cho ai không?"
"Không, không hẳn", người bạn này lại trả lời.
"Vậy thì", Socrates kết luận, "Nếu điều anh định nói cho tôi chẳng tốt đẹp gì, cũng chẳng hữu ích và cũng chưa chắc có thật, thì tại sao anh lại muốn kể cho tôi?"
.
"Nguồn Khoa học tâm thức" PSSM việt Nam
Xem thêm tại Thực hành sống Tỉnh thức (Mindfulness Practice)